Примечания: 1. Для развития выносливости следует включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В (В1, В2, РР), аскорбиновой кислотой, железом, фосфором, калием и легкоусвоеямыми углеводами.
2. Для развития скоростных качеств и в видах спорта с повышенными требованиями к нервной системе большое значение имеют белки, витамин В1, углеводы.
3. В питании спортсменов предпочтительнее белково углеводная пища.
Итак - никаких химических добавок, ничего искусственного и концентрированного, минимальная горячая кулинарная обработка. По объему пища должна размещаться в желудке и соответствовать возможностям выделительной системы - 300-500 г при одноразовом питании.
Главное в пище - ее биологический состав. Пища должна быть "солнечной". Наибольшей биоэнергетической ценностью обладают сырые овощи и семена растений, а также огородные и дикорастущие съедобные травы, ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты, семечки. Те продукты, которые нельзя есть в сыром виде, надо варить на пару или запекать в духовке. Все соки, напитки и блюда следует готовить непосредственно перед едой, а не заранее. Фрукты, овощи и т. п. надо есть целиком, лучше никак не обрабатывая и ни в коем случае не разрушая предварительно их целостность. Это позволяет непосредственно поглощать биополе продукта.
Приводим примерное меню при гармоничном питании.
Завтрак: отвар душистых трав с соком лимона, ложечка меда.
Обед: настой шиповника с медом, салат из сырых овощей, приправленный соком цитрусовых с зеленью, каша из цельных крупяных зерен, приправленная зеленью, растительным маслом и сушеной морской капустой.
Ужин: чай из лепестков розы, цветков боярышника, листьев лимонника, цветков жасмина; сок; на выбор одно из блюд: салат из отварной свеклы с хреном, чесноком или медом и лимонным соком; или салат из крупно порезанной белокочанной капусты с травами, орехами и чесноком; или ржаные лепешки, замешанные на простокваше с большим количеством тертой сушеной зелени; или гречневая каша, приготовленная на воде, без масла.
Надо почти исключить- хлеб, мясо, супы, соления, сливочное масло, колбасы, бутерброды, сладости, соль, сахар. Человеку должна быть приятна пища естественная, полноценная, свежая, насыщенная природной биоэнергией. В зимний период пища должна быть преимущественно зерновой.
Приведем рецепты. Возьмите пару столовых ложек пшеничных зерен, промойте их в проточной воде и засыпьте в глиняный горшочек с водой. Через 5-7 ч слейте воду и оставьте зерно в горшке, прикрыв влажной салфеткой. Пусть оно постоит еще 17-19 ч. За это время зерна набухнут, в них проклюнутся мелкие росточки. После этого зерна пропустите через мясорубку, залейте овощным или травяным отваром (вода, сцеженная после того, как в ней отварили траву). Теперь можно есть, одна просьба - не подслащивать эту похлебку и тем более не подсаливать. Масло тоже излишне. У этого наблюдается варианты: можно чуть подсушить проросшие зерна и сделать из них муку в кофемолке, а из этой муки приготовить похлебку или кашу. Эти блюда можно сдобрить орехами, пряностями, лущенными семечками. Можно испечь из этой муки лепешки.
Точно также можно приготовить зерна ржи, ячменя, овса. Особенно полезны блюда из проросшего зерна (очень рекомен- дуются при заболеваниях органов пищеварения).
При проращивании пшеничных зерен содержание витамина Е в них увеличивается в 10 раз. Этот витамин - важнейший антиоксидант, замедляющий старение. Пророщенные пшеничные зерна содержат также витамины F и Р, хорошо влияющие на состояние и пигментацию кожи, волос и ногтей. Витамина С в пшенице мало, поэтому надо использовать аскорбиновые добавки.
Гречневая крупа богата микроэлементами и витамином В6. Рекомендуется при ломких кровеносных сосудах, выпадении волос, больных зубах, некоторых нарушениях вестибулярного аппарата. Кашу из гречневой крупы готовить просто: замочить крупу в холодной воде (в соотношении 1:2) и выдержать 3-4 ч, потом в той же воде поставить на огонь и кипятить 1-2 мин. Затем можно засыпать кашу мелко нарезанным репчатым луком, завернуть в полотенце или теплый платок и поставить на 15 мин., чтобы "дошла". Можно положить в тарелку немного масла. Молоко с кашей несовместимо!
Интересное блюдо можно приготовить из семян подсол- нечника. Горсть промытых семян проращивают (подобно пшенице, но дольше 3 суток), не очищая перемалывают в кофемолке, кладут в кипяток и держат на медленном огне 3-5 мин. Затем процеживают через ситечко. Получается очень вкусная маслянистая жидкость, ее сдабривают корицей, гвоздикой, медом.
Можно приготовить такое блюдо из непророщенных семечек или кедровых орешков. Очень вкусны блюда и из тыквенных семечек. П
одводя итоги, можно сказать, что пища человека должна быть "солнечной". Следует отметить, что кроме питания необходимо выполнять и ряд гигиенических процедур по уходу за организмом. Специальная пища, режим питания и гигиенические процедуры - обязательные условия быстрого прогресса в психофизической и духовной тренировке. Следует сказать несколько слов об общем режиме питания. Принимать пищу необходимо 4 раза в день, равномерно распределяя ее общее количество с учетом, что организм человека наиболее подготовлен к приему пищи в 17-18 часов, следовательно, в это время следует использовать 35-40 % дневного рациона. Спортсменам следует увеличить количество пищи на ужин.

МИСТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕПАТИЯ

Для науки телепатии нет, а в мистике считают, что для передачи мысли на расстояние необходимо соответствующее состояние психики и организма человека в целом. Таким состоянием может быть транс, при котором все силы организма, его эмоции и мысли и вся экстатическая энергия локализуется в одном направлении и в виде "луча" направляются к цели.
Для телепатической передачи мысли или чувства другому человеку необходимо: - знать этого человека в лицо и хорошо помнить это лицо; - знать, что направление Вашей мысли не имеет значения (мысль не знает физических преград);
- помнить, что удаленность от другого человека не имеет значения;
- знать, что мысли распространяются мгновенно на любое расстояние;
- помнить, что телепатия во многом зависит от глубины СК и эффекта, получаемого от ритмического дыхания по системе йогов.
Общепринятая методика передачи мысли на расстоянии вкратце сводится к следующему.
В исходном положении лежа ввести себя в СК до уровня "шакти" (погружение в ничто). Этот уровень состояния мозга требует полного исключения мыслей, т. е. занимающийся в этом состоянии не должен ни о чем думать. Ни одна мысль, ни один образ не должны промелькнуть в мозге. В это время телепати- рующий должен испытывать ощущение необычной пустоты - бездны, ничем не заполненной. Входить в данное состояние следует следующим образом:
1. Лягте на спину на кровать без подушки, закройте глаза, руки вытяните вдоль тела. Мышцы расслаблены.
2. Лежите так в течение нескольких минут, пока все тело не успокоится. Затем начните дышать ритмически, подождите, пока установятся нормальный ритм и пульсация всего тела.
3. Если еще возникают какие-либо мысли, то следует спокойно, как бы со стороны, наблюдать за ними. Они, как на киноленте, непрерывным потоком будут проходить перед Вашим. мысленным взором. Не пытайтесь насильно разорвать этот нескончаемый поток. Ни в коем случае на применяйте силы воли и не напрягайтесь. Не заставляйте себя думать, но очень спокойно, как бы со стороны, как бы со снисходительной улыбкой взирайте на мысли, мелькающие в Вашем мозге. Будьте их посторонним зрителем, т. е. отбросьте все мысли и образы и Вы погрузитесь в "ничто" или в СК, преобразованное в состояние "шакти". СК позволяет трансформировать себя в любое состояние йоги. Практически преобразование в "шакти" занимает 10 мин. после специальных тренировок, со временем оно наступает быстрее.
4. Выполняйте Великое психическое дыхание йогов до тех пор, пока весь организм не переполнится энергией. Помните, что телепатия требует большой затраты энергии и ее надо заранее аккумулировать в себе по специальной психотехнике.
5. Не растрачивая полученную энергию, направьте ее в голову (в йоге это состояние называют "шакти-прарсадасана"). Когда Ваше тело наполнится энергией с помощью Великого психического дыхания йогов, надо стараться как бы переливать ее из всех участков тела к голове, как бы привлекая энергию в голову. Выполняется это так. В такт пульсации (шакти - эффект от ритмического дыхания) надо посылать импульс - сгусток энергии из тела в голову. Пульсация действует как поршень, всасывающий своим движением энергию из тела в голову. Таким образом, за несколько пульсации мозга до предела заполняется мощной энергией.
