|
|
Глава 5
Организация правильного адекватно-раздельного питанияЕще древнегреческий философ Гиппократ писал: "Человек рождается здоровым, все болезни к нему приходят через рот, с продуктами питания".
Через 1000 лет эти мудрые слова повторил известный врачеватель Авиценна. А еще через 1000 лет к такому же выводу пришел доктор Г. Шелтон. Он развил эту идею в своей книге "Основы раздельного питания" , поэтому его с полным правом можно назвать основоположником теории адекватно-раздельного питания.
Шелтон писал: "Более тридцати лет, потраченных на изучение здоровых и больных, слабых и сильных, старых и молодых, показали, что переход на правильное сочетание пищи приводит к немедленному улучшению здоровья. В этом случае уменьшаются брожение и гниение в пищеварительном тракте, сокращаются газообразование и пищевые расстройства, прекращается самоотравление организма".
На основе глубоких и многолетних биологических исследований пищеварения Шелтон разработал специальные правила сочетаемости пищевых продуктов, которые были поддержаны последователями во многих странах мира (рис. 3).
Из нижеперечисленных продуктов сочетаются только белки и живые продукты, углеводы и живые продукты, жиры и углеводы. Из жиров только растительные масла сочетаются с белками.
Живые продукты, не прошедшие тепловой обработки, содержат питательные вещества и ферменты для их расщепления. Кроме того, они помогают усвоению как белков, так и углеводов.
Жиры сочетаются с углеводами, но их нельзя, кроме растительных масел, смешивать с белками, потому что они в сочетании с белками тормозят выделение желудочных соков.
Белки и углеводы надо употреблять раздельно, с интервалом в 3 часа.
Не рекомендуется употреблять в пищу одновременно два вида белков или два вида углеводов.
Несовместимость белков и углеводов связана с тем, что они перевариваются в желудке разное время, кроме того, белки расщепляются ферментами кислотного состава, а углеводы - щелочного. При одновременном приеме белков и углеводов в желудке выделяются кислота и щелочь, в результате происходит реакция нейтрализации кислоты щелочью с образованием воды и соли, которые не имеют никакого отношения к пищеварению. Поэтому организм вынужден тратить массу энергии, предназначенной для поддержания его жизнедеятельности и борьбы с болезнями, на безуспешные попытки переварить как попало составленный обед, дополнительно вырабатывая ферменты.
После переработки в желудке переварившаяся и непереварившаяся пища проходит через двенадцатиперстную кишку, затем тонкий кишечник и правую восходящую часть толстого кишечника.
Что же происходит дальше? Здесь непереварившаяся пища с помощью перистальтических движений кишечника отделяется от переваренной.
Стенки толстой кишки покрыты ворсинками, которые, подобно корням растений, всасывают полезные вещества. Каждая группа ворсинок питает определенный орган. Ненужные остатки выбрасываются через прямую кишку наружу.
Непереваренные продукты собираются в комок (так называемый каловый камень), обезвоживаются и опускаются в правую восходящую часть толстого кишечника. При следующем приеме пищи к нему прибавляется еще один комок, затем еще... Эта масса прикрепляется к стенкам толстой кишки, скапливается в складках-карманах, залепляет стенки. Температура тела человека - 36 °С и выше. При такой температуре все это гниет и бродит, выделяя яды, канцерогены, шлаки и др., а всасывающая система толстой кишки продолжает работать, гонит все это в кровь и разносит по всему организму. И все эти яды, шлаки, продукты гниения постепенно оседают на стенках кровеносных сосудов, в суставах, в органах.
Естественно, человек с таким кишечником заболевает. Лечить его бесполезно. Вылечив больной орган, мы уберем следствие, а причина останется. Болезнь тут же проявится в другом органе, поскольку из толстой кишки в организм продолжают поступать вредные вещества. Такой кишечник становится постоянным источником интоксикации организма.
Доктор И. И. Мечников в своей книге "Изучение человеческой природы" приводит следующие данные: из 1148 рассмотренных случаев рака 1022 возникли в толстом кишечнике, что составляет 89 %.
Отравление идет медленно, к нему привыкают с детства вместе с привычками в питании. Все продолжается до тех пор, пока болезнь не "прижмет к стенке". Тогда, по словам доктора Амосова, врач выдает вексель, который, увы, никто не может оплатить.
Так же медленно с детства развивается атония толстого кишечника - запор - тяжелейший бич нашего времени. Из-за отравления, а также растягивания каловыми камнями нервы и мышцы стенки толстой кишки настолько парализуются, что перестают отвечать на нормальный рефлекс: перистальтика отсутствует. Отсюда отсутствие позывов на дефекацию.
Запорам способствует игнорирование позывов на дефекацию: то заиграются в школе во время перемены, а с урока отпрашиваться стесняются, то на улице с друзьями разные игры, и домой не хочется бежать. А в зрелом возрасте - утренняя спешка, неудобный туалет, частые командировки и т. д.
Вышесказанное особенно относится к женщинам: из 100 лечащихся женщин 95 страдают запорами.
Внутренняя чистота нашего организма - самое главное.
Толстый кишечник- источник подогрева внутренних органов: печени, почек, поджелудочной железы, селезенки т. д. Но ввиду забитости каловыми камнями и слизью толстый кишечник не справляется с этой своей функцией, поэтому нередки поражения органов, непредсказуемо течение заболеваний. Что касается заболеваний глаз, то Мечников сказал: "Нет никаких болезней глаз, нет катаракты и нет глаукомы, есть только грязный кишечник".
Многие люди, страдающие запорами, пьют слабительные препараты. Слабительные обезвоживают организм, собирая в кишечнике влагу, которая предназначена для других целей. К тому же, пройдя через желудочно-кишечный тракт, она не омывает толстую кишку, а лишь выбрасывается из нее обычным путем, минуя завалы камней. Слабительные средства не вылечивают человека, они дополнительно усугубляют болезнь и делают ее неизлечимой.
