Если у вас возникло желание поесть творожка, то лучше всего воспользоваться обезжиренным вариантом. Поскольку он содержит минимальное количество калорий, то такой низкокалорийный творог можно безбоязненно принимать, если вы сидите на диете. Но в качестве творога нужно научиться разбираться, поскольку не всякий кисломолочный продукт бывает полезен. Сегодня на прилавках магазинов предлагают различные варианты творога.

То, что мы привыкли считать банан фруктом – ошибочно. Фактически это ягода, которая прорастает на травянистом растении огромных размеров вязками, вес которых может превышать 30 кг, а количество самих плодов в ней достигает 300 шт. Вкусные и питательные бананы всегда пользуются спросом, но при наличии некоторых видов заболеваний они могут нанести вред.

Содержание статьи:

1. Состав
2. Полезные свойства
3. Ограничения в употреблении

Необходимые для организма полезные составляющие

Частота онкологических заболеваний растет с каждым годом, поэтому многих одолевают панические настроения. Как защитить себя и близких от страшной болезни? Предлагаем вам список продуктов, которые снижают риск заболевания раком и в целом благоприятно влияют на здоровье.

Лонган — фрукт родом из Вьетнама, произрастает он на тропическом вечнозелёном дереве, достигающем высоты двенадцать метров. Его плоды иногда называют «глазами дракона», поскольку есть удивительное сходство между лонганом и огромным глазом. Найти растение можно преимущественно на территории Азии, а также в различных тёплых и тропических странах. Размерами плоды напоминают орехи, они созревают в течение всего лета, количество собранного урожая с одного дерева порой достигает отметки в двести килограмм.

Все жиры можно разделить на: насыщенные (затвердевают при низкой температуре) и ненасыщенные (эффективно расщепляются в организме). Ненасыщенные в свою очередь разделяются на моно и полиненасыщенные (самые хорошо усвояемые), к ним и относится Омега-3 кислота. Она содержится в жирной рыбе, морепродуктах и семенах льна.

Содержание статьи:

1. Зачем нужна Омега-3?
2. В каких продуктах присутствует?
3. Молоко с Омега-3
4. Польза молока с Омега-3
5. Рецепты молока

Зачем нужна Омега-3 организму?

Семена чиа, или как их еще называют, испанского шалфея – это маленькие зернышки одноименного растения, произрастающего на территории Южной Америки. В течение многих веков этот продукт ценился своими возможностями энергетического обеспечения активной физической и умственной деятельности на весь день уже после однократного применения.

Изумительный коричный аромат придает всем напиткам и блюдам особенный вкус. Чай с корицей не стал исключением, к тому же готовить его можно в разных вариантах. Помимо этого, он обладает многими полезными свойствами. Сама корица может похвастаться оздоровительными качествами, в сочетании со свойствами чая весь напиток становится необыкновенно вкусным и полезным. О корице немало известно, в том числе и как о пряности, способствующей похудению. В этом плане она очень эффективна. Диетологи используют ее, как необходимый компонент в программе по снижению веса.

С незапамятных времен имбирь был весьма популярным: куда только ни добавляли его при готовке различных блюд. Особенно хороши были напитки с имбирем и выпечка: брага, наливки, квас, сбитень, всевозможные булочки и куличи. Мало кто знает, но и наш пряник обязан своим происхождением и названием имбирному печенью, которое обладало приятным "пряным" вкусом. А на царских обедах в качестве изысканной закуски для улучшения аппетита подавали свеклу с имбирной приправой. В СССР о полезном и вкусном имбире несколько позабыли и сейчас мы заново знакомимся с полезными свойствами этого растения.

Фасоль – самый известный продукт среди бобовых. Выращивать ее начали примерно семь тысяч лет назад. Родина современной фасоли - это Южная Америка и Африка. Египтяне в древности применяли фасоль для создания различной косметики. Сама Клеопатра добавляла эти бобы в разные питательные маски для тела и лица. В России данное растение стали выращивать лишь в 18 веке, и сначала оно использовалось как декоративное. И только через некоторое время данные бобовые заняла одно из важных мест в рационе общества.

Вареная фасоль и ее особенности

Сумах — название, которое объединяет несколько представителей ботаники. Чаще всего это слово употребляется для обозначения специи, изготавливаемой из одного восточного дерева. Существует много разновидностей растения, в научной литературе можно встретить более 250 видов наименований. Среди них китайский, оленерогий и дубильный сумах. Каждая из перечисленных разновидностей может произрастать не только за рубежом, но и на юге российской территории.

Содержание статьи: