На вопрос «Что такое Кундалини Йога?» можно ответить, что это классическая традиция йоги, которая направлена на пробуждение внутренней энергии. Согласно учению Кундалини Йоги, каждый человек обладает внутренней силой, которая представлена как змея, которая покоится в теле. Она нуждается в пробуждении для того, чтобы вознестись и чтобы жить. Кундалини Йога имеет классические корни в индуизме, но традиции этого типа йоги можно найти также в джайнизме, суфизме, сикхизме, тибетском буддизме.

В нашем мире всё циклично: день сменяет ночь, луна растёт и убывает, влияя на приливы и отливы, времена года меняют друг друга. Организм функционирует тоже благодаря своим ритмам, в том числе и репродуктивный (овариальный-менструальный) цикл у женщин. Ещё древние люди заметили необъяснимую форму недуга у прекрасной половины человечества, проявляющуюся раз в месяц. «Заболеванию» дали имя менструация – в переводе с латинского mensis – месяц.

Причин, по которым люди начинают практиковать йогу на дому может быть море: у некоторых просто нет йога студии в их районе, у других – нет возможности посещать её, третьим – просто так комфортнее.

Но с чем бы ни было связано решение о начале практик йоги на дому; необходимо всегда помнить, что такая деятельность связана с огромным риском получить травмы и растяжения.

Существует множество видов занятий, при которых можно похудеть и усовершенствовать фигуру. Но только занятия йогой способствуют помимо похудения еще и оздоровлению организма и внутренних органов, и достижения гармонии и стрессоустойчивости.

На сегодняшний день никто не удивится, услышав от собеседника о желании развить внутренние силы и новые возможности организма. Относительно недавно такое желание означало занятие тем или иным видом спорта, к которым человек уже приступил или скоро приступит, однако сейчас, люди, желающие стать здоровее и лучше, всё чаще отдают предпочтение йоге.

Многие из нас знают о духовных моментах практики йоги, но также йога считается эффективным способом лечения многих болезней. Наибольший эффект был замечен в использовании йоги при лечении опорно-двигательного аппарата. Йога признана эффективным способом лечения различного рода болей в спине. Такие выводы были сделаны на основе исследований американских учёных. Ими были проанализированы положительные воздействия традиционной гимнастики, стречинга и йоги и сделаны выводы о том, что именно йога дала наилучшие результаты, в то время как остальные методы не оказали необходимого влияния.

Для исполнения китайского искусства саморегуляции организма — Цигун позы стоя существует несколько определённых позиций. Ноги расставлены на ширине плеч, положение стоп параллельно друг другу. Нельзя направлять носки стоп в разлет. Центром тяжести нужно определить по центру корпуса спину и ни в коем случае не переносить его на какую-либо сторону.

Все мы очень стремимся укрепить свое здоровье, и для этого мы делаем все, что от нас зависит. Хочу с вами поделиться техникой укрепления всего тела под названием Цигун. Давайте рассмотри подробней:

Йога, как философия, познание себя. Она научит вас правильно питаться, вести здоровый образ жизни, очистит ваши мысли. Каждый в ней ищет что-то свое, кто-то хочет душевное равновесие, а кто-то добивается идеальной фигуры, или просто укрепить мышцы тела.

В наше время, когда забот и хлопот полно, очень тяжело соблюдать правила, жить в расписании. Не смотря на это, многие из нас отложив дела, спешат в залы, студии по занятию йогой. Но что они хотят от этого получить, и какие виды йоги выбрать для себя, мы сейчас разберемся.