6. Необходимо сосредоточить внимание на своем мозге и этой мощной энергии в нем. Внедрить в это состояние, оно усилит состояние, в котором Вы находитесь. Дыхание все это время должно быть ритмическим, пульсация - хорошо чувствуемой. Все мысли отсутствуют. Такое состояние и является специально для телепатии измененным СК (или состоянием, сходным с шакти- прарсадасана).
7. В достигнутом состоянии Вы уже готовы к телепатии. Теперь, на фоне мысленной пустоты, воспроизведите образ того человека, на которого Вы хотите влиять. Этот образ должен быть очень четким и совершенно реальным. (Вы можете подумать, что сделать это трудно, но в состоянии, в котором Вы находитесь, сделать это легко). Вы находились в трансформированном СК, и такое воссоздание образа не простое самовнушение, а налаживание и установка связи в неизученном пока наукой, неизвестном поле, видимо, ППП (психическом поле планеты). Очень часто в этом состоянии при установлении связи появляется феномен "ясновидения". Вы можете "потерять себя" и очутиться как бы рядом с представляемым человеком. Вы будете видеть, что он делает и чем занимается.
8. Связь налажена. Вы это физически ощущаете. Дыхание все время ритмическое. Глядя на образ, сосредоточьтесь на той мысли, которую Вы хотите передать ему. Дальше, насыщая ее энергией, направляйте эту мысль в образ в такт пульсации. Здесь ритмическое дыхание действует наподобие тетивы лука, выбрасывающей стрелу-мысль в пространство-цель.
Итак, мысли "выбрасываются" в такт пульсации. Вы почувствуете, что связь установлена. Вот, собственно, и все. Как видите, методика телепатии включает несколько упражнений. Развитие способности к телепатии, таким образом, достигается тренировкой в каждом из элементов этих упражнений.
В результате длительной тренировки развивается аппарат биосвязи. Становится возможным телепатическое влияние и в бодрствующем состоянии. В этом случае телепатирующему вполне достаточно всего лишь одного желания и некоторой сосредоточенности на передаваемой мысли, чтобы она дошла до других людей. Но надо сказать, что такое влияние не очень сильное. И если специалисту нужно добиться более глубокого воздействия, то он всегда будет делать это путем достижения состояния психики, о котором было сказано выше.
Следовательно, сам акт сосредоточения и практикование описанных выше состояний очень сильно разовьет в Вас способность к телепатии, т. е. к высшей степени саморегуляции (тело и мозг автоматически будут выполнять все безвредные для них желания-мысли).
Необходимо знать, что дурные мысли оказывают разрушающее действие на любого человека, а для человека, овладевшего психоэнергетической саморегуляцией, они н е д о п у с т и м ы, так же как и любые сильные бескон- трольные эмоции,- можно перейти в необратимые состояния (сумасшествие, смерть).
К глубокому сожалению, нам не известен опыт безопасной практики, сходной с СК, в китайской психотехнике. Имеется определенный опыт работы с состояниями, сходными с СК, в Тибете и в Индии, но сведения о них содержатся в тайне.
Телепатические способности являются способностями благодаря СК воспринимать весь комплекс запороговых, вернее, неосознаваемых, но реально воздействующих на воспринимаемое лицо (перципиента) физических полей, энергией, вибраций, излучений, разного рода физических волн (например, электро- магнитных, акустических и др.). Возможно, что в комплекте таких воздействий имеются пока не известные науке реальные физические поля или волны, которые обусловливают способность восприятия и на больших расстояниях. Согласно известной закономерности, живые организмы на Земле, способные что-либо излучать, способны это же и воспринимать. На уровне человека это достигается за счет восприятия на уровне бессознательного подпороговых сигналов, дальнейшей их переработки мозговыми (возможно, прогностическими) структурами и выдачи информации в осознаваемые структуры уже в виде образом, мыслей, чувств. Т. е. (как в ЭВМ) принимаемая информация переводится на "язык" мозга. Но, учитывая, что мозг человека сложнее ЭВМ, мы считаем, что в этом случае информация подвергается более сложной переработке (группируется, расчленяется, сверяется с "опытом- памятью", анализируется и т. д.) прежде чем попадает в "осознаваемое". Главное, что поступившие сигналы после их обработки на уровне неосознаваемого значительно усиливаются, прежде чем стать читаемой мозгом информацией. Превращение сигналов в информацию - вот тот мозговой механизм, который у человека можно было бы назвать "приемником". Такой подход снимает трудность понимания проблемы общения "мозг-мозг". На небольших расстояниях такие взаимодействия даже не требуют специальной психотехники. Больших успехов в таких случаях могут добиться представители эстрадного искусства в результате тренировки или при наличии в рожденных способностей.
На основании изложенного, более чем краткого, объяснения рассмотрим еще один конкретный способ развития телепатических способностей.
В этом случае опять используются СК через СК-П. Мы обучаем "различать" и "узнавать" сигналы, т. е. обучаем способности переводить подпороговые сигналы из области неосознаваемого в область осознания на язык образов, мыслей, чувств, методом "сверки" и запоминания этих информационных ощущений через основные информационные единицы (например, называемая цифра 1, о чем сообщается перципиенту, и он "запоминает" весь комплекс ощущений, затем - цифра 2 и т. д.).
Кроме того, развить телепатические способности можно при помощи гипноза и медитации. Телепатия часто осваивается автоматически учениками, достигшими высоких результатов в совершенствовании "духа" как побочный продукт практики такого совершенствования.
Некоторые тибетские анахореты-созерцатели могут воспринимать на расстоянии информацию от своего духовного наставника без систематической тренировки, что считают следствием их глубокого почтения к учителю. Считают, что у некоторых мистиков способность передавать мысли на расстоянии возникла стихийно, без специальной тренировки. Основы обучения телепатии приведены ниже.
Прежде всего необходимо научиться выполнять весь комплекс упражнений, вызывающих состояние транса, при концентрации мысли на одном объекте до достижения эффекта слияния субъекта с объектом (растворение "я"). Кроме этого, надо специально тренироваться в выполнении вспомогательных телепатических упражнений: 1) "опустошать" сознание от всякой умственной деятельности, создавая в нем безмолвие и абсолютный покой (это составная часть рабочего телепатического фона); 2) обучаться искусству распознавать и анализировать разнородные влияния, вызывающие внезапные, труднообъяснимые психические и физические ощущения, а также особые состояния сознания: радость, печаль, страх, неожиданные воспоминания о лицах, предметах или событиях, как будто бы не имеющих никакой связи с ходом мыслей или действиями тренирующегося, в памяти которого они всплывают.
После нескольких лет тренировки в выполнении этих упражнений ученик допускается к совместной медитации с обучающим. Они уединяются в тихой, малоосвещенной комнате и концентрируют мысли на одном и том же предмете. В конце упражнения ученик сообщает обо всем, что было в медитации, - о различных ощущениях, образах, идеях, представлениях. Эти подробности сопоставляются с моментами медитации обучаю- щего, сходство и расхождения отмечаются.
На следующем этапе ученик, ничего не зная о предмете медитации обучающего, старается воспрепятствовать возникно- вению в своем сознании мыслей, создает в нем вакуум ("рабочий фон") и наблюдает неожиданно появляющиеся мысли, чувства, представления, как будто чужие, не свойственные ему. Возникшие у ученика во время упражнения мысли и образы вновь подвергают- ся анализу обучающим, который сравнивает их с тем, что он мысленно внушал ученику во время сеанса.
С этого момента обучающий уже будет давать ученику конкретные задания. Ученик, находясь на небольшом расстоянии от обучающего, должен в это время сосредоточиться. Если он воспримет приказы, то это будет видно по его действиям или ответам. В процессе тренировок дистанция между обучающим и учеником постепенно увеличивается. Затем они телепатируют в разных помещениях, а в дальнейшем увеличивают расстояние до нескольких километров.
Опытные телепаты могут читать чужие мысли в любое время, когда захотят, независимо от желания и готовности другого человека. Иногда они поручают эту работу по приведенной методике 2-3 своим ученикам. Старшие ученики проверяют свои способности, посылая кому-нибудь без предупреждения телепатические сообщения, стараясь внушить мысли или побудить к действию того, с кем они никогда вместе не тренировались. Некоторые ученики пытаются внушить сигналы-действия животным.
На освоение этих и других обязательных упражнений затрачиваются годы. Телепаты, достигшие вершины этого искусства, могут иметь связь на расстоянии с любым живым существом в мире, но это уже достигается самосовер- шенствованием, самовоспитанием "духа" и в результате специальных знаний. Для этого необходимы определенные условия - достижение ощущения единства "Я" и Мира, особая тишина и воздух, уединение и т. д.

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © UniversalInternetLibrary.ru - бесплатные книги для чтения