Проблемы здорового образа жизни в школе и здоровья являются практически самыми ключевыми в нашей стране. В настоящее время страна находится в состоянии демографического кризиса, характеризующегося снижением рождаемости, прогрессирующим ухудшением здоровья населения, особенно молодого поколения.
Здоровье – это не только физическое, но социальное и духовное благополучие. Здоровье человека зависит на 10% от медицины, 25% – наследственность, 20% – неблагоприятная внешняя среда, и целых 50% приходится на образ жизни человека.
Правильный образ жизни является многоплановым понятием, которое в себя включает деятельность человека, направленную на укрепление и сохранение здоровья, возникновение заболеваний, а также их развитие. Также под этим понятием понимают гигиеническое поведение, которое базируется на научно-обоснованных нормативах, направленных на укрепление и сохранение здоровья, а также на обеспечение трудоспособности и достижения долголетия.
Поддержание здорового образа жизни в школах
Особенно это касается здорового образа жизни в школах, так как именно там должны прививать правила, направленные на поддержание здоровья. А именно двигательный режим (занятия спортом), закаливание организма (воздухом, солнцем), рациональное питание, общественная и личная гигиена, гигиена отдыха и труда, охрана окружающей нас среды.
Среди факторов, которые влияют на состояние здоровья молодого поколения, наряду с наследственностью, нужно отметить роль окружающей среды, учебу, санитарно-гигиенические условия проживания. Но как не жаль, самым главным фактором, влияющим на здоровье молодежи, являются вредные привычки, такие как курение, употребление наркотиков и алкоголя.
К огромному сожалению, проблема правильного образа жизни в школе является недостаточно изученной. И в настоящее время подхода к решению этой проблемы нет.
Формировать и приучать детей к здоровью нужно в раннем возрасте. Вследствие этого, необходимо знать отношение подростков к занятиям физкультурой, к правильному образу их жизни, правильному питанию и так далее.
Были проведены исследования, и выявили, что дети, проживающие в селе, придерживаются правильного образа жизни больше, чем дети, живущие и обучающиеся в городе.
Важность правильного питания
Огромную роль в формировании правильного образа жизни играет культура питания. И вследствие этого, необходимо строго соблюдать рекомендуемые нормы питания, так как правильное питание воздействует на обменные процессы, и именно в подростковом возрасте начинают проявляться болезни, связанные с нарушением питания.
Не стоит забывать и о двигательном режиме, так как спорт и физическая культура являются испытанными средствами повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Также немаловажную роль играют прогулки на воздухе, которые улучшают кровообращение, повышают тонус нервной системы, нормализируют обменные процессы, укрепляют иммунитет.
Отдельное внимание нужно уделять вредным привычкам, так как чаще всего именно в школе дети их и приобретают. Основной причиной употребления алкогольных напитков является то, что молодежь пьет «за компанию», для того, чтобы поддержать друзей и «убить время».
Подростки имеют достаточное представление о правильном образе жизни, о пагубном влиянии курения, алкоголя и наркомании, но, к сожалению, мало кто этого придерживается. И в данном вопросе учебные заведения должны объединиться с родителями и общими силами пытаться решать эту серьезную проблему!