Спасение - в собственных усилиях. Надо избавиться от причины заболевания.
1. Уберите из толстой кишки все, что копилось в ней годами, с помощью клизмы.
2. Приучите себя иметь стул в определенное время (лучше всего утром).
3. Наладьте правильное питание - больше овощей и фруктов (не менее 50-60 % от общего объема пищи).
4. Делайте физические упражнения ("ролик", "кобра", "треугольник", "золотая рыбка"), упражнения для капилляров (см. ниже), ежедневно бегай
те трусцой (не менее 35-45 минут).
5. Делайте большие повороты.
6. Воздействуйте на биологически активную точку с внутренней стороны копчика.
7. Натощак на задержке дыхания после выдоха перемещайте живот вперед-назад (не менее трех раз).
8. Работайте анусом: выпячивайте и втягивайте его (лучше это делать утром, когда вы почувствуете первые позывы к дефекации).
9. Каждый вечер, сидя на стуле, катайте ступнями палку диаметром 3 см и длиной 40 см (на своде ступни располагаются активные точки, которые стимулируют работу толстой кишки; аналогичные точки есть на ладонях, их можно массировать
при любом удобном случае).
10. Кал зачастую задерживается в сигмовидной кишке, которая делает изгиб и на уровне третьего крестцового позвонка переходит в прямую кишку. У человека, страдающего хроническими запорами, на изгибе сигмовидной кишки образуется уплотнение из каловых масс. Поэтому от пупка вниз и влево к паху нужно осторожно растирать живот тремя сжатыми пальцами обеих рук (3-5 минут).
11. Съедайте вечером по 15-20 штук чернослива.
12. Ежедневно вечером пейте свежую (однодневную) простоквашу или кефир.
Труднее всего подготовить свое сознание, убедить себя, что очищение необходимо, оно принесет только пользу и оздоровит организм.
Практика показывает, что далеко не каждый человек сразу же с готовностью возьмется выполнять эту процедуру. Многим она кажется "противной", хотя им не противно носить в себе каловые камни. Иных отпугивает поза, в которой необходимо выполнять процедуру.
А ведь чистку кишечника с помощью клизмы люди делают с незапамятных времен.
Вот с какими словами обращался к больным один из врачевателей из секты ессеев-терапевтов еще в I веке нашей эры: "Сыны человеческие, вы забыли, чьи вы дети. Ваша Мать - земля и все, что живет на земле. Вы должны жить по законам природы. Здоровье -естественное состояние человека. Болезнь - ответ на неразумное поведение человека. Чтобы стать на путь здоровья, попросите у Матери-земли трех помощников - Ангела Воды, Ангела Воздуха, Ангела Света. Первым придет на помощь Ангел Воды. Найдите большую тыкву с полым стеблем в рост человека, очистите ее изнутри, заполните ее водой, прогретой в реке солнцем. Повесьте тыкву на дерево, а полый стебель вставьте себе в кишечник сзади. Станьте на колени и преклоните голову низко к земле... Когда вода, омыв кишечник, выйдет из вас, вы своими глазами увидите, вы своим носом ощутите, вы своими пальцами можете попробовать, какие омерзительные камни носили в себе. Как быть вашему телу здоровым, а разуму не затуманенным. И так продолжайте всю неделю, воздерживаясь от сытной пищи. Только тогда вы познаете, какое это счастье - жить в чистом теле".
Ну как, я убедила вас?
Воспользуемся самым легким и доступным методом чистки и нормализации рН среды толстого кишечника слабокислой клизмой доктора Уокера.
Процедуру желательно проводить после акта дефекации - с 7 до 9 часов утра. Это часы наивысшей активности толстого кишечника. В крайнем случае клизму можно сделать вечером перед сном.
Чтобы кишечник полнее освободился от каловых масс, сделайте упражнение "Газы". Дело в том, что в кишечнике, особенно у тех, кто неправильно питается, образуются газы. Происходит это, как правило, во время сна. Газы препятствуют удалению содержимого кишечника. Если и произойдет дефекация, она будет неполной.
Это упражнение можно делать не только перед чисткой кишечника, но и каждый день сразу же после пробуждения. Кстати, это упражнение помогает при лечении геморроя.
Упражнение "Газы". Лежа на спине, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, сгибаем правую ногу, обхватываем ее ниже колена руками, сжатыми в замок, и подтягиваем к самому подбородку. Голова и плечи при этом приподнимаются. Затем возвращаем ногу в исходное положение с плавным выдохом. То же самое делаем с левой ногой. Затем подтягиваем к подбородку согнутые колени обеих ног.
Возвращая колени в исходное положение, делаем медленный выдох. Упражнение повторяем 2 раза.
Процедура чистки кишечника. В 1,5-2 л воды, имеющей температуру тела, добавить столовую ложку лимонного соки или 4-6 % -го яблочного уксуса (можно использовать соки клюквы, морошки и т. п.) - это нужно, чтобы создать кислую среду в кишечнике. Процессы брожения и гниения происходят в щелочной среде, а подкисленная вода прекращает эти процессы, уничтожает болезнетворные микробы, не допускает образование плесени, стимулирует жизнедеятельность микрофлоры.
В процедуре чистки толстого кишечника вода действует механически, а лимонный сок (яблочный уксус) создает слабокислую рН среды толстого кишечника.
Подкисленную воду залить в кружку Эсмарха, укрепить ее на высоте 1,5 метра, наконечник снять с трубки и пережать ее обыкновенным медицинским зажимом. Конец трубки смазать растительным маслом (не смазывайте вазелином или мылом во избежание засорения стенок кишечника). Затем открыть зажим, чтобы наполнить трубку водой, вытеснив оттуда весь воздух (он не должен попасть в кишечник).
Далее принять коленно-локтевое положение - таз выше плеч. Трубку ввести в задний проход, а затем в толстый кишечник как можно глубже (на 25-30 см, но вначале вполне достаточно 5-6 см). Зажим снять - вода самотеком устремится в кишечник. Дыхание при этом должно быть поверхностным с широко открытым ртом, живот максимально расслаблен. После поступления в кишечник воду нужно хорошо взболтать - двумя руками потрясти низ живота, стоя на согнутых коленях, а затем, стоя на коленях и руках, поработать животом, то подтягивая, то надувая его.
Чтобы как можно лучше "отмыть" кишечник, я добавила еще одну процедуру. Лежа на спине с согнутыми коленями и надавливая пальцами обеих рук (для усиления давления кончики пальцев правой руки лежат на кончиках пальцев левой руки), перегоняю воду из нисходящей части толстого кишечника через ободочную часть в восходящую. Делаю это трижды и снова встряхиваю низ живота, а затем приподнимаю таз. Лежа в таком положении минут 8-10, встряхиваю ногами, отведя их от опоры.
Это время (8-10 минут) считается эффективным для более полной чистки кишечника.
Чистку кишечника продолжайте, пока не убедитесь, что ваша толстая кишка чиста. Достичь этого можно, проводя процедуру промывания: в первую неделю - каждый день, во вторую - через день, в третью - через два дня, в четвертую - через три дня. Обычно к концу четвертой недели по виду и запаху выделений становится ясно, что кишечник хорошо промыт. Чтобы "поддерживать чистоту", достаточно промывать толстую кишку 1 раз в неделю, при условии, что вы перешли на раздельное питание.
Вы, конечно, будете голодать раз в неделю по 24-36 часов (лучше 36 часов). Вот в этот день и сделайте клизму. Тогда вы будете чувствовать необыкновенную легкость в течение всего дня.
Очень эффективны клизмы с уриной, упаренной до объема 1:4. Упаренная урина излечивает дисбак-териоз, восстанавливает слизистую толстого кишечника, избавляет от колита. Такие клизмы лучше делать после опорожнения толстого кишечника, во второй половине дня. Эту методику описал Г. Малахов в книге "Целительные силы" (том 1).
Есть и другие методы чистки кишечника. Приведем один из них. Это метод йогов, выглядит он следующим образом. Введите в задний проход трубку длиной 25 см и войдите в ванну с водой, слегка согните колени и упритесь в них ладонями, а конец трубки погрузите в воду. Вода должна доходить до пупка и должна быть очень чистая. Сделайте глубокий выдох, подтяните диафрагму как можно выше и одновременно мышцами в области заднего прохода втяните в себя воду, она вольется через трубку в толстую кишку. После этого нужно сильно поработать животом, то втягивая, то выпячивая его, и выбросить содержимое кишечника наружу. Процедура повторяется несколько раз и делается ежедневно, пока кишечник полностью не очистится.
В результате такой чистки кишечник очищается полностью, улучшается самочувствие, нормализуется пищеварение, проясняется голова и, как утверждают йоги, проходит водянка, болезни селезенки, дыхательных путей и флегмы. Давайте подведем итоги. Чего мы добились, выполняя вышеописанные процедуры? Прежде всего, мы выбросили завалы каловых камней, гниль, плесень, продукты брожения, чем очистили ворсинки толстого кишечника. Теперь они забирают из переваренной пищи чистые вещества для строительства новых клеток. Прекратился процесс проникновения в кровь, а затем и во все органы, шлаков, токсинов, ядов. Постепенно идет избавление от застарелых болезней, потому что резко улучшается питание клеток органов чистыми и полезными веществами.
Толстая кишка, недавно растянутая и атрофированная, пока не способна выполнять свои жизненно важные функции: нужно восстановить ее перистальтику и микрофлору.
А для этого в период промывания, да и в дальнейшем, полезно есть каши из отрубей, причем варить их только на воде: однородная масса переварившейся в желудке каши равномерно распределится во всем объеме толстой кишки, придаст ей нужную форму, и она вернется к выполнению своих жизненно важных функций.
И чтобы опять не вернуться назад, вам нужно коренным образом изменить свое питание. Правильное сочетание продуктов позволит полноценно переваривать и усваивать пищу, получая максимум пользы, что в итоге поможет вам избавиться от многих недугов.
1. Соотношение продуктов должно быть таким: растительной пищи - 50-60 % (как можно больше в сыром виде), углеводной - 20-25 %, остальное - белковая пища, преимущественно растительная (семечки, орехи, фасоль, чечевица, го
рох). Переход на правильное питание не должен быть резким, чтобы это не отразилось на самочувствии: микрофлора кишечника должна перестроиться, что требует времени.
2. Любую жидкость можно употреблять не позднее чем за 15-20 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды. Сразу же после еды прополощите рот 2-3 порциями воды.
3. Не принимайте пищу, если раздражены или расстроены, сразу после перегревания или охлаждения, во время болезни.
Усталость, боль, страх, горе, депрессия, беспокойство приводят к тому, что пищеварительные соки перестают выделяться, перистальтика пищеварительного тракта замедляется или совсем останавливается. Пища, принятая в таком состоянии, не усваивается, гниет, бродит - отсюда чувство дискомфорта, обильное выделение газов. В таком состоянии пропустите прием пищи (столько приемов, сколько нужно, чтобы это состояние прошло). Сначала надо успокоиться, отдохнуть, а только потом садиться за стол. Во время болезни ограничивайте прием жидкости.
Во время трапезы сосредоточьтесь на еде, на ее полезности, вкусе, не отвлекайтесь на разговоры, просмотр телепередач или на чтение газет.
4. Начинать еду нужно с растительной пищи: салатов, винегретов и т. п., съедая их за 8-10 минут до приема углеводов или белковой пищи.
5. В процессе питания очень важно то, как человек ест. Нужно пережевывать пищу от 30 до 60 раз, а иногда и более, в зависимости от консистенции, поскольку переваривание пищи начинается еще во рту ферментами слюны. В результате съеденная пища лучше усваивается, укрепляются зубы, становится регулярным стул, поскольку акт жевания усиливает перистальтику, насыщение происходит быстрее, и вы съедаете пищи в 2-3 раза меньше. А проглатывание пищи без тщательного пережевывания приводит к болезням желудочнокишечного тракта.
Если пищу запивать сладкими жидкостями, то происходит брожение Сахаров в желудке, образуется алкоголь, который разрушает слой защитной слизи, покрывающей стенки желудка. От этого возникают гастрит, язва желудка, несварение и т. д. Кроме того, следует знать, что на переваривание пищи организм выделяет строго определенное количество желудочного сока, сока поджелудочной железы именно той концентрации, которая необходима для усвоения того или другого продукта. Выпивая жидкость во время и сразу же после еды, вы разбавляете желудочный сок, уменьшая его концентрацию, и поэтому часть пищи уходит из желудка непереваренной, а также вымывается часть пищи в тонкий кишечник, который не приспособлен выполнять пищеварительную функцию.
6. Откажитесь от жареной, переваренной, черствой, горячей, холодной пищи, а также жирных бульонов, искусственных и рафинированных продуктов (копчености, кондитерские изделия и др.)? белого хлеба и т. п. Здоровье должно быть оплачено отказом от ряда укоренившихся привычек, в частности в питании.
Пища с химическими добавками, консервантами (соль, сахар, нитраты) опасна. В сущности, все это - яды, постепенно акапливающиеся в организме.
7. Нет ничего хуже после еды, чем отдых или работа, связанная с поднятием тяжестей и наклонами.
Лучше всего непродолжительная прогулка на свежем воздухе. А китайцы, например, предпочитают после еды прохаживаться по комнате, поглаживая живот. Они считают, что обеспечивают этим хорошее пищеварение и перистальтику кишечника.
8. Устраивайте еженедельные разгрузочные дни (по 24-36 часов) и голодание.
9. Энергия, выделившаяся при переваривании пищи, должна реализоваться в движении, в физических нагрузках. Диета - это разумное сочетание питания и движения.
10. Если вы не очень хотите есть, а время подошло - лучше пропустите прием пищи. Ешьте только при появлении здорового чувства голода.
11. Не допускайте никаких перекусов.
12. Необходимо сократить прием соли: она вызывает гипертонию, болезни сердца. Острая, жирная пища приводит к заболеванию печени. Злоупотребление соусами, спиртным (пивом тоже) разрушает печень и почки.
13. Человек, который ест много жареного мяса и помидоров, страдает от отложения солей.
14. Пища всегда должна быть свежей - нельзя есть разогретую пищу. Всегда готовьте столько, сколько можете съесть.
15. Каши варите только на воде и заправляйте растительным маслом.
16. Последний раз принимайте пищу не позднее чем за 3-4 часа до сна.
17. Во время еды не пейте воду или любые другие жидкости.
18. Хлеб предпочтительнее бездрожжевой, желательно его поджаривать.
После чистки кишечника необходимо почистить печень. Эта процедура считается важнейшей в системе очистительной терапии, что обусловлено значением деятельности печени: она участвует в процессах чистки крови, пищеварения, кровообращения, обмена веществ. Если в каком-либо их этих процессов есть патология, она отражается на печени, а это сказывается на жизнедеятельности всего организма.
После чистки кишечника рекомендуется сначала избавиться от вздутия в желудочно-кишечном тракте и бактерий-паразитов (дисбактериоза), затем очистить суставы и только потом - печень. От состояния кишечника и печени зависят все происходящие в организме процессы, и поэтому, не очистив печень, нельзя переходить к другим процедурам.
Желчный пузырь напрямую связан с печенью, а с кровеносной системой - через желчный проток и проток печени. Постоянное употребление жирной, жареной, острой пищи, а также хлеба, крупяных и мучных изделий ведет к образованию в протоках желчного пузыря камней. Рано или поздно это заболевание сигнализирует о себе приступами печеночной колики, холецистита и других серьезных недугов. Нередко улучшение самочувствия у людей с подобными недомоганиями достигается путем операции удаления желчного пузыря. Но после удаления желчного пузыря вся работа по выведению шлаков ложится на печень, а в условиях загрязненности организма это обязательно приведет к необратимой патологии тканей печени. Поэтому необходимо чистить печень.
Есть несколько способов делать это, каждый из них дает хорошие результаты. Все методики чистки печени основаны на приеме растительного масла (лучше оливкового) и лимонного сока. Оливковое масло лучше растворяет холестерин и тем самым облегчает выведение его из организма, повышает эластичность стенок как кровеносных сосудов, так и желчевыво-дящих путей, помогает размягчению и движению камней. А лимонный сок способствует усиленному выделению желчи из печени и растворяет выступы, имеющиеся на камнях.
Чистку печени лучше всего делать в полнолуние - в это время увеличивается способность организма очищаться. Начать надо в пятницу, ибо в субботу и воскресенье начнутся такие выбросы из организма, что лучше быть дома.
Чистить печень можно и другими методами. Методика, рекомендованная А. Андреевым, И. Неумыва-киным и Н. Семеновой, наверное, оптимальная и самая популярная на сегодняшний день.
Неделю до процедуры следует придерживаться вегетарианского питания (как и неделю после нее), затем три дня питаться одним свежевыжатым соком из кисло-сладких яблок. По утрам надо делать очистительную клизму. На четвертый день до 19.00 надо приготовить по 200 г подогретого до температуры 30-35 °С оливкового масла и свежевыжатого лимонного сока, грелку с горячей водой или электрогрелку, рюмку, на которой заранее отметить уровень трех столовых ложек оливкового масла.
В 18.30 принять горячую ванну в течение 15 минут, а потом лечь в постель и положить грелку на печень - это основательно прогреет ее. Если возможности провести эту процедуру нет, можно часа за 3-4 часа до чистки привязать горячую грелку на область печени. Такое прогревание позволит избежать возможных воспалений и болезненных спазмов в печени.
