Мантэк Чиа, Мэниван Чиа - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕТОДИК ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

ОТ АВТОРА

Описанные в настоящей книге упражнения даосы выполняли в течение многих веков. Однако делали они это под индивидуальным руководством опытных наставников. Поэтому те из читателей, кто не имеет опыта и навыков занятий по китайским оздоровительным системам, но все же намерены приступить к Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун, должны знать: неправильное' выполнение некоторых упражнений принесет скорее вред, чем пользу. Поэтому я рекомендую всем занимающимся руководствоваться чувством здравого смысла, строго следовать инструкциям и обращать особое внимание на примечания, сопровождающие описание упражнений.

Может оказаться, что вы, читатель, никогда раньше не пробовали перемещать энергетические потоки внутри своего тела с помощью медитации; в таком случае постарайтесь усвоить, что энергетические манипуляции -вещь не только реальная, но и совершенно необходимая для вашей же безопасности. Если после занятий в голове или внутренних органах человека остается избыточная энергия, это нередко приводит к нежелательным эффектам. Вот почему необходимо провести энергетический заряд по Микрокосмической Орбите, направляя его к месту хранения - точке Дан-тянь. Все это объясняется в рекомендациях к выполнению упражнений

Пятая глава книги посвящена методике использования Ци для выполнения упражнений с отягощениями; практиковаться в этом я рекомендовал бы только тем, кто индивидуально занимался с учителем даосскими оздоровительными системами. Дело в том, что приведенные в этой главе упражнения рассчитаны на имеющийся предварительный опыт, в том числе и в обучении по даосским оздоровительным системам, поэтому заниматься упражнениями пятой главы, основываясь лишь на этой книге -значит делать это на свой страх и риск.

Я призываю вас, читатели, перед началом любых занятий внимательно прочесть все рекомендации. В процессе занятий сохраняйте последовательность выполнения как отдельных фаз упражнения, так и комплекса в целом. Особое внимание обращайте на примечания и предупреждения к упражнениям.

Помните: неправильное или произвольное выполнение описанных упражнений, непрофессиональная их интерпретация чреваты серьезными нарушениями здоровья и общего самочувствия. Но в этом случае вины автора не будет никакой.

БЛАГОДАРНОСТИ

Прежде всего, автор хотел бы выразить свою признательность великим Даосским Мастерам, которые щедро и бескорыстно поделились своими знаниями, даже не подозревая, сколько энтузиазма вызовет это древнее знание в Западном мире.

Я весьма благодарен художнику Хуану Ли за его иллюстрации и отличное оформление книги. Громадную работу проделали редакторы издания: Чарльз Супиос и Валери Мешарос, отдавшие много времени улучшению книги.

Неоценимую техническую помощь и поддержку оказали члены редакционной коллегии Майкл Винн, Деннис О'Коннор, Эрик Эделыытайн, Хуан Ли и, в особенности, Диана Рон.

Любезно согласились помочь советом и делом составители доктор философии Гюнтер Вайль, Райлин Малоун и Джон-Роберт Зелински. Особая благодарность - главному художественному редактору Дэвиду Миллеру, корректорам Джону Силлари и Мар-лин Сан-Мигель Гроунер.

С благодарностью и любовью называю имена моих родных: матери, жены Мэниван и сына Макса, без которых это издание не имело бы такой полноты.

Наконец, Центр Даосских Оздоровительных Систем никогда не забудет самоотверженный труд директора издательства "Хи-линг Тао Букс" Феликса Морроу, который навсегда покинул нас в мае этого года, так и не увидев выхода в свет настоящей книги Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун.

К ЧИТАТЕЛЮ

Когда человек замечает, что его здоровье пошатнулось, он, как правило, обвиняет в этом то обстоятельство, которое на самом деле открыло ему глаза на истинное положение дел.
Выбирая новый подход к собственному здоровью, безусловно разумно обратиться к врачу, чтобы проконсультироваться, даст ли это положительный результат. Но не менее целесообразно отыскать истинную причину возникших разладов, прежде чем начать заниматься чем-либо, что лишь подтвердит: да, здоровье слабовато.

Если в процессе занятий по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун обнаружится, что физическое состояние организма нарушено, вспомните, что это вряд ли является результатом занятий. Вообще говоря, нам следует благодарить природу за возможность ощутить заранее, что нашему здоровью угрожает опасность.

Основная задача китайской народной медицины: укрепить тело и сбалансировать его силы, чтобы организм мог сам излечить себя. Основы этого закладываются путем медитаций, упражнений для внутренних органов и боевых искусств, входящих в Систему Даосских Оздоровительных Методик.

В процессе занятий тщательно следуйте рекомендациям по выполнению упражнений и не пренебрегайте дополнительными упражнениями, особенно, связанными с медитацией на Микрокосмической Орбите. Не забывайте о примечаниях и предупреждениях в каждой главе. Особенно внимательными следует быть тем, кто страдает от повышенного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, или имеет общее ослабленное состояние. В случае наличия венерического заболевания необходимо избегать любых упражнений по трансформации и усилению сексуальной энергии до полного излечения.

Хотелось бы подчеркнуть, что описанные здесь медитационные техники не являются альтернативными клиническим методам лечения заболеваний.

Целью написания этой книги ни в коей мере не являлись диагностика болезней и рекомендации по их излечению. Следует избавиться от проблем со здоровьем (особенно с психическим) еще до начала занятий.

ВВЕДЕНИЕ

Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун - это даосское искусство внутреннего совершенствования человека. Благодаря использованию физических и умственных упражнений происходит не только омоложение костного мозга, но и улучшение кровообращения, укрепление внутренней жизненной силы.

Центр Оздоровительных Даосских Методик предлагает это в качестве современного способа, обеспечивающего здоровье и долголетие; но знания, положенные в основу методики, берут свое начало в глубине веков, в древнем Китае. До относительно недавнего появления акупунктуры в западной медицине оздоровительные даосские методики оставались практически неизвестными в Америке и Европе, поскольку даосизм относился к закрытым системам знаний, а культурные барьеры не способствовали информационному обмену в данной области. Однако сегодня даосские техники совершенствования человека приобретают все большую популярность. Причина этого в том, что они обращаются не только к физическому телу человека, но и к его разуму и духу.

Система Оздоровительных Даосских Методик - это самостоятельно существующая "живая философия" Практически использовать эту систему -значит, все лучше понимать и саму жизнь, и философию жизни.

Вспомним другие философские направления, каждое из которых претендует на единственно верный "рецепт" способа жизни: ни одно из них не является действительно живым, поскольку ни одним из них невозможно пользоваться ежедневно. В то же время даосское учение -как раз тот источник знания, который указывает истинный путь. Если вы рассмотрите свои физические, умственные и духовные устремления с этой точки зрения, то, возможно, поймете и суть философии Дао.

А. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕТОДИК ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Одна из целей системы Оздоровительных Даосских Методик заключается в том, чтобы создать атмосферу, способствующую самосовершенствованию. Даосизм не имеет никакого отношения к идеям о свержении правительства, господствующей религии или общественных устоев - ему это не нужно. Гораздо большего можно достичь, стимулируя духовное, физическое и энергетическое совершенствование личности.

Те, кто ищет истинное знание, в свою очередь, вдохновляют на это и других. Возможно, это покажется странным для тех, кто исповедует философские доктрины, требующие служения Богу, или "самоотречения".

И все же противоположный распространенным подход нисколько не умаляет значение Оздоровительных Даосских Методик. Ведь по сути и самосовершенствование, и самоотречение - лишь две ипостаси одной идеи, заключающейся в стимуляции индивидуального духовного роста.

Занятия даосскими оздоровительными упражнениями способствуют развитию внутренней силы, утверждают мир и покой разума. Бессмысленно печься о мировых проблемах, если не можешь разобраться со своими. Не утвердив мир внутри себя, невозможно добиться мира в семье, с друзьями. Наша способность помочь другим напрямую зависит от того избытка внутренней энергии, который мы в состоянии отдать на эту благую цель. Но одарить других частицей этой внутренней энергии можно лишь при условии, что она выращена внутри нас.

Делиться можно лишь тем, что имеется в изобилии -иначе ваша потребность в энергии будет все возрастать и вы начнете волей-неволей выкачивать ее из окружающих, опустошая их Лучший пример этого -любовь.

Даосизм учит, что для выживания человеку необходима любовь внутреннего Я. Эта же любовь питает энергию, которой человек делится с окружающими, помогая им. Но ведь энергией любви можно делиться лишь тогда, когда она захлестывает всего человека и становится избыточной. Иными словами, прежде чем полюбить другого, вначале научитесь любить себя.

Под влиянием альтруистического порыва многие люди обычно демонстрируют свое желание помогать другим, переходя всякую грань разумного в такой помощи. Такой альтруизм совершенно противоречит сказанному выше. Помните: среди последователей даосизма не в почете мысли о собственном превосходстве и вытекающем из него снисходительном желании помочь тем, кто "внизу". Такой подход ограничивает право других избрать свой собственный путь в жизни.

Мы не в состоянии кардинально изменить мироздание. Мы должны воспринимать мир таким, каков он есть. Однако на нас лежит ответственность за то, чтобы изменить к лучшему себя лично. Если вы обнаружите, что остальные стремятся брать пример с вашего образа жизни - значит, вы нашли лучший способ заставить себя измениться.

В. РЕШЕНИЯ ВО ИМЯ ЖИЗНИ

Все мы знаем, что когда-нибудь неизбежно состаримся и покинем этот мир. Вместе с тем мы часто смотрим сквозь пальцы на неестественные аспекты жизненного пути, а следовательно -предопределяем их. По правде говоря, современному обществу просто не хватает образованности, чтобы понять, что мы сами выбираем себе старение и смерть согласно выстроенному нами же жизненному пути. Речь не идет о том, что люди не знают о возможности бессмерия. Мы в гораздо большей степени способны управлять этими жизненными этапами, чем представляем сегодня. Смерть можно назвать выбором, если учесть, что мы можем избрать более долгую жизнь. Старение -тоже выбор, поскольку мы_можем жить так, чтобы наши тела не изменялись к худшему, не старели как можно дольше. Человек может противодействовать старению, если решит, что он намерен добиться этого. Конечно, все мы смертны; но за нами остается выбор, когда и как это произойдет с нами!

Даосы выбирают долгую жизнь для того, чтобы к моменту прощания с жизнью создать себе наилучшие условия для этого. Людям практически ничего неизвестно о реалиях существования вне физического мира. Люди боятся этого знания, предпочитая оставлять его в руках Божьих.

Так, по жестким канонам веры в Бога, человечество училось выживанию. Но ведь страх нового знания скрывает и знание внутреннее, суть которого в том, что Бог не несет ответственности за духовные искания человека. Человек сам отвечает за это. Согласно даосизму, судьба всецело находится в руках человека - участника жизненного процесса, но не Бога: чтобы человек был в состоянии самостоятельно избрать для себя жизненный путь.

Даосские практики, позволяющие духу покинуть свою телесную оболочку и отправиться исследовать высшие реальности, столь же стары, как и цивилизация на Земле. В этой способности нет ничего оскорбительного или несовместимого с религией. Это лишь часть жизненной философии, использующей средства физического и духовного совершенствования для наполнения человека духовной энергией.

Подобная философия даосских оздоровительных методик не считается религией, поскольку в ней отсутствуют ритуалы, поклонение перед божествами и прочая свойственная религии обрядовая атрибутика.

Необходимо также учесть, что религия далеко не всегда является синонимом духовности - ведь наша духовная сущность лежит гораздо глубже тех верований, в которых мы себя потом убеждаем. Даосская философия просто предлагает постичь способы духовного роста без необходимости поднимать вопросы религиозности. Занимаясь исканиями правды, есть смысл временно оставить вопросы и подождать, пока с течением занятий появятся ответы.

Многим несвойственно даже думать о планировании путешествия "туда", где ничего нельзя ощутить физически. С точки зрения духовного роста такое отношение вполне объяснимо: ведь в нашем привычном мире еще столько непознанного, что хочется и нужно узнать. Человеку нет смысла страдать в этой жизни, если с помощью опиыываемых методик он в состоянии обеспечить себе хорошее здоровье. Занимаясь по даосским оздоровительным методикам, можно начать новую, духовную "жизнь после жизни" еще до наступления физической смерти организма Вместе с тем положительного эффекта добьются и те, кто будет заниматься даосскими оздоровительными методиками лишь с целью физического совершенствования. Теперь, когда эта система упражнений доступна каждому желающему, сделать выбор в любом случае совсем просто.

И еще следует помнить: в даосизме нет места прославлению учителей. Великие учителя - не боги, не святые и не демоны. Им вполне достаточно, если прилежный ученик иногда почтит их искренним уважением - но только уважением! Всё свыше этого учителя считают напрасной тратой энергии
Даосская философия гласит не пользуйся услугами "посредника", если самостоятельно способен найти ответ на свои вопросы. Просветление, к которому мы стремимся, требует от нас, чтобы все свои усилия мы соединили и направили по выбранному нами духовному пути. Нужно понять, что учитель - это лишь добрый наставник, помощник, но не спаситель.

Существует множество методик, как достичь просветления - гораздо больше, чем необходимо. Следовательно, нужно сконцентрировать все духовные побуждения на одной разумно выбранной методике, чтобы не увязнуть в бесконечных поисках. Последователь даосизма не может полагаться на то, что иерархия собственной духовной структуры милостиво подскажет ему правильный ответ. Он единственный отвечает за определение собственных духовных потребностей и способов их удовлетворения. Избранная нами физическая жизнь предлагает человеку великое множество инструментов. Даосизм - это лишь указатель правильного пути.

ПРЕДИСЛОВИЕ
КИТАЙСКИЕ СЕКРЕТЫ УКРЕПЛЕНИЯ КОСТНОЙ ТКАНИ

Майкл Винн
Семь лет назад, начиная заниматься по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун, я совершенно не представлял себе, что значит чувствовать свои кости. Несмотря на занятия Тай Цзи Цюань и медитацией, я чувствовал, что мои кости твердые, негибкие и плотные. Тогда я еще не знал, что кости - это живая ткань, что они ежеминутно растут, что моя жизнь зависит от качества вырабатываемой ими крови и что научившись взаимодействовать с костной тканью, я смогу кардинально изменить свое здоровье.

Я испытал несказанное удивление, когда после самых простых упражнений типа Костного Дыхания у .меня немедленно появилось ощущение, что кости буквально вернулись к жизни. Это было замечательно. Я чувствовал в них какое-то пощипывание; казалось, что они мурлычат по-кошачьи. Занимаясь после этого Тай Цзи Цюань, я чувствовал, как мои мышцы и органы исчезают и лишь скелет невесомо танцует в воздухе.

Даже с годами, регулярно делая простейшие упражнения костного дыхания или спирального вращения Ци внутри костной ткани, я регулярно ощущаю положительное влияние упражнений. После их выполнения возникает необычное, но приятное ощущение, которое пронизывает меня всего "буквально до мозга костей". Это похоже на глубокий массаж, последействие от которого ощущается в течение всего дня.

Занятия избавили меня от страха перед грядущей старостью, которая превратит мои кости в сморщенную ореховую скорлупу. Теперь же у меня были проблемы совсем другого свойства: жена иногда ночами будила меня, жалуясь, что во сне я положил на нее руку, которая кажется ей невероятно тяжелой.

Последние капли скептицизма улетучились, когда я обнаружил, что ежедневное постукивание по челюсти устройством из проволоки в течение трех минут избавляет меня от закрепощения челюстных мышц. Вообще мышцы челюсти - самые сильные мышцы нашего тела. Вот почему синдром парного височнонижнечелюстного сустава (основной симптом -ригидность жевательной мышцы), как правило, лечится с трудом. Вероятно, воздействие вибрации на нижнюю челюсть ослабляет чрезмерное напряжение жевательных мышц. Таким образом, данный метод принесет облегчение многим людям, страдающим от этого синдрома под воздействием ежедневных стрессов.

Теперь, когда я научился "играть" со своими костями, медитировать на них, мы стали лучшими друзьями. Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун научила меня практически соединять самые прочные и крепкие части моего физического тела с наиболее тонкими движениями духа. Осознав, насколько важно заставлять двигаться костную ткань, я по-новому воспринял смысл классического медитативного четверостишия семейства Ян, используемого в Тай Цзи Цюань:

Разум управляет Ци так, что она в состоянии погрузиться в глубину тела и проникнуть в кости. Когда же Ци течет свободно, тело легко следует за мыслью.

Научиться "чистить" костный мозг было совсем нелегко: вначале процесс очищения организма проходил у меня не всегда легко и приятно, так что иногда даже приходилось на пару дней ложиться в постель.

Одновременно происходил процесс психологического приспособления. Поначалу упражнения типа Поднимание Груза с Помощью Ци и техника Нанесения Ударов казались мне слишком сложными. Пытаясь выполнить их, я зачастую не мог сдержаться от нервного смешка, вспоминая о религиозных фанатиках, занимающихся самобичеванием. Где-то в глубине жило опасение, не стал ли я жертвой какой-то сумасшедшей доктрины. Однако сейчас, имея за плечами почти семилетний опыт занятий Методикой Омоложения Костного Мозга Нейгун, я совершенно уверенно заявляю: эта система упражнений отлично подходит для достижения физического и духовного здоровья. Разрабатывая методы управления костной силой, древние китайцы были поразительно точны, даже научны. Мантэк Чиа, в свою очередь, сделал еще один шаг вперед, объединив древнее учение о Ци с наиболее современными научными данными о биохимии костной ткани.

Название Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун звучит весьма таинственно и даже эзотерически. Первоначально Учитель Чиа преподавал ее под названием продвинутого уровня Железной Рубашки Цигун.

Рассмотрим культурологический аспект этой китайской терминологии. В Китае существует множество различных вариантов Цигун. Их преподают учителя боевых искусств и мастера медитативной техники.

Дословно "Цигун" можно перевести как "Выполнение упражнений с использованием энергетического дыхания".

Это может подразумевать любое упражнение, в котором дыхание используется для повышения энергетики тела. Физиологическое дыхание приводит к активизации Ци (такой способ дыхания еще называют тонким или поверхностным) и увеличивает физическую и психическую силу человека.

Система Цигун и сегодня сохранила свою огромную популярность. Во время своего недавнего путешествия в Китай я неоднократно наблюдал, как у дорог собираются проезжие люди, чтобы посмотреть на "показательные выступления" мастеров Цигун.

Не имея угрожающего вида мускулов, эти мастера демонстрировали удивительные вещи: они сгибали толстые стальные стержни, уперев их себе в шею, разламывали головой кирпичи, позволяли грузовым автомобилям переезжать их и без видимых усилий отражали острые кинжалы незащищенной поверхностью кожи.

Безусловно, все это свидетельствует о достижении высокого уровня физического совершенства. И все же подобные выступления говорят о том, что исполнители не достигли главной задачи Цигун - подготовить свое тело к взаимодействию с духовными энергиями высшего порядка. "Благодаря" множеству фильмов о кунг-фу и уже описанным артистам от Цигун сейчас занятия по этой системе, как правило, превозносятся в качестве пути к сверхчеловеческой физической силе. Это отпугивает большинство обычных людей, которые даже не знают, что собственно упражнения системы Цигун достаточно простые и весьма полезны для здоровья.

Нейгун и Цигун - близкие родственники'в том, что касается "тренировки внутренней силы" и развития внутренней силы тела-разума без использования упражнений на физиологическое дыхание. Характерными особенностями системы Нейгун являются мысленная концентрация, способность к внутреннему зрению и развитие глубокого внутреннего понимания психофизических процессов, происходящих в организме.

Большинство методов внутренней алхимии, преподаваемых сегодня в филиалах Центра Оздоровительных Даосских методик -Внутренняя Улыбка, Микрокосмическая Орбита, Слияние Пяти Элементов, Кань и Ли -входят в систему Нейгун. Методы самосовершенствования по системе Нейгун не столь многочисленны, как комплексы Цигун. Возможно, это объясняется тем, что упражнения Нейгун имеют более тонкую организацию и долгое время традиционно держались в секрете.

Посетив Тайвань в 1987 году, Учитель Чиа обнаружил, что начальная цена курса занятий Методики Омоложения Костного Мозга Нейгун составляла около четырех тысяч долларов США за десять часов обучения. В добавок ко всему, занимающийся должен был принести клятву, что всегда будет держать в секрете полученные знания и не станет передавать их другим. Учитель Чиа уже освоил эту практику десятью годами раньше, в Гонконге, где с ним занимался Учитель Чжен Яо-Люнь.

Когда Учитель Чиа осваивал метод Омоложения Костного Мозга, обычной ценой учебы были годы поистине рабской преданности в ожидании того момента, когда учитель, или "Сифу", решит поделиться своими секретами.

Закончив обучение, Чиа остался неудовлетворен медлительностью этого процесса; это и вдохновило его опубликовать тщательно охраняемые секреты, чтобы тысячи людей в других странах могли получить пользу от занятий китайскими искусствами внутреннего совершенствования.

Некогда секретная, Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун ныне ассоциируется с рассказами о великих мастерах, способных создать вокруг себя "Железную Рубашку" или сделать собственное тело "стальным". Но, в отличие от этих кинематографических сказок, система Нейгун направлена отнюдь не на создание супермена - этакой несокрушимой горы мускулов; она скорее нацелена на совершенствование внутренней силы тела, упаковку Ци во внутренние органы и кости, чтобы предупредить возможные болезни и преждевременную старость.

Способность противостоять физическому воздействию в виде сильных ударов или неожиданных падений рождается в результате упаковки Ци в связочный аппарат: тогда тело просто "отталкивает" внешнее воздействие.

Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун способствует выработке громадных количеств энергии; однако именно это обстоятельство следует учитывать тем, кто из занимающихся, не обладая достаточной внутренней самодисциплиной, склонен забывать о необходимости очищать новообразованную Ци с помощью медитации. Ведь избыток энергии вызывает застой и перегрев внутренних органов; и единственным средством от этого является Микрокосмическая Орбитальная Медитация, благодаря которой новая, "сырая" энергия превращается в первичный дух, или "Жень". Иначе зачем производить и совершенствовать внутреннюю силу, если вы не в состоянии очистить полученную энергию и использовать ее во благо себе?

В свое время я знавал одного весьма способного юношу, который самоотверженно посвящал все время Подниманию Груза Половыми Органами с Помощью Ци (этот комплекс является составной частью Методики Омоложения Костного Мозга Нейгун). В результате упражнений его организм вырабатывал значительное количество сексуальной энергии, которую он впоследствии, с помощью устройства для выполнения ударных упражнений (см. далее), заставлял вибрировать внутри костей. Это позволяло ему поднимать своими половыми органами значительные тяжести (гораздо больше 4,5 кг, рекомендованных в соответствующем упражнении). Его увлечение дошло до такой степени, что он даже начал постоянно носить с собой в сумке грузы для занятий.

Однако серьезная ошибка молодого человека заключалась в том, что он не пользовался медитацией для ассимиляции вырабатываемой энергии. В результате у него начали появляться навязчивые идеи, будто некие существа и многие из окружающих стараются "подпитываться" его энергетическим потенциалом. А после того, как один психически нездоровый человек сообщил юноше, будто видит множество духов низшего порядка, которые паразитируют на его избыточной сексуальной энергии, тот вообще прекратил занятия, пока количество энергии Ци не уменьшилось до нормального. Как бы невероятно и дико не звучала эта история, все же она напоминает о необходимости соблюдать осторожность и последовательность при освоении новых видов оздоровительных упражнений.

Не всегда могут избежать опасности избыточных занятий даже именитые мастера. Так, один тайваньский учитель, долгое время за большие деньги преподававший технику Поднимания Тяжестей Половыми Органами с Помощью Ци, однажды заявил, что способен приподнять на собственных гениталиях ни много, ни мало -137 кг! Очевидно, задача оказалась для него слишком непосильной, поскольку недавно я узнал, что он умер в достаточно молодом возрасте. Вероятной причиной смерти являлся тромб, который образовался в яичке и впоследствии поднялся к головному мозгу. Если бы этот мастер подошел к занятиям более практически, соразмеряя поднимаемый вес с медитативными техниками, он мог бы еще жить и работать.

Последователи даосизма в древнем Китае, занимаясь культивированием внутренней Ци, полагали, что развитие глубокого "костного сознания" -важный шаг к пониманию человеческого бессмертия. Классические даосские трактаты гласят, что циркуляция постнатальной Ци - это энергия, возникшая уже после рождения человека и состоящая из энергетических компонентов пищи, эмоций, половой жизни и мыслительной деятельности - на Микрокосмической Орбите приводит к высвобождению прена-тальной (заложенной еще до рождения) Ци, которая хранится в костном и головном мозгу человека.

Именно эта пренатальная Ци, которую еще называют пред-райской, или первичной Ци, с помощью очищения превращается в духовное сознание и дает жизнь эмбриону бессмертия, располагающемуся в нижней части живота. Постепенно этот эмбрион превращается в духовного ребенка, а затем, когда человек созревает в духовном смысле, этот ребенок превращается в "легкое тело", или "бессмертное тело".

