Часто многие жители крупных городов обещали себе, что с новой недели, или с нового месяца, или сразу же после праздников они будут заниматься спортом, будут следить за фигурой и посещать спортзал. Но некоторым не хватает средств, некоторым свободного времени или мотивации.
Йога является тоже неплохим средством для того, чтобы начать менять себя (если дело касается похудения, оздоровления или корректировки фигуры). Благодаря йоге человеку удается оставаться всегда в тонусе, излучать позитивное настроение и наслаждаться этим бешеным ритмом жизни, который царит в мегаполисах.