Фреши: открываем секреты пользы свежевыжатого сока

Польза соков давно доказана. Самыми лучшими считаются именно фреши, так как они не успели растерять ни грамма своих полезных веществ. А комбинации из различных фруктов и овощей может по-особенному влиять на организм. Зная эти маленькие хитрости можно усилить определённые внутренние механизмы, за что организм поблагодарить Вас новыми силами и отменным здоровьем.

Общее укрепление организма

Самые легко перевариваемые продукты

Если у вас гастрит, то вы, как никто другой, обращаете внимание на то, что едите. К сожалению, при различных заболеваниях ЖКТ нужно избегать многих продуктов, в том числе и полезных, поскольку они могут вызвать раздражение и так раздраженного и воспаленного желудка, поджелудочной или кишечника. Чтобы облегчить себе жизнь в период заболевания, важно подбирать наиболее быстро перевариваемые продукты. Это особенно важно, поскольку в это время моторика ЖКТ становится вялой, пища долго задерживается в желудке, что ухудшает и так не очень приятное состояние больного.

Что такое чит-день? Как он может помочь похудеть?

Чит-день, или греховный день, - это день, включенный вне диеты, в который вы можете без сожаления предаться всем грехам, связанным с едой, чтобы похудеть. Как и в случае с любой диетой, вы можете приспособить свой греховный день к своим потребностям.

Cheat Day - это не стопроцентно эффективная стратегия, подходящая для всех. В некоторых случаях даже лучше вообще этого избежать и строго следовать плану. В чем смысл греховного дня и каковы его формы?

Приятное начало обмена веществ

Функциональные пищевые продукты

Функциональная пища- это пища, которая была разработана путем добавления биологически активных компонентов, которые выполняют определенную функцию и способствуют улучшению здоровья. Например, молоко с кальцием и витамином D или с омега-3 кислотами, йогурты, которые помогают снизить уровень холестерина, и злаки, обогащенные витаминами и минералами.

Как хранить продукты, чтобы они оставались свежими

Каковы основы правильного хранения продуктов. Итак, как правильно хранить фрукты и овощи, чтобы они оставались свежими как можно дольше?

Первым важным шагом является выбор при покупке свежих и неповрежденных фруктов. Также будьте осторожны при смешивании фруктов и овощей. Возможно, вы не знаете, но яблоки, например, являются одним из катализаторов для других фруктов и овощей. Они ускоряют созревание других плодов, поэтому желательно хранить их отдельно.

Кокосовое молоко — свойства, калорийность, применение. Как приготовить кокосовое молоко?

Кокосовое молоко получают путем смешивания измельченной кокосовой мякоти с водой. В зависимости от используемых пропорций готовый продукт может иметь разную консистенцию — от жидкой до очень густой кремообразной, после охлаждения расслаивается на твердый жирный слой и воду. Кокосовое молоко имеет белый цвет, интенсивный кокосовый аромат и глубокий вкус. Его часто путают с кокосовой водой, жидкостью, содержащейся в плодах кокосовой пальмы. Кокосовое молоко используется в основном в Азии, в тайской и индийской кухне, где оно является чрезвычайно ароматным дополнением ко многим блюдам.

Коробочная диета - что это? Эффекты, преимущества и недостатки

Коробочная диета - это диета для похудения, при которой блюда готовятся и доставляются компаниями общественного питания. Это решение, предназначенное для занятых людей, которые не хотят отказываться от здорового питания, несмотря на нехватку времени.

Что такое коробочная диета?

Польза и вред репы для организма человека

Сейчас на прилавках магазинов можно встретить большое разнообразие овощей и фруктов на любой вкус. Но вот если захочется приготовить салат из репы, то придется отправляться на поиски на рынок или в большие супермаркеты. Этот корнеплод раньше присутствовал на столе в любом доме и даже был вторым блюдом вместо картофеля в мундирах, так как популярен не только своим вкусом, но и еще полезным качествами.

Почему так важно есть зелёные овощи?

Зелёными овощами можно назвать не только плоды (огурцы, брокколи), но ещё и обычную зелень. К таковой относится: зелёный лук, укроп, петрушка, руккола, листья салата и другие культуры.
Высокое содержание полезных элементов в зелёных овощах говорит о том, что эти продукты весьма полезны и рекомендованы к употреблению. Зелёные овощи не только низкокалорийны, но и богаты следующими питательными веществами:

1. Пищевые волокна

Как бороться с целлюлитом с помощью здорового питания

Борьба с целлюлитом - цель и кошмар каждой женщины, независимо от ее возраста, веса и фигуры.

Хотя некоторые думают, что от этого страдают только люди с избыточным весом, правда в том, что это проблема, которая затрагивает и худых женщин.

Здесь мы расскажем, почему важно правильно питаться, если вы хотите полностью уменьшить или устранить целлюлит.

Советы по борьбе с целлюлитом с помощью диеты.

Страницы