Как бороться с беспокойством: способы преодолеть тревогу своими силами

Как бороться с беспокойством

Изменение отношения к тревоге
Многие люди, страдающие от тревоги, пытаются активно бороться с ней. Обычно эти попытки обречены на провал. Если сражаться со своей тревогой, заталкивая её поглубже или отрицая, она будет наготове всякий раз, стоит вам ослабить контроль. Таким образом вы получите только ещё больше поводов для беспокойства. Первый шаг к освобождению – понимание, что тревога – это нормальная реакция на стресс. И избегая этих ситуаций, они только набирают силу.

Настойка прополиса. Как приготовить на воде и на спирту, применение настоя

Прополис, также известный как пчелиная замазка, используется пчелами для внутренней герметизации улья. Он предназначен для защиты от самых маленьких патогенов, таких как бактерии и грибы.

Прополис для пчел имеет огромное значение, поскольку он ответственен за стерильность, чистоту и «здоровую атмосферу» в улье. Он также обеспечивает защиту ульев от внешних вредных воздействий и эффективно уничтожает различные бактерии, вирусы и даже некоторые виды грибков.

Жидкий каштан

Жидкий каштан

Еще во времена Христофора Колумба большую популярность получила гуарана, которая растет на берегах Амазонки в Бразилии, а также ныне получившей второе дыхание в препарате для похудения «Некрепкий каштан».

Средства от депрессии в менопаузе

Некоторые исследования депрессии показывают, что она прогрессирует с возрастом, особенно у женщин. Другие отмечают, что она происходит чаще у женщин в период менопаузы, лечащихся эстрогеном, что может требовать вдвое больше антидепрессантов, чем у тех, кто этого не делает.

Тем не менее, многие специалисты утверждают, что менопауза сама по себе не является предрасполагающим фактором для депрессии, если только у женщины нет предыдущих депрессивных состояний, и в этом случае менопауза может действовать как усугубляющий фактор.

Основные профилактические осмотры, которые могут спасти вашу жизнь

Основной целью профилактических осмотров является предотвращение заболеваний, которые могут угрожать нашему здоровью или жизни. Большинство из них бесплатны и должны проводится как минимум один раз в год. Эта рекомендация распространяется на всех - независимо от возраста, пола и общего состояния здоровья. Запись на приём к любому специалисту возможна онлайн: http://zapiskdoctoru.ru. Проверьте, какие профилактические тесты должны проводиться регулярно, чтобы наслаждаться здоровьем!

• Морфология крови

Профилактика простуды осенью

В осенний период практически каждый человек сталкивается с простудой и гриппом. И это не удивительно, ведь переменчивая погода ослабляет иммунитет человека, из-за чего он становиться уязвимым, а погода способствует активизации вирусов и бактерий. Однако простуды и гриппа можно избежать, если следовать простым правилам.

Что нужно делать, чтобы избежать простуды и гриппа

Существует небольшое количество советов, соблюдая которые можно защитить себя от гриппа и простуды в осеннее время:

Лечебные свойства масла печени акулы

Масло печени акулы относят к продуктам высокой пищевой ценности. Оно содержит ценные для организма ненасыщенные жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Прежде всего, влияет на усиление иммунитета организма, тем не менее, список его полезных свойств намного дольше. Масло печени акулы помогает, в частности, снизить плохой холестерин и замедляет старение.

Масло печени акулы – это что?

Лечению – да, медикаментам – нет!

Людей, страдающих этим заболеванием, нетрудно отличить по внешнему виду. Болезнь выдают отеки век и одутловатость покрасневшего лица. К тому же эти люди, как правило, раздражительны и внутренне напряжены. «У него – повышенное артериальное давление», - думают окружающие, и не ошибаются. Гипертонией страдают люди всех возрастов, включая детей. Среди шестидесятилетних каждый второй испытывает на себе негативные последствия нестабильного давления. Самые жуткие из них – инсульты и инфаркты, их исход, как правило, летальный.

Боль в ногах - лечение народными средствами

Боль в ногах является распространенной проблемой среди людей разного возраста и может варьироваться от долгой, тупой боли до тяжелых, резких колющих ощущений. Иногда боль в ногах может быть настолько сильной, что влияет на повседневную деятельность.

Природные средства для лечения хрипоты

Хриплый голос, как правило, не является серьезной проблемой, но приносит дискомфорт при общении с другими людьми. Эта проблема возникает у людей всех возрастов. Тем не менее, длительная охриплость голоса может говорить о наличии нехуточных проблем со здоровьем, и требует медицинской консультации.

Страницы