Итак, в 19.00 лягте в постель с грелкой и примите три столовые ложки оливкового масла и три столовые ложки лимонного сока. Повторяйте прием каждые 15 минут, пока не кончатся масло и сок. Почему процедуру чистки надо начинать ровно в 19.00? Оказывается, в 19.00, согласно суточному биоритму, печень наиболее расслаблена.
Если дорого и трудно приготовить лимонный сок, можно обойтись дольками лимона (1 лимон разрезать на 6 долек): после каждой порции выпитого масла высасывать сок из дольки лимона. Очень редко после приема масла могут появиться тошнота, рвота. Чтобы предотвратить эти симптомы, надо растолочь дольку чеснока и положить в баночку с крышкой, а в случае надобности понюхать, и все пройдет.
С 19.00 до 21.00 лучше лежать с грелкой на области печени. После приема всего масла лечь спать (грелку не снимать).
Перед сном желательно сделать очистительную клизму и повторить ее утром, чтобы помочь внутренним органам очиститься.
В первый день после чистки печени диета должна быть щадящей. Так как кишечник пустой, заполнить его надо растительной пищей, подкисленной лимонным или клюквенным соком и подсоленной морской капустой. Растительная пища имеет большую массу, поэтому она будет способствовать быстрому, восстановлению микрофлоры и повышению тонуса мускулатуры кишечника. Затем можно есть легкие каши на воде.
Первая чистка наиболее трудная, она отнимает много сил. Вторая и последующие чистки будут гораздо легче.
Вы можете проводить чистку один раз в квартал. Г. Малахов советует в полнолуние сделать первые четыре чистки. Эта рекомендация обоснована тем, что печень состоит из четырех долей - за одну чистку очищается только одна доля, а за четыре чистки -вся печень. Если хотя бы одна доля печени останется грязной, какой-то вид обмена будет по-прежнему страдать. Надо помнить: чем быстрее вы избавитесь от шлаков в печени, тем скорее нормализуются пищеварение, кровообращение и обмен веществ.
Вариант чистки печени по Г. Малахову (более короткий по сравнению с вышеописанным).
Утром сделать клизму и весь день пить свежевыжатый сок кислых яблок и свеклы в пропорции 4:1. Желательно до 19.00 выпить не менее 2 литров такого сока, а можно (по Уокеру) пить смесь соков моркови, свеклы и огурцов в пропорции 10:3:3. Далее как в вышеописанном методе: в 19.00 выпить три столовых ложки масла и три столовых ложки лимонного сока и т. д. Лимонный сок желательно выдавливать из лимона руками, а не с помощью соковыжималки. Примерно через час после окончания приема масла и сока сесть в удобную позу и, заткнув левую ноздрю, дышать через правую. Правую руку положить на область печени (грелку снять). При этом представляйте, что вы вдыхаете серебристый лунный свет, как бы втягивая его в свое тело. При выдохе через правую руку мысленно направляйте его в печень. Дыхание при этом должно быть плавным и ритмичным (примерно 3-5 дыханий в минуту), живот выпячивается на вдохе и подтягивается на выдохе.
Это упражнение позволяет прекрасно массировать печень, восстанавливает нормальное кровообращение и вымывает шлаки из печени и желчных путей.
Ощущение при правильном посыле энергии серебристого света в печень - тепло, переходящее в жар.
При этом ясно чувствуются границы печени и ее насыщение серебристым светом.
Продолжительность такой процедуры дыхания - 20 минут и более. За это время размягчаются холестериновые и билирубиновые сгустки. Они будут отходить в виде жижи (а не камней) характерного серо-зеленого цвета.
Вообще надо сказать, что следует перепробовать разные методики, чтобы понять, которая из них более подходит вам, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма.
Давно известно применение собственной мочи в лечебных целях. Оказывается, с ее помощью можно очищать печень и желчный пузырь (это подробно описано в книге Дж. Армстронга "Живая вода").
В позапрошлом столетии, в период между 1860 и 1870 годами, прием мочи внутрь был известным средством от желтухи, и некоторые врачи отваживались предписывать это лечение. Один из моих пациентов рассказал мне, что в детстве от острого холецистита его вылечил дед: заставлял в течение четырех дней пить мочу, которую выделял больной.
Техника питья мочи. Люди не любят мочу, так как у них предвзятое отношение к ее вкусу и запаху. Надо преодолеть этот психологический барьер. Чтобы привыкнуть к моче, нужно сначала вымыть ею руки, затем полоскать рот в течение нескольких дней. Можно принимать внутрь мочу, собранную перед рассветом либо утром, пропустив первую и последнюю части струи и взяв средние 80-100 граммов. Пить урину надо, не отрываясь, залпом и нечетным количеством глотков. Такой способ рекомендует Г. Малахов, исходя из следующих соображений: если вы выпили часть урины, затем сделали перерыв и продолжили прием, то вторая часть урины своими волновыми свойствами ликвидирует действие ее первой части, и воздействия выпитой урины на патологический очаг не произойдет.
Пить урину нужно только в качестве лечения от болезней. Постоянно принимать ее не следует. Между приемами нужно делать перерывы в 2-3 недели.
Очень важен еще такой момент: набирая урину для приема, надо встать лицом на восток. Оказывается, при таком положении струя урины перпендикулярно пересекает магнитное поле Земли, что дополнительно насыщает ее энергией.
Глава 6
Коротко о некоторых продуктах питанияОрехи (грецкие, кедровые и др.) - отличные пищевые продукты. Они содержат витамины, микроэлементы, хорошо усваиваемые организмом, растительные белки и жиры.
Мед - идеальный продукт питания, содержащий более ста физиологически активных веществ, благотворно влияющих на сердце и печень. Лучше всего мед употреблять утром натощак. Дневная доза - не более 1-2 столовых ложек.