Для последователей даосизма костная структура всегда оставалась тем тайным ключом, с помощью которого дух человека стабилизируется (или "заземляется"), соединяясь с физическим телом. Однако прежде необходимо очистить костную ткань. Уровень костной вибрации или, по-другому, костного сознания, должен быть увеличен. Движение Ци внутри костной ткани используется для более эффективного очищения костей, а также для очищения самой Ци, которая затем направляется в систему меридианов, кровеносное русло, нервную систему, внутренние органы и железы организма.

Скелет человека образует своеобразную вертикальную структуру, благодаря ему в нашем теле функционируют особые энергетические каналы: например Чжун-мо -магистральный канал, проходящий через всю центральную часть тела, или "опоясывающие каналы", спирально охватывающие туловище. Все эти каналы превращают человека в подобие антенны, воспринимающей энергетические и электромагнитные поля Земли, Луны, Солнца и звезд.

Учитывая уже сказанное, книгу Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун уже нельзя считать совершенно эзотерической и недоступной большинству людей. Безусловно, еще несколько лет назад подобная тематика могла вызывать интерес лишь у сравнительно небольшого круга знатоков боевых искусств. Но ведь Система Оздоровления Костного Мозга Нейгун вполне подвластна и обычным людям, которым просто хочется ощутить себя более крепкими, физически здоровыми, крепко стоящими на этой земле. Когда-то все это входило в глубоко засекреченные знания китайских мудрецов; теперь же секреты Дао раскрываются миру, подобно дивному цветку, и каждый, кто наклонится к нему, ощутит его благоухание.

Современная научно-популярная литература по оздоровлению костной ткани, как правило, ограничивается рекомендациями о диете и минеральных добавках, предотвращающих развитие остеопороза. Эта болезнь имеет возрастной характер: со временем кальций вымывается из костей, делая их более хрупкими.

Особенно тяжело болезнь протекает у пожилых людей и женщин, прошедших период климакса. В то же время современные исследования утверждают, что кальциевые добавки к рациону весьма неоднозначно влияют на течение болезни.

Сегодня ученые пришли к выводу, что предотвратить наступление или развитие остеопороза можно, выполняя упражнения, которые оказывают небольшое давление на костную ткань (при условии поддержания гормонального баланса в организме). Подобные упражнения поддерживают нормальное состояние костей скелета. Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун заставляет кости упражняться, увеличивая их плотность, а Энергетический Массаж Половых Органов способствует стимуляции выработки гормонов. Комбинация этих комплексов позволит миллионам женщин избежать заболевания остеопорозом.

Единственным исключением в существующей на сегодня литературе по костным заболеваниям является безусловно выдающаяся книга Габриэля Коузена "Духовное Питание и Лучистая Диета" (издательство "Кассандра-Пресс", 1986 г.) Автор книги указывает, что кости являются единственным образованием кристаллической структуры в теле человека и что недавно ученые смогли обнаружить и измерить электромагнитные волны, которые кости воспринимают, а затем переизлучают во внутренние органы, нервную систему, энергетические меридианы и кровяные клетки. При этом в костной ткани был обнаружен "пьезоэлектрический эффект", т е. способность генерировать электрические импульсы. В подтверждение сказанного Коузен пишет.

"Наш мозг, сердце и нервная система также испускают электромагнитные поля, которые вызывают резонанс в костях и подобных им кристаллических структурах. Воспринимая эти электромагнитные поля, кристаллическая костная ткань затем переизлучает их вместе с информационной составляющей в кристаллические структуры тела на клеточном и подклеточном уровнях".

Из этого можно сделать вывод, что кости являются своеобразным камертоном, настраивающим все органы и ткани организма в целом. Благодаря своей твердой, прочной конструкции кости способны выполнять роль надежного передатчика, излучающего глубоко проникающие, ритмические импульсы, которые на биологическом уровне связывают энергетические колебания атомов нашего тела с реликтовыми излучениями звезд. Именно Система Омоложения Костного Мозга Нейгун дает нам замечательную возможность постоянно очищать и усиливать звучание нашего природного камертона, пока он не загудит кристально чистыми звуками Вселенной.

Эффект костного сознания проявляется тысячью разных способов, не связан и SIN с боевыми искусствами Рассмотрев наиболее общие аспекты китайского культурного наследия, мы обнаружим величайшее уважение китайцев к погребальной церемонии и памяти предков. Если тела ваших родных или близких были похоронены вблизи неспокойного места (с оживленным движением, шумом и пр.), либо в местности с нарушенным природным балансом воды, воздушных масс и пр., то вы безусловно заметите, что в вашей жизни гораздо больше неурядиц и волнений.

Китайская теория гласит, что существует "магия костной гармонии". Это значит, что частота вибраций в ваших костях практически совпадает с таковой у ваших родителей. Если их костная структура испытывает различные возмущения, то это почувствуете и вы - ведь все мы находимся в едва заметной, но прочной связи с самыми близкими людьми. Кости человеческого скелета никогда не умирают. Они продолжают оставаться передатчиками, излучающими вибрацию покинувшего их духа.

Наши кости - это невидимые дирижерские палочки, скрытые под массой плоти. Всю нашу жизнь мы взмахиваем им, подобно дирижеру, который старается вызвать магию высшей гармонии. Когда же мы стареем, наши кости становятся пустыми и хрупкими; в пожилом возрасте нам уже зачастую не хватает огня и страсти, чтобы исполнить симфонию жизни Это-то и неудивительно: ведь мы всю свою жизнь используем их, машем, отбиваем такт и т п., даже не задумываясь о том, чтобы сделать их крепче. Вдобавок ко всему, на них постоянным и безжалостным прессом давит земное тяготение.

Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун предоставляет нам хорошую возможность исследовать ядро нашего организма, найти способ надежно соединить нашу духовную сущность с костной системой, этим надежным, прочным якорем. Польза от этого огромная: мы учимся использовать бессознательную силу в наших костях как в повседневной жизни, так и для целей духовного совершенство вани я.

Следующий шаг будет всецело за нами. Необходимо экспериментировать с техникой оздоровления костного мозга Нейгун, пока не появится ощущение, что древняя мудрость Ци навсегда поселилась в наших костях. Как говорит Мантэк Чиа, "вы получаете то, что делаете".

Нью-Йорк, 4 июля 1988 г.
Майкл Винн -старший инструктор в Центре оздоровительных даосских методик, соавтор Мантэка Чиа в создании книги "Даосские секреты любви. Развитие сексуальной энергии у мужчин" Занимается писательской деятельностью, фотографией и предпринимательством. Живет в Нью-Йорке со своей женой и коллегой по работе Энн-Джой Гейхарт.

ГЛАВА ПЕРВАЯ
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ МЕТОДИКА ОМОЛОЖЕНИЯ КОСТНОГО МОЗГА НЕЙ ГУН
А. ВНУТРЕННЯЯ ДИСЦИПЛИНА И "ВНЕШНИЕ" УПРАЖНЕНИЯ

В западных странах широко распространено мнение о том, что ежедневные физические упражнения способствуют замедлению процесса старения. В современном обществе физическое здоровье человека напрямую увязывается с его внешним видом, зависящим от настойчивых ежедневных тренировок.

Примером этого является тенденция к созданию мускулистого тела с помощью поднимания тяжестей. На такие представления о здоровье и хорошем физическом самочувствии многих из нас сильно повлияли атлетические соревнования. Но любой человек, считающий поклонников боди-билдинга наиболее физически развитыми, пересмотрит свое отношение к этому, если узнает, что все эти атлеты живут ничуть не дольше "простых" людей.

Профессиональные атлеты сегодня стали всеобщими кумирами. Чтобы взойти на высшую ступеньку пьедестала, а затем удержать пальму первенства, они вынуждены расходовать невообразимое количество энергии. Но по мере того, как организм длительное время "выжимает" из себя необходимое количество энергии, внутренние органы атлета все больше теряют способность держать тело на уровне предъявляемых требований. На спортсмена неумолимо накатываются признаки старения, в конечном счете заставляя его отказаться от дальнейшей борьбы. Многие пытаются замедлить падение выработки энергии с помощью витаминов и специальных диет, но с возрастом способность организма к усваиванию пищи и витаминов уменьшается, доходя до совершенно неудовлетворительного минимума. Таким образом, следует признать, что физические упражнения и эксперименты с питанием, даже при их объединении, не позволяют добиться хорошего состояния здоровья.

В процессе атлетических упражнений занимающийся косвенным образом воздействует на внутренние органы и железы; и все же, если не делать акцента на их совершенствовании независимо от работы с мышцами, подобные упражнения скорее принесут вред, чем пользу. Внутренние органы и железы обеспечивают деятельность всех систем организма: например, костный мозг отвечает за производство компонентов крови. Но невзирая на это мы продолжаем бездумно перегружать наши внутренние органы сверх всякой меры в надежде, что развитие мышечной силы компенсирует все. Но ведь недостаточный приток энергии к внутренним органам и железам просто не позволит вам добиться желаемых результатов в работе с мышцами. Короче говоря, сложение человека и его мускульная сила не могут считаться показателем его общего физического здоровья.

Подход к вопросам здоровья в даосизме коренным образом отличается от западной концепции. Даосские методики всегда направлены на внутреннее совершенствование тела, на развитие и укрепление внутренних органов, связок, костей и желез. Эти же цели преследует и Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун, которая улучшает качество крови и кровоснабжение, укрепляет все внутренние системы организма и улучшает состояние здоровья в целом.

Энергетическая стимуляция костного мозга является основным условием развития внутренней силы человека - фактора, совершенно неизвестного сторонникам "внешнего" оздоровления человека. Иногда приходится слышать фразу, что внутренняя красота человека продолжает цвести тогда, когда внешняя уже увядает. Благодаря своей направленности на развитие внутренней силы даосские методики обеспечивают долгую внутреннюю красоту человека, которая безусловно влияет и на его внешний облик.

В. МЕТОДИКА ОМОЛОЖЕНИЯ КОСТНОГО
МОЗГА НЕЙГУН КАК ОДИН ИЗ АСПЕКТОВ ДАОССКИХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ

1. Внутренняя жизненная энергия -Ци
Даосизм рассматривает мироздание, как взаимодействие положительно и отрицательно заряженных электромагнитных полей. Ци - это обобщенный термин, понятие, подразумевающее оба вида этих энергетических полей; Ци -это энергия пищи, воздуха, Луны, Солнца и звезд, питающая все живое.

