Йога, как философия, познание себя. Она научит вас правильно питаться, вести здоровый образ жизни, очистит ваши мысли. Каждый в ней ищет что-то свое, кто-то хочет душевное равновесие, а кто-то добивается идеальной фигуры, или просто укрепить мышцы тела.
В наше время, когда забот и хлопот полно, очень тяжело соблюдать правила, жить в расписании. Не смотря на это, многие из нас отложив дела, спешат в залы, студии по занятию йогой. Но что они хотят от этого получить, и какие виды йоги выбрать для себя, мы сейчас разберемся.
Начнем с того, что йога — это модно и необычно. Большинство желающих туда так и не решаются пойти, заботы, дела, недостаток времени. И уж если вы упомянете о своих занятиях, вы, на некоторое время должны быть готовы к расспросам. Может вам удастся кого-нибудь привлечь, кто знает…
Нужно помнить, что йога очень полезна для здоровья, и более эффективна для похудения. По сравнению с аэробикой, степом и другими видами программ корректирования фигуры, она направлена на сжигание жиров не только подкожных, но и других отложений, например на внутренних органах. В связи с низкой интенсивностью занятий процесс похудения медленнее, но зато эффективнее и устойчивей.
Эти занятия принесут вам не только физическое удовольствие, но и духовное. На время вы забудете и о заботах, переживаниях, делах, которыми насыщены дни. И в сопровождении спокойной, легкой музыки, вы погрузитесь в истинное удовольствие. Большой плюс йоги и в том, что она не требует ни громоздких тренажеров, дорогого оборудования, вы также можете самостоятельно проводить занятия дома.
— Йога — это не только занятия физические, но и духовные, и зная основные виды ее, вы можете выбрать то, что по душе.
— Хатха — йога обозначает единство противоположностей. Применяя ее вы стремитесь к оздоровлению и совершенствованию своего тела, готовясь к длительным медитациям.
— Раджа — йога , в этой практике вам необходимо отрицать все, то есть отшельничество.
— Каузал — йога, что значит, истинное освобождение. Целью этой практики является перенести свое сознание в Каузальный мир.
В случае, если вы относитесь к тем людям, которые привыкли решать все логическим путем, без пристрастий наблюдая любые явления жизни, не привязываетесь к вещам, то вам подойдет Джняна — йога. С ее помощью, вы научитесь новым способам анализа, и разрушите влечение к пагубным желаниям.
— Астрал — йога, название говорит о себе, но не каждый может приблизится к ней. Зачастую, это те люди, которых называют любимчиками, или баловнями судьбы. Лидеры, которые ведут за собой множество людей, готовых пожертвовать ради него многим, и даже жизнью. Цель же такой практики искоренить карму в Астральном мире.
Вы талантливы? Вы служите людям без всяческой выгоды, еще и получаете при этом удовольствие? Тогда для вас, Махаяна — йога, с ней вы достигните совершенства сами, и даже сможете передать это золотое знание другим.
И последний вид, который мы рассмотрим, Кундалини — йога. Эта практика для людей, которые по любым причинам связаны с пожилыми людьми. Помощь и общение с которыми приводит к отдаче энергии, как ее сохранит? Научит вас этот вид йоги. С ее познанием также можно достичь и Нирваны.
На самом деле мы рассмотрели не большое количество существующих практик. Так что, поверьте, вам есть из чего выбрать. Если вы хотите совершенства, займитесь йогой, вы заметите, что ваша жизнь приобретет белые краски и душа запоет.
