Киноа: состав, лечебные и полезные свойства

Киноа – культура, известная человечеству с древнейших времен. Еще индейцы Майа вводили киноа в пищу, веря, что она дает им силу и бессмертие. Многие ошибочно считают киноа зерном, но это далеко не так. Эта культура - плоды небольшого кустарника, хотя обычно киноа принято готовить, как крупу.

Состав киноа по-настоящему уникален, в него входит ряд незаменимых нутриентов, а также содержит ряд витаминов группы В. Калорийность на сто грамм сухого продукта составляет триста шестьдесят восемь ккал, белков - четырнадцать грамм, углеводов – шестьдесят четыре грамма, жиров – шесть грамм.

Натуральные энергетические добавки

Планируете принимать какие-то энергетические добавки для укрепления здоровья, то желательно принимать те, которые являются естественными препаратами. Эти добавки устраняют риски, связанные употреблением синтетических видов добавок.

Статья содержит информацию о применении различных натуральных добавок. Образ жизни и привычки иногда оставляют человека после трудного дня, вообще без энергии.

Удовлетворение энергетических потребностей организма для эффективного функционирования является проблемой в наше непростое время.

Диета при желчнокаменной болезни

Если вы страдаете от камней в желчном пузыре, вам следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы найти лучший вариант лечения. Некоторые продукты могут помочь вам ослабить симптомы и снизить риск развития камней в желчном пузыре.

В этой статье мы обсудим причины возникновения желчнокаменной болезни. Как предотвратить заболевание и как его лечить естественным путем.

Что такое желчный пузырь

Спирулина: зеленый суперпродукт со многими преимуществами для здоровья

Спирулина растет в соленой воде и в некоторых пресноводных озерах и прудах. Исследователи полагают, что спирулина является одной из первых форм растительной жизни на Земле и ей более 3 миллиардов лет. Ученые открыли много полезных свойств этого зеленого суперпродукта в 1960-х годах. С тех пор ученые всего мира проверили пользу растения для здоровья людей и домашних животных. Эксперты в области здравоохранения считают этот сине-зеленый суперпродукт одним из самых питательных растений на земле.

О зеленой супер-еде

Как правильно питаться при беременности

Питание беременной женщины имеет огромное значение для нормального развития плода и её собственного здоровья. Все вещества, которые попадают в организм с пищей в этот период жизни, участвуют в формировании будущего малыша. Поэтому так важно обеспечить его всем необходимым для нормальной жизнедеятельности внутри утробы, исключить попадание к нему вредных веществ и позаботиться о том, чтобы питания хватало на двоих: и на малыша, и на маму.

Диета бегунов

Правильно составленное меню человека, у которого бег является неотъемлемой частью жизни, является основой для развития навыков бега. Бег - это спорт на выносливость, поэтому для этой дисциплины особенно важно пополнять мышечный и печеночный гликоген, используемый во время тренировок. Так что же должен есть бегун?

Диета бегуна

Современный кухонный комбайн. Готовить вкусно и быстро теперь легко!

Кухонные комбайны относятся к тем бытовым приборам, которые обладают многими функциональными возможностями, к примеру, такими как нарезка продуктов, терка, взбивание, шинковка и так далее. При правильном выборе устройства, владелец полностью исключает для себя необходимость выполнения разной черновой работы, связанной с приготовлением пищи, поскольку вместо него все сможет выполнить кухонный комбайн. Да и к тому же экономится время при приготовлении настоящих кулинарных шедевров с отличными вкусовыми качествами.

Держите аппетит под контролем: самые насыщающие продукты

Очень сложно похудеть, если постоянно чувствуешь желание кушать.

Борьба с голодом — это битва, проигранная в начале, потому что, если диета слишком ограниченна, случайного и неизбежного перекуса будет достаточно, чтобы все ваши усилия в борьбе с избыточным аппетитом оказались напрасными.

Поэтому будьте осторожны, чтобы не перепутать потребность в еде со стремлением к еде. Десерт в конце еды является классическим примером тяги к еде, потому что в этот момент обычно уже достаточно калорий. В этих случаях потребность в пище является только психологической, а не физической.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета не является таковой в строгом смысле слова. Она не предполагает никаких обязательных пищевых ограничений. Элементом, который работает на снижение веса, выступает корень имбиря. Напиток из имбиря предлагается использовать как добавку к питанию, препятствующую накоплению лишнего веса.

Такой способ похудения подойдет женщинам, которые не готовы голодать. Продолжая питаться в привычном режиме, они получают возможность снижать вес с помощью чудесного напитка.

На чем же основывается действие имбирной диеты?

Полезные свойства имбиря

Кимчи – стоит ли его есть? Польза и противопоказания

Азиатская кухня становится все более популярной не только в силу своей экзотичности, но также многих преимуществ, касающихся здорового питания. В странах Европы и США многие восточные блюда стали еще более востребованными после публикации «Китайского исследования» Кэмпбелла. Тем не менее, стоит осознавать что, несмотря на экзотические названия блюд, подавляющее большинство используемых при их приготовлении компонентов знакомо и привычно любой домохозяйке по всему миру.

Страницы