Соль, сахар, белый хлеб специалисты по натуральному питанию называют белыми врагами и даже белой смертью.
Судите сами. Соль - неорганическое кристаллическое соединение, поэтому она не может быть переварена организмом. Соль не имеет никакой питательной ценности и не содержит никаких витаминов. Она даже вредна, так как вызывает различные заболевания. Больше всего от соли страдают почки, если человек употребляет соли больше, чем почки могут выделить. Защищаясь, организм старается избавиться от этого яда потреблением большого количества воды - в результате ткани наполняются водой, тело опухает. Вредна соль и для сердца: избыток натрия приводит к нарушению его работы и повышению кровяного давления.
Организму нужен натуральный натрий в органической форме. В достаточном количестве он содержится в свекле, сельдерее, моркови, картофеле, репе, морской растительности и многих других видах натуральной пищи. Соль собирает и удерживает воду, предназначенную для деятельности организма: 1 г соли концентрирует 1,5л воды. Соль содействует удалению из организма кальция, необходимого для костей, и поражает внутреннюю слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Сегодня мы не можем представить свою жизнь без сахара, хотя его промышленное производство было налажено только в начале XIX века. До этого наши предки использовали натуральный биологический продукт - мед.
Сахар является продуктом искусственного происхождения, хотя в основе его производства и лежит растительное сырье - белая свекла. Выделенная из нее патока в процессе переработки подвергается фильтрации через костный уголь. В результате получается чистый химический продукт, лишенный витаминов и других необходимых организму веществ.
Еще сравнительно недавно - лет 20-25 тому назад - был популярен тезис о полезности углеводов сахара для "питания мозга". А теперь известно, что его употребление приводит к склерозу, диабету, ише-мической болезни сердца, разрушению зубов. Избыток сахара превращается в жир, стимулирует образование холестерина, создает напряжение в работе поджелудочной железы с последующим развитием диабета - повышенного содержания сахара в крови.
Пищеварительные органы, перерабатывая пищу, извлекают из нее необходимые организму сахара, имеющиеся в любом растительном продукте, причем в количествах, вполне достаточных человеку.
При употреблении сахара в больших количествах пищеварительные органы перестают извлекать натуральные сахара из пищи - теряют эту функцию.
Особенно опасно употребление сладкого для детей. За этими "твиксами", "сникерсами", "марсами", жвачками стоят диабет, диатез, аллергия, нарушение обменных процессов, излишки жира.
Сахар надо заменять медом. Хотя он и дороже, но требуется его гораздо меньше. Очень важно не допускать переслащивания компотов, кондитерских изделий, чтобы у детей не формировалось пристрастие к сладкому.
Кстати, специалисты по натуральному питанию В. В. Караваев и А'. М. Дерябин гораздо менее вредным, чем сахар, считают хорошо проваренное варенье.
Без хлеба трудно представить себе нашу жизнь. В народе не зря говорят, что хлеб - всему голова. Но какой хлеб?
В зародыше и оболочке зерна сконцентрированы витамины и минеральные вещества. Мука и обработанные крупы не содержат оболочки и зародыша -того, что необходимо нашему организму.
В зерне, лишенном наружных оболочек, содержится, в основном, крахмал, который в горячем виде не растворяется, а набухает, образуя клейстер. Этим клейстером забиваются микроворсинки кишечника, тогда перестает работать щеточная кайма, нарушаются пищеварение и процессы всасывания, человека поражают частые простудные заболевания, высыпания на лице, коже, запоры. Недаром статистика говорит, что люди, предпочитающие изделия из белой муки, в 4-5 раз чаще страдают нарушениями обменных процессов и практически все - запорами.
Вызывают дисфункцию желудочно-кишечного тракта дрожжи, применяемые для выпечки хлеба. Попадая в организм, они способствуют развитию дисбактериоза. Прием белого хлеба, как отдельно, так и в сочетании с белковой пищей, способствует зашлаковыванию организма.
Отказываться от хлеба, конечно, не нужно. Хлеб, выпеченный из муки грубого помола и бездрожжевой - необходимый для организма продукт.
Не ешьте мягкий белый хлеб, пусть лучше он полежит 1-2 дня, тогда дрожжи станут неактивными, безвредными.
В настоящее время много противоречивого говорят относительно целесообразности употребления молока.
На Востоке молоко считается одним из самых ценных продуктов, на Западе к нему относятся очень отрицательно. Например, Н. Уокер писал: "Коровье молоко служит источником получения слизи и с младенчества до глубокой старости является причиной заболеваний людей простудой, гриппом, астмой, бронхитом, сенной лихорадкой, воспалением легких, туберкулезом и синуситом".
Наши специалисты по здоровому питанию выступают против использования молока в пищу, потому что ферментативные способности организма взрослого человека не рассчитаны на усвоение молока, предназначенного для выкармливания детенышей.
Дело в том, что с возрастом у людей перестает вырабатываться фермент, расщепляющий молочный сахар - лактозу до конечных продуктов. Непереваренные компоненты молока оседают в тканях и органах в виде слизи, на костях - в виде казеина.
Н. Семенова и А. Дерябин считают, что сегодняшнее молоко вредно даже для детей в силу его экологической загрязненности.
Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, сыр, творог) употреблять можно, так как кисломолочные бактерии уже сделали то, что организм делать не может.
Некоторые люди любят каши на молоке или добавляют его в чай и кофе. Этого делать не следует из-за того, что под влиянием температуры казеин, содержащийся в молоке, свертывается и превращается в органический клей, а склеивать наши внутренние органы совсем ни к чему.
Мясо долго и с трудом переваривается, вызывая тяжесть и ложное чувство сытости с одновременным желанием поспать.
Организм человека не приспособлен к питанию мясом и к перевариванию животных белков.
