Яйцо курицы - уникально по составу и доступно любому человеку. В нем большое количество белка и полезных микроэлементов.
Из чего состоит яйцо
Стандартное яйцо обычно весом примерно от 55 до 60 грамм. Оно содержит 6,7 граммов белка, 6,2 грамма жира и 0,3 грамма углеводов. В составе яйца - скорлупа (10 процентов), белок (60 процентов) и желток (30 процентов). В вареном яйце курицы содержится приблизительно от 70 до 75 килокалорий.
Сколько калорий в вареном яйце