Симптомы дефицита важных витаминов и рекомендуемая дозировка

Большинство людей могут получать необходимые им витамины благодаря здоровой и разнообразной диете. Однако есть несколько причин, по которым у человека может возникнуть недостаток витаминов или минералов.

Болезни, лекарства или сверхзанятость являются распространенными причинами, по которым людям не хватает определенных витаминов. Простое старение также может быть причиной. С возрастом способность нашего организма усваивать витамины и минералы снижается естественным путем.

Танцы с бубнами для снятия стресса

Стресс – опасный и хитрый враг. Одно из его преимуществ и главных опасностей, кстати, кроется в том, что большинство людей считают стресс «барской» или даже «дамской» хворью и предпочитают переносить свои невзгоды на ногах – даже если они валяться на них одна за одной, причём каждая последующая оказывается все сложнее, потому что моральное здоровье подорвано предыдущей и не успело поправиться. Заканчивается все гастритами, язвами, бронхитами от постоянного курения или такими переменами в характере, после которых с человеком невозможно общаться как раньше.

Хирургия в лечении рака молочной железы

Эта разновидность онкологии наиболее изучена: лечение рака молочной железы проводится с применением наибольшего количества вариантов терапии. Но хирургическое вмешательство позволяет навсегда избавиться от злокачественного образования.
Возможность операционного удаления рака молочной железы зависит от стадии болезни. На I-III стадиях очаги опухоли возможно полностью удалить, а на IV появляются отдаленные метастазы, избавиться от которых хирургическим вмешательством невозможно.

Зимняя зелень — уход за комнатными растениями в отопительный сезон

Зима приближается, однако ваши комнатные растения не впадают в зимний сон. Именно в отопительный сезон нужно уделять особое внимание их уходу. Поэтому, если вы хотите разбить зимнее однообразие пышной зеленью в своем собственном доме, позаботьтесь о растениях. Вот самые важные правила ухода за цветами в отопительный сезон, которые должен знать каждый домашний садовник.

Лечебные процедуры дома: где заказать взрослые и детские небулайзеры

Компания предлагает компактные аппараты B.Well разных моделей. Они различаются не только дизайном корпуса, но и особенностями работы. Купите небулайзер B.Well модели MED-121, обеспечивающий распыление мельчайших частиц (менее 3,0 микрон), или PRO-110, обладающий увеличенной емкостью – до 8 мл. Эти приборы преобразуют в аэрозоли широкий спектр фармпрепаратов, кроме масляных форм.

Такие разные и эффективные: детские стоматологические процедуры

Сегодня проводят стоматологическое лечение самых разных детских недугов. Существуют особые технологии и методики, которые, одновременно, позволяют избавиться от проблемы и не нарушить ход естественного формирования зубочелюстной системы ребенка.

Стремительное развитие детской стоматологии обусловлено объективными причинами. К сожалению, современные детки все чаще сталкиваются с такими недугами, как кариес или даже пародонтит. Причины их развития разнообразны. Но вне зависимости от факторов, спровоцировавших заболевание, лечить его необходимо незамедлительно.

Синрин-йоку, или лечебные лесные ванны

Лесотерапия снижает артериальное давление, повышает иммунитет, помогает снять стресс. Узнайте, что такое лесная баня для здоровья, чем она отличается от обычной прогулки, как долго она должна длиться и можно ли практиковать синрин-ёку в городе.
Синрин-йоку зародился в Японии и буквально означает «лесная баня». Эта полезная для здоровья практика контакта с природой приобрела популярность в 1980-х годах в рамках общенациональной программы оздоровления японцев. Его целью было облегчить последствия стресса на работе.

Доставка готовой еды на неделю

Здоровое и сбалансированное питание – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия, бодрости и красоты тела. Cегодня жителям столицы доступен современный сервис, который быстро организует для вас доставку еды на неделю из вкусных и полезных блюд. Возможность привезти заказ в любую точку города позволяет экономить время и силы для приготовления домашней еды. Меню сервиса довольно разнообразно, включая различные блюда из полезных и свежих продуктов.

Польза ламинарии для женщин и мужчин

Ламинарию, другое название морская капуста, свободно можно купить как в сети интернета, так и в аптеке. В любой фасовке ламинарию можно приобрести только в специализированных магазинах. При оформлении заказа обязательно уточняйте страну производителя, дату заготовления, наличие песка. Ламинария встречается двух видов:

Черника - польза и риск, калорийность, пищевой состав

Регулярное употребление черники может снизить риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний. Порция в 100 г обеспечивает 25% суточной потребности взрослого человека в витамине С, а также содержит значительное количество клетчатки и других витаминов.
Чернику можно употреблять отдельно или как добавку к йогуртам, сокам, смузи, желе, джемам, пирожным и т. д.

Питательный состав черники

Очищающая Крем-маска от угревой сыпи

Любое высыпание на коже моментально портит весь внешний вид, особенно если оно появляется на лице прекрасной особы. И самыми неприятными в этом случае являются такие «гости», как угри и чёрные точки. Они закупоривают поры, не дают коже свободно дышать и их действительно сложно замазать «тоналкой» или пудрой. Да и завуалировав такое явление – это не значит решить проблему, а лишь на некоторое время забыть о её присутствии.



Техника оптимизации упражнений для похудения

Польза от упражнений – сами по себе упражнения просто нагружают и повреждают тело, но затем после них вы можете восстанавливаться и сжигать жир. Да это именно так, восстанавливаясь, тело сжигает жир, но многие не дают телу достаточно времени на восстановление после упражнений, и из-за этого они не видят результатов. Если тренировки проходят каждый день без отдыха, это вредит телу, плюс ко всему вы испытываете стресс, тренируясь, и пытаясь похудеть, но для похудения питание намного важнее, чем сами тренировки. Самое ошибочное утверждение – буду есть что хочу, но заниматься вдвое больше!

Какие вещи в доме нужно продезинфицировать в первую очередь

Частое мытьё рук, медицинские маски и другая защита от вируса сойдёт на нет, если не обработать дома поверхности и вещи, которыми постоянно пользуемся или которых касаемся, приходя домой и выходя из дома.

1. Мобильный телефон.

Учёные не так давно, опытным путём доказали, что телефон является носителем многих бактерий. Он всегда в руках:

Что такое социальная тревожность? | Признаки социальной тревожности

Социальная тревожность в наше время встречается чаще, чем хотелось бы. Каждый третий запрос психологу так или иначе касается этого явления. Людям, которые близко знакомы с этой проблемой приходится несладко, ведь эта контролирующая дама требует согласовывать с ней абсолютно все, а вердикты выносит резкие и безапелляционные.

Видишь, вон та компания сидит, смотрит на тебя? Небось обсуждают, зачем ты вырядилась в эту юбку. С твоими-то ногами!

Начальник читал твой отчет с таким лицом... Сразу видно: думает, что ты идиот!

Страницы