Белок при окислении проходит две стадии: расщепление до мочевой кислоты и расщепление до мочевины, которая выводится через почки. Кислотность же желудочного сока человека недостаточна, чтобы расщепить до конечных продуктов мочевую кислоту, которая, как продукт неполного расщепления белка, малорастворима. Попав в кровь, она разносится по всему организму, зашлаковывая мышцы и сердечные клапаны, залегая в суставах.
Мясо часто бывает заражено микробами, эхинококком, яйцами глистов. Оно содержит ядохимикаты, которыми обрабатывают животных, гормоны, антибиотики и другие вещества, которыми их лечат или кормят, "наращивая" вес и удои.
Люди зачастую едят мясо после его неоднократного замораживания и оттаивания, затем много времени тратят на обработку (жарка, варка). Это тоже способствует зашлаковыванию организма человека.
Необходимо учесть и то, что при убое животных охватывает ужас. Гормоны и другие вещества, выделенные клетками на эту стрессовую ситуацию, мы и съедаем вместе с мясом - этим и наживаем такие болезни, как нарушение обмена веществ, тромбофлебит, атеросклероз, инфаркт миокарда и др.
А вот что говорит статистика: установлена четкая связь между мясоедением и заболеваемостью раком. 92 % случаев заболевания раком органов пищеварения связано с потреблением мяса.
Исходя из вышесказанного, осмеливаюсь дать совет: если хотите быть здоровыми, сведите к минимуму потребление мяса, особенно с возрастом, а лучше совсем откажитесь от него.
Лук и чеснок являются хорошими антицинготными средствами и обладают сильным бактерицидным действием, так как содержат фитонциды - биологически активные вещества, убивающие болезнетворных микробов и повышающие сопротивляемость организма заболеваниям. К слову, американские медики сделали вывод, что регулярное употребление их в пищу снижает уровень холестерина, а значит, риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Несколько слов о чесноке.
Наши внутренние органы имеют разветвленную сеть клапанов. В желудочно-кишечном тракте они регулируют продвижение пищи, в венах способствуют перемещению венозной крови к сердцу, а об их роли для работы сердца и говорить не стоит.
Так вот, чеснок - единственный продукт, содержащий элемент германий, а германий восстанавливает и укрепляет клапаны нашего организма.
Хочется, хотя бы коротко, сказать о моркови, свекле, капусте.
Самая ценная составляющая моркови - каротин, который в организме человека преобразуется в необходимый для его жизнедеятельности витамин А.
Однако при тепловой обработке моркови витамин А разрушается, поэтому большинство диетологов рекомендует употреблять ее в сыром виде. Для этого ее можно мелко натирать и добавлять в винегреты, салаты. Очень полезно есть тертую морковь со сметаной. Еще лучше пить сок моркови: он обладает ценными целительными свойствами. Уокер писал: "Сырой морковный сок является естественным растворителем при язвах и раковых заболеваниях. Он повышает сопротивляемость к инфекциям глаз, горла, а также миндалин, носовых пазух, кожи лица и дыхательных органов. Морковный сок предохраняет нервную систему и не знает себе равных для повышения энергии и силы".
Можно долго перечислять целебные свойства свеклы. Ею излечиваются застарелая ангина, гипертония, болезни желудка и кишечника и др. Свекла дает энергию клеткам, выводит токсины, прекрасно очищает кровь и желудочно-кишечный тракт от продуктов распада.
Известны способы лечения онкологических заболеваний, основанные на диете с применением свеклы.
Некоторые авторы (Н. Семенова и Г. Малахов) отмечают способность свеклы тестировать состояние противораковой защиты организма задолго до начала процесса зарождения опухоли: если микрофлора в толстом отделе кишечника здоровая, то свекла не окрашивает мочу; если противораковая защита нарушена, сок свеклы окрасит ее в красный цвет.
Опыт показал, что после чистки кишечника клизмами, восстановления микрофлоры, включающего борьбу с дисбактериозом, при раздельном питании свекольный сок перестает окрашивать мочу. Это, как правило, совпадает с нормализацией пищеварения, установлением регулярного стула, улучшением общего самочувствия. Что касается блюд из свеклы, то, конечно, целесообразно приучить себя к потреблению сырой натертой свеклы, но вареная тоже полезна, особенно с орехами, чесноком, черносливом.
Много ценных веществ содержится в ботве свеклы, это же касается ботвы моркови и редиса, так что ботву не нужно отрезать и выбрасывать, ее следует употреблять в пищу.
Капуста - поистине уникальный овощ, настоящая кладовая витаминов (В, С, D, Р, К, никотиновая кислота) и микроэлементов.
В Россию картофель пришел только в XVIII веке, а до этого "вторым хлебом" была капуста, питавшая наших предков круглый год - в свежем и квашен-ном виде. Причем если при квашении других овощей содержащиеся в них витамины в значительной части теряются, то в капусте, наоборот, количество аскорбиновой кислоты увеличивается.
Не разрушаются, а видоизменяются полезные свойства капусты при ее варении и тушении. В этом и состоит уникальность капусты - продукта, полезного всем.
Издавна известны целебные качества капусты, обусловленные ее химическим составом. Соли калия, содержащиеся в капусте, улучшают водный обмен, благотворно влияют на работу сердечной мышцы. Сок капусты, содержащий витамин U, применяют при лечении язвы желудка и 12-перстной кишки, хронического колита, атонии кишечника, заболеваний печени и желчных путей.
Народная медицина рекомендует свежие листья капусты для лечения головной боли, ангины, суставов, ожогов, ушибов, отморожений. Квашеную капусту используют при лечении геморроя, рассолом полощут рот при рыхлости десен, его пьют натощак при гастритах с пониженной кислотностью.
Особое место среди продуктов питания занимает морская капуста -- чудесный дар природы. Она содержит йод, подпитывающий щитовидную железу, которая, в свою очередь, активизирует обменные процессы, нормализует водный, солевой, жировой обмен.
