Сегодня занятия йогой являются очень популярными. Некоторые считают йогу разновидностью фитнеса, хотя это не так. К спорту йога не имеет особого отношения и направлена на духовный, а не на физический рост. До конца культура йоги в нашей стране не изучена, именно поэтому с ней связывают множество вымыслов, домыслов, мифов. Чего же больше в йоге – пользы или вреда?

Первый миф – ускоренное и частое дыхание дарит молодость

Мастера йоги являются носителями обширной системы знаний, история возникновения которой уходит корнями в глубокую древность. Они передают эти знания своим ученикам, открывая секреты очищения организма на всех уровнях, тайны счастливой и долгой жизни.

Йога и пилатес - идеальные занятия, чтобы расслабиться, порелаксировать и поработать над своим телом.

В последнее время йога приобретает всё большую популярность и среди относительно здоровых людей, и среди тех, кто страдает от хронических болезней. Кто-то хочет просто поддержать свою форму, кто-то — укрепить иммунитет, а кто-то — подлечить какую-нибудь хроническую болезнь. Философия йоги даёт ответы на многие вопросы, которые касаются здоровья и мудрости, накопленной тысячелетиями индийскими мудрецами востока.

Что необходимо для хорошего самочувствия суставов, для того, чтобы они всегда могли радовать нас возможностью неограниченной подвижности?

Строение: так работают суставы

Сустав имеет две поверхности — шейку (головку) и впадину. Пространство между ними называется суставной щелью. Поверхности костей (шейки и впадины) покрыты слоем хряща. Хрящ эластичен, выполняет функции амортизатора.

В последнее время йога для беременных все чаще встречается. Многие будущие мамы еще не знают или не до конца осознают, что им могут дать такие упражнения. Жаль, потому что беременная йога также является отличной подготовкой к родам. Что дает йога, и как и когда начинать ее безопасно выполнять?

Несколько слов о йоге

Занятия по йоге могут стать настоящим спасением для психического и физического здоровья. Они прекрасно расслабляют ум и тонизируют тело. Однако любой сеанс йоги можно сделать еще более эффективным. Узнайте больше об этом в этой статье.

Чтобы получить максимум от занятия йогой, важно сделать эту практику неотъемлемой частью своей жизни и посвящать ей достаточно времени.

Часто многие жители крупных городов обещали себе, что с новой недели, или с нового месяца, или сразу же после праздников они будут заниматься спортом, будут следить за фигурой и посещать спортзал. Но некоторым не хватает средств, некоторым свободного времени или мотивации.

Йога является тоже неплохим средством для того, чтобы начать менять себя (если дело касается похудения, оздоровления или корректировки фигуры). Благодаря йоге человеку удается оставаться всегда в тонусе, излучать позитивное настроение и наслаждаться этим бешеным ритмом жизни, который царит в мегаполисах.

Популярность йоги охватила все страны. Многие ходят в специальный класс йоги, иные покупают видеопособия, либо штудируют книги или журналы, которых сейчас достаточно много, ведут дискуссии на интернет-форумах. Довольно часто новички, которые только делают собственные первые шаги в данном учении, заботятся о таком вопросе: а может ли помочь йога похудеть?

Глубокие ощущения, самосознание, чувство легкости... подождите, мы говорим о йоге или травке? На первый взгляд, обе кажутся довольно естественными. И это замечают не только люди, которые впервые смешивают травку и тренировки. Учителя йоги на самом деле рекомендуют потягивать.