Йога, как философия, познание себя. Она научит вас правильно питаться, вести здоровый образ жизни, очистит ваши мысли. Каждый в ней ищет что-то свое, кто-то хочет душевное равновесие, а кто-то добивается идеальной фигуры, или просто укрепить мышцы тела.
В наше время, когда забот и хлопот полно, очень тяжело соблюдать правила, жить в расписании. Не смотря на это, многие из нас отложив дела, спешат в залы, студии по занятию йогой. Но что они хотят от этого получить, и какие виды йоги выбрать для себя, мы сейчас разберемся.