Большинство из нас испытывают периоды стресса. Каждый пятый человек борется с ним каждый день.
Последствия длительного стресса видны на всех уровнях человеческого функционирования. Стрессовые люди более раздражительны, неспособны расслабиться, имеют проблемы со сном. У них могут быть депрессивные состояния. Продолжительный стресс оказывает глубокое влияние на когнитивные функции и структуры мозга, порождает проблемы с памятью, концентрацией, сосредоточенностью и принятием решений. Он также вызывает головную боль, боль в спине, шее, мышцах, животе или груди.