Морская капуста богата витаминами группы В, витамином А, микроэлементами, клетчаткой, но в первую очередь - йодистыми соединениями. Ее действие на организм схематично изображено на рис. 4.
Морскую капусту не нужно варить, ее добавляют в готовые блюда - каши, салаты, супы. Между прочим, морская капуста способствует рассасыванию катаракты.
Человеческий организм на 70 % состоит из воды. В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится около 40 л воды.
Вода является основной средой организма - в ней протекают многочисленные химические и физико-
химические реакции (ассимиляция, осмос, диффузия и др.), лежащие в основе жизни. Но для этого она должна быть структурирована подобно межклеточной жидкости или плазме крови.
Одной из важнейших функций воды является выведение из организма отработанных веществ. Потребность в воде человека, живущего в средней полосе России, составляет 2,2-2,5 л в сутки (вместе с первыми блюдами, соками). Увеличение объема потребляемой жидкости требует дополнительной работы выделительной системы, что нежелательно.
Водопроводная вода совершенно не годится для питья. В водоемах она заражена ядохимикатами, попадающими туда во время дождей и при таянии снега. Свою лепту в загрязнение окружающей среды, а значит, и воды, вносят выбросы из заводских труб.
Для очистки воды ее хлорируют. Но это не выход из положения. Хлор, соединяясь с микроорганизмами, обитающими в воде, образует разновидность диоксина (соединение пестицидов и гербицидов), очень опасного для здоровья человека.
Кроме того, хлор вызывает коррозию труб, а следовательно, мы пьем ржавую воду. Соли железа и кальция при кипячении выпадают в осадок, при варке переходят в пищу, что способствует зашлаковыванию организма и приводит к атеросклерозу, артрозу, остехондрозу, камням в печени и почках и т. п.
Природную воду перед употреблением обязательно подвергают чистке, обычно кипячению. Кипяченая вода хотя и избавляется от болезнетворных бактерий, но меняет свою структуру и теряет энергию. В результате организм должен затратить огромную собственную энергию на ее структурирование.
Можно с уверенностью сказать, что идеальным способом очистки и структурирования воды является ее обработка кремнием.
Известно свыше двухсот разновидностей кремниевого камня, но оздоровительными свойствами обладают только две. Месторождение такого кремния находится в Белоруссии, под Минском.
В кремнии содержится большое количество биологически активных меток, т. е. матриц с генетической памятью микроорганизмов, которые миллионы лет перерабатывали органическую массу в минеральную структуру. В воде эти метки - биокатализаторы - выходят из кремния. В результате такая вода становится активной и структурированной подобно межклеточной жидкости или плазме крови. Кремний в воде убивает гнилостные бактерии, интенсивно осаждает алюминий, железо, кадмий, цезий, свинец, стронций и др., нейтрализует на атомном уровне хлор и нитратные соединения, сорбирует радионуклиды. Эти процессы длятся 6-7 суток. Исследования свойств активизированной кремнием воды (АКВ) показали, что ее прием способствует восстановлению иммунитета, служит средством профилактики атеросклероза, содействует отрастанию волос, укрепляет сосуды, слизистые оболочки и десны, предупреждает импотенцию у мужчин и бесплодие у женщин. При наружных воспалительных процессах АКВ рекомендуется в виде примочек, компрессов, тампонов (наружный слуховой проход, прямая кишка, влагалище). Хорошо применять АКВ для полоскания рта и горла.
Для приготовления АКВ достаточно настоять кусочек кремния в емкости с водой (лучше предварительно отстоянной) в течение 7 дней, причем 1 см3 кремния достаточно для активизации 1 м3 воды. После этого вода не портится десятки лет. Срок пригодности кремния для приготовления АКВ не ограничен (ему более 300 миллионов лет).
Кипятить кремний категорически запрещается!
Пить АКВ можно в любое время и в любом количестве, а также на ней можно готовить.
Применение АКВ противопоказаний не имеет. После использования АКВ кремний и посуду тщательно промывают и заливают свежей водой. Можно не ждать, пока используется вся АКВ, а перелить ее в чистую посуду и тут же залить следующую порцию обычной воды.
Я более трех лет использую кремниевую воду для питья, и у меня прошла усталость, повысилась работоспособность, наладился сон, улучшилось настроение (стало приподнятым, оптимистическим).
Необычайно полезные свойства имеет талая вода. Она может быть получена из снега и в холодильнике.
Что касается снеговой воды, то ею можно пользоваться только в средней полосе и на севере.
Как приготовить снеговую воду?
Снег берут чистый, сухой, свежевыпавший. Так как в городе снег загрязнен, необходимо брать его вдали от города, где нет заводских труб и выхлопа машин.
Для оттаивания снег кладут в закрытую эмалированную посуду. Для ускорения процесса посуду со снегом можно поставить в другую емкость с горячей водой. На горячую плиту посуду со снегом ставить нельзя! После оттаивания на стенках емкости не должно быть смолистого осадка, при наличии такового вода для употребления непригодна.
Полученную снеговую воду сливают в стеклянную посуду и плотно закрывают.
При необходимости тепловой обработки ее не кипятят, а только доводят до кипения. Употребляют воду по одному стакану утром, в обед и вечером. Хранят снеговую воду не больше недели.
Те, кто живет в городе, талую воду готовят в холодильнике: заморозьте обыкновенную воду, затем дайте ей растаять, аккуратно слейте в емкость верхнюю наиболее чистую ее часть, а нижнюю с выпавшим осадком вылейте.
Конечно, это трудоемкая работа, особенно если в семье 3-4 человека. Но чего не сделаешь для сохранения здоровья!
Вода, сходная с талой, в изобилии имеется в овощах и фруктах и, конечно же, в свежевыжатых соках овощей и фруктов.
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального
закона Российской федерации
"Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995
N 110-ФЗ, от 20.07.2004
N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
 |
||||
|
|
|
Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru
