Фруктовая диета и разновидности ее меню

Наверное, нет такого человека, кто бы ни любил сочные и сладкие плоды, подаренные самой природой. И, несмотря на то, что фрукты содержат неимоверное количество витаминов, кислот и клетчатки, некоторые все же умудряются отказать себе в этом удовольствии, из-за боязни поправиться на таком замечательном продукте. И их можно понять, так как в плодах содержится достаточное количество сахара и углеводов. Но все же, несмотря на такое сочетание, фрукты действительно могут помочь похудеть. А их сладкий вкус обязан присутствию натуральной фруктозы, но никак ни сахару.

Готовим свекольный квас для похудения

Квас из свеклы - не только оригинальный и вкусный, но и очень полезный напиток. В нем содержатся витамины В и С, пробиотики, антиоксиданты и хлорофилл. А также необходимые микроэлементы - железо, медь, фосфор. Все эти вещества помогают ускорить метаболизм. А это, в свою очередь, помогает избавиться от лишних килограммов.



Свекольный квас входит в список национальных блюд многих народов. Но самой большой популярностью он пользуется среди россиян.


Продукты, вызывающие подагру

Подагра - это форма артрита, которая сначала поражает большой палец ноги. Обнаружить ее можно на колене, запястье, лодыжке, есть подагра на руках.
Подагра вызвана химическим веществом, называемым мочевой кислотой, которая образует кристаллы урата в суставах. Это вызывает боль, отек и воспаление. Чтобы смягчить эти симптомы, вы можете принимать противовоспалительные препараты вместе с поддержанием здорового веса тела.
Тем не менее, вы можете просто избегать употребления определенных продуктов, чтобы предотвратить подагру.

Причины смены вкусовых предпочтений

Иногда организм человека может давать определённые сигналы, свидетельствующие о каких-то проблемах или нарушениях, происходящих внутри. Но не все способны распознать такие подсказки, которые определяются желанием съесть какой-то особенный продукт, обладающий тем или иным вкусом. Человек часто списывает эти пристрастия к одному вкусу просто на какую-то блажь собственного организма.


Методика «не кушать после шести» для похудения

С давних пор врачи-диетологи стараются вложить в сознание людей «золотое правило» – не есть после 6-ти часов вечера. Данное правило похудения важно соблюдать, особенно тем, кто страдает лишним весом. Благодаря методу «не есть после 6-ти» можно с легкостью избавиться от 1-2 кг веса за неделю. Но, к сожалению, старания диетологов и врачей не дают особых результатов. Не все готовы признать, что, если в холодильнике горит свет – это не для того, чтобы ночью было удобнее пошарить в нем в поисках еды.

Как правильно питаться на работе

Работа в офисе отнимает много энергии и сил, а пополнять их запасы нужно вовремя. И потому очень важно не пропускать обед. Даже более того, он должен быть максимально полезным, ведь до вечера нужно сделать много важных дел и сил должно хватить. Правильный обед поможет поддерживать хорошее настроение, что так важно для рабочего процесса и хороших отношений с коллегами и окружающими людьми.



Ангельская диета для похудения и ее меню

Впервые ангельская диета получила широкую популярность на форуме сайта «Пепси Лайт». Так у уж случилось, что данный ресурс собрал наибольшее количество поклонниц строгих и иррациональных планов похудения в начале 2000-х. Оттуда вышли «монстры» несбалансированного питания — БУЧ на плавленных сырках и шоколадках, диета манекенщиц, «японка» и диета Ангела, как ее там называли. Ничего милого в рационе нет. Отсутствие завтрака, черный кофе натощак, а далее — нечто очень напоминающее японскую диету и довольно низкоуглеводную.

Диетическое питание при повышенном холестерине

Диетическое питание, призванное понизить содержание холестерина в крови – это обязательное составляющее комплексного лечение атеросклероза. Подобный рацион предполагает снижение количества потребляемых с пищей жиров примерно на треть в отношении привычного питания. Учёные из США в ходе проведённых ими исследований пришли к выводу, что одно лишь соблюдение диеты способствует снижению уровня вредного холестерина, однако этого недостаточно для того, чтобы обратить развитие болезни вспять.

Методы профилактики и лечения ожирения

Под ожирением принято подразумевать жировые отложения, которые значительно увеличивают массу тела. Существует несколько форм этого заболевания, некоторые из которых сравнительно безопасны, другие же могут привести к катастрофическим последствиям. Большинство из них увеличивает риск развития гипертонических заболеваний, сахарного диабета и других неприятных болезней. Также у людей, страдающих от излишнего веса, наблюдаются растяжки и целлюлит на коже.


Не более 2000 ккал в день для похудения

Чем сильнее вы хотите похудеть, тем больше вероятность успеха. Для того, чтобы достичь желаемого, нужно упорно трудиться. Через пару дней Вас оставит ощущение, что Вы не доели. При достаточной настойчивости Вы легко перейдете на новый рацион, и Вас будет сопутствовать ощущение радости, гордости, поскольку Вы осознайте, что сумели преодолеть все барьеры, и лишние килограммы уходят от Вас.


Страницы