Вы наверняка слышали о фторидах, особенно если речь идет об зубной пасте. Но знаете ли вы, что их влияние на наше здоровье обсуждается еще с 1914 года, когда они впервые появились в зубной пасте? Мы попробовали разобраться во всех нюансах фторсодержащих зубных паст. В вашем организме уже есть фториды, ведь это один из жизненно важных микроэлементов, содержащийся в костях и зубах. Фториды содержат фтор, помогающий защитить зубы от кариеса.
Как фториды защищают от кариеса?
Фторид связывается с зубной эмалью, где образует слой защиты. Это предотвращает попадание бактерий на зубы и делает их крепче. Весь этот процесс называется реминерализацией. Но это еще не всё. Фториды также замедляют размножение бактерий и борются с кислотами, которые попадают в рот с едой и напитками. Они даже могут остановить кариес на начальной стадии. Знали ли вы о том, что зубы – одна из самых жестких структур в организме? Слой эмали на поверхности зуба прочнее даже бетона и прекрасно защищает от кариеса.
Сколько фторидов вам нужно?
Итак, понятно, что при дефиците фтора в организме увеличивается риск развития кариеса, а зубная эмаль теряет крепкость. Вот почему следует обратить внимание на фторсодержащую зубную пасту. Насколько высоко должно быть содержание фторидов? Это зависит от вашего возраста и состояния зубов.
В среднем суточная доза фтора для взрослых составляет около 4 мг для мужчин и 3 мг для женщин. Учитывая, что люди имеют разную структуру зубов, они нуждаются в неодинаковом количестве фторидов. Обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом по поводу нужного количества.
Где можно найти фтор?
Зубные пасты – не единственный источник фторидов, также он содержится в воде, рыбе, черном чае, овощах, злаках, грецких орехах, кофе, молоке и молочных продуктах. Фторидов вокруг много, и большинство из нас может удовлетворить свои потребности в них с помощью обычного рациона. Увеличить количество фтора в организме следует тогда, если ваш стоматолог предупреждает вас, что зубная эмаль ослаблена, у вас повышенная склонность к кариесу или уже имеется сильный кариес.
Зубы столь же уникальны, как и отпечатки пальцев. Каждый из них неповторим по форме, размеру и расположению, поэтому в судебной медицине стоматологические данные могут предоставить ценную информацию для идентификации личности.
Но во всем нужна мера. Чрезмерное количество фторидов может привести к развитию флюороза. Зубы становятся более пористыми, и на них появляются белые пятна, которые впоследствии темнеют. Кроме того, переизбыток фтора может повредить микрофлору кишечника и снизить защитные силы организма.
Зубные пасты без фтора
Не пользуетесь зубной пастой с фторидами, но хотите оградить себя от кариеса? Зубные пасты без фтора могут быть эффективным решением. Натуральные зубные пасты обычно имеют травяное основание и укрепляют зубы мягким и естественным способом. Кроме очищения зубов они также способны отбелить их, снять чувствительность или освежить дыхание.
Фториды и детские зубы
Фториды очень важны для детей, ведь их зубы менее защищены от кариеса, чем взрослые. Однако для детей до трех лет лучше выбирать зубную пасту без фтора, а позже перейти на соответствующую зубную пасту с фторидами, чтобы защитить новые только что прорезавшиеся зубы. И следите за тем, чтобы малыши не глотали пасту во время чистки. Так что вы скажете фторидам в зубной пасте – да или нет? Сделайте свой путь к белой улыбке как можно приятнее, с фтором или без него!
