Похмелье является следствием интоксикации организма алкоголем и проявляется неприятными симптомами, такими как головная боль, тошнота, слабость и раздражительность. Важно понимать, что некоторые напитки не только не облегчают состояние, но и усугубляют его. Рассмотрим основные опасные сочетания напитков с похмельем.
Список запрещенных напитков
Кофеиносодержащие напитки
Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, энергетические напитки), усиливают обезвоженность организма, повышают артериальное давление и нагрузку на сердце. Это может привести к усилению головной боли и ухудшению общего самочувствия.
Совет: Лучше заменить кофеинсодержащие напитки чистой водой или травяными чаями, способствующими восстановлению водного баланса.
Алкогольные напитки («опохмел»)
Приём алкоголя для облегчения симптомов похмелья называется «опохмелением». Однако такая практика лишь временно облегчает симптомы, продлевая процесс детоксикации и увеличивая токсическое воздействие этанола на организм.
Совет: Избегайте употребления спиртных напитков для снятия симптомов похмелья.
Газированные сладкие напитки
Газировка, особенно содержащая сахар, негативно влияет на печень, поджелудочную железу и желудок. Углекислый газ ускоряет всасывание токсинов, вызывая дополнительное раздражение слизистой оболочки желудка и усиление чувства тошноты.
Совет: Откажитесь от сладких газированных напитков в пользу минеральной воды без газа.
Фруктовые соки с высоким содержанием сахара
Фрукты содержат фруктозу, которая повышает уровень глюкозы крови и усиливает работу печени. Употребление концентрированных соков может вызвать чувство тяжести в желудке и замедлить процессы восстановления.
Совет: Предпочтите свежевыжатые овощные соки или разбавленные водой фруктовые соки.
Молоко и молочные продукты
Молочные продукты плохо усваиваются организмом при похмелье, поскольку алкоголь снижает активность ферментов, необходимых для переваривания лактозы. Потребление молока может усилить диспепсию и дискомфорт в животе.
Совет: Если хочется молочного продукта, выберите нежирный кефир или йогурт.
Энергетики
Энергетические напитки содержат высокую концентрацию кофеина, таурина и других стимуляторов нервной системы. Их употребление ведет к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, повышению артериального давления и учащенному сердцебиению.
Совет: Вместо энергетики выпейте травяной чай с мятой или ромашкой, обладающими успокаивающим эффектом.
Правильнее всего воздерживаться от вышеперечисленных напитков при похмелье. Лучшими средствами будут чистая вода, рассолы (без консервантов), компоты из сухофруктов, зелёный чай, настои шиповника и клюквенный морс. Эти жидкости способствуют быстрому выведению токсинов и восстановлению нормального функционирования организма.