Внутренние органы и железы нашего тела также вырабатывают Ци, которая окутывает человека в виде кокона. Поскольку Ци является составляющей частью этой энергетической оболочки, совершенно необходимо поддерживать наши внутренние органы и железы в здоровом состоянии, развивать и омолаживать их.

Чтобы в электрической цепи возник ток, необходимо подключить к ней положительный и отрицательный полюсы батареи; аналогичным образом нормальное функционирование нашего организма зависит от взаимодействия положительной (Ян) и отрицательной (Инь) составляющей Ци. Инь - аналог отрицательного полюса батареи, является воплощением спокойной, прохладной, "нежной" энергии; ассоциируется с женским началом. Ян соответствует положительному заряду, воплощает горячую, подвижную, летучую энергию, свойственную мужскому началу. В каждом человеке одновременно сосуществуют оба эти компонента, хотя далеко не всегда они находятся в гармоничном соответствии друг с другом. В сегодняшних условиях человеку крайне необходимо понимать сущность Инь и Ян, ибо дисгармония между этими энергетическими субстанциями часто приводит к нежелательным последствиям.

Ци (известная также как "Ки") является постоянным фактором, сопровождающим человека в течение всей его жизни. К сожалению, многие из нас зачастую теряют ее быстрее, чем вырабатывают. Наши внутренние источники энергии нельзя считать неиссякаемыми. Человек несведущий может легко опорожнить их до того предела, когда восстановление уже невозможно; а это уже реальная предпосылка к процессу болезненного старения и быстрой кончины. Безрадостную перспективу можно отдалить при условии регенерации внутренних органов и желез. К счастью для нас, мы обладаем способностью восстановления ресурсов организма за счет впитывания и переработки Ци. Иными словами, эта жизненная энергия может не только восстановить наши внутренние органы, но и поддерживать их в здоровом, работоспособном состоянии.

Даосские оздоровительные методики в качестве основной цели подразумевают тренировку способности человека вырабатывать Ци. Любая из методик предполагает эту способность в качестве вершины совершенства. Если человек хочет стать целителем, то успеха он достигнет лишь научившись направлять энергию в руки. Атлету следует усвоить, каким образом можно переработать Ям в силу и выносливость.

Желающий избавиться от отрицательных влияний должен научиться превращать отрицательную энергию в положительную. Тот же, кто ищет просветления, должен искать высший источник всех энергий, питающих этот мир.

2. Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун в теории
Целью занятий по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун является восстановление красного костного мозга, производящего красные кровяные тельца (эритроциты). Это, в свою очередь, способствует улучшению кровообращения и циркуляции Ци в организме. Собственно методика оздоровления костного мозга состоит из пяти комплексов, каждый из которых соотносится с определенной функцией организма:

a. Вдыхание энергии, поступающей от внешних источников.

b. Втягивание сексуальной энергии и ее циркуляция внутри тела.

c. Осуществление вибрации костей (это вызывает открытие пор наружной поверхности костной ткани, благодаря чему усиливается впитывание энергии).

d Выжимание жировой ткани из костей с помощью "слияния" разнозаряженных энергетических импульсов.

е. Улучшение деятельности нервной системы и системы лимфообращения с одновременной детоксикацией кожных покровов. В процессе занятий по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун в организме человека происходят процессы, ооратные ста-рению. Это достигается за счет использования сексуальной энер-гйи для восстановления структуры костного мозга; кроме того, из внутренних полостей костей удаляется жировая ткань, которая обычно замедляет выработку эритроцитов. Упражнения также способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, улучшению деятельности нервной системы и системы лимфообращения. Кроме того, существует и шестой комплекс упражнений, который можно рекомендовать тем, кто уже имеет значительный опыт в занятиях. Этот комплекс способствует дальнейшему укреплению внутренних органов и желез благодаря тренировке фасциальных тканей, окружающих эти органы. В процессе тренировки происходит интенсивное выделение во внутренние органы организма сексуальной энергии, которая также именуется Цин Ци.

У мужчин, занимающихся по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун, отмечается увеличение силы, выносливости и половой потенции. У женщин, выполняющих наряду с остальными упражнениями комплекса Нанесение Ударов, отсутствует риск заболеть целлюлитом. Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун является хорошим средством контроля собственного веса, так как интенсивное разогревание всего организма в процессе занятий приводит к сжиганию жировой ткани. Вообще говоря, регулярные занятия улучшают способности человека практически в любой области: боевых искусствах, тяжелой и легкой атлетике, футболе, аэробике, танцах и т.д.

Упражнения по оздоровлению и омоложению костного мозга не стоит рассматривать, как обязательный график занятий. Строжайшая дисциплина может понадобиться разве что при обучении боевым искусствам, но цели при этом ставятся совершенно другие. Даже те, кто не может уделить много времени подобным эзотерическим предметам, должны по возможности регулярно заниматься. По мере появления навыков в выполнении упражнений старайтесь продолжать занятия, чтобы сохранить достигнутое.. В принципе весь комплекс, включая подготовительные упражнения, должен занимать до одного часа.