Урок первый
1. Суть метода.
2. Основные правила, заповеди и запреты.
Современный человек именует себя царем природы,
опрометчиво полагая, что право на то ему дают топор, автомобиль и ружье. При
всем том этот царь, настолько плохо ориентируется в подвластном ему царстве,
что любой зверек (даже домашняя кошка) чувствует себя там гораздо комфортнее,
чем самозванный властитель.
Животные всегда поступают так, как подсказывает
им интуиция, они никогда не действуют себе во вред. Да, отвоевывая жизненное
пространство, они частенько вступают в жестокие схватки, они так же, как и
мы, уязвимы и тоже болеют, но почему-то не бегают по врачам. Ни волк, ни медведь,
ни кабан, ни лиса ни к каким поликлиниками не приписаны, "скорая помощь"
с красным крестом на боку к ним не спешит. Они сами себе доктора, ибо ограждены
системой внутренней самозащиты. Такая система имеется и у нас.
Слеза без наших каких-либо на то указаний вымывает
соринку, попавшую в глаз, царапины на коже сами собой затягиваются, переломы
срастаются, гематомы рассасываются - наш организм знает, как ликвидировать
такие дефекты. Значит ли это, что он способен справляться не только с физическими
повреждениями, но с другими, более серьезными и мучительными недугами? Восточная
медицина говорит - да.
Врачеватели Древнего Востока рассматривали болезнь
как нарушение равновесия между силами организма. Правильный образ жизни поддерживает
эту защиту на должном уровне, полагали они. Болезнь указывает на то, что защита
в каком-либо месте ослаблена или прорвана. Стоит устранить причину прорыва,
и баланс восстановится - прорыв затянется, а болезнь уйдет. При этом само
собой разумеющимся считалось активное участие больного в процессе лечения
с мобилизацией всех его внутренних как физических, так и душевных сил.
Современная европейская медицина, в отличие
от восточной, пытается искоренить непосредственно заболевание, то есть принимается
"латать прореху" с помощью лекарственных снадобий, хирургии и других
вспомогательных средств. Страждущий в течение процедур, как правило, остается
пассивной фигурой. Он безволен, как вещь, с которой делают что захотят. "Латка"
какое-то время сдерживает напор внешней агрессий, но в конце концов начинает
трещать по швам, ибо, во-первых, причина, вызвавшая недуг, продолжает активизировать
вредоносные силы, а во-вторых, внутренние силы самозащиты пораженного организма
находятся в глубоком анабиозе, подавленные прострацией пациента.
Наша задача - пробудить эти силы и подвести
их к стану противника. Далее все свершится без нас. Схватка будет либо молниеносной,
либо несколько затянется, но исход сражения предрешен" Враг непременно
будет разбит, ибо наш внутренний энергетический ресурс практически неисчерпаем"
Не сомневайтесь, это действительно так.
Где же находятся эти гигантские силы? Вот ответ:
в сокровенных глубинах души. Тот, кому эта фраза покажется претенциозной и
глупой, может тут же закрыть эту книгу: ему она ничем не поможет, лучше полистать
детектив. Тот, чья душа не совсем закоснела и открыта для восприятия и постижения,
пусть приготовится к путешествию в удивительную страну своего «Я».
Следует предупредить: эта книга — учебник,
а не лечебник. Она лишь подскажет, что делать и куда двигаться,
а результаты зависят только от вас. То есть от степени вашей устремленности
к цели, от вашей добросовестности и способности к обучению и самодисциплине.
Вам придется немало поработать, чтобы развить в себе качества, которые пока
спят.
Еще одно. Самолечением по нижеизложенным рекомендациям
не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:
• страдающим тяжелыми психическими расстройствами
и состоящим на учете у психиатра;
• страдающим тяжелыми онкологическими заболеваниями;
• перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;
• имеющим порок сердца;
• болеющим гипертонией с артериальным давлением
выше 180/90-100 мм рт. ст.
Во всех этих случаях необходимы индивидуальные
занятия под контролем эксперта.
Теперь поговорим о том, что требуется от вас.
Собственно говоря, чтобы не вдаваться в перечисления,
от вас в работе нужны две вещи: добрая расположенность и доверие к автору
этих страниц. Приготовьтесь сердцем принять на веру или, по крайней мере,
не принимать в штыки то, что вам пока не очень видно в окружающей вас повседневности,
то, что нельзя измерить прибором, потрогать руками или попробовать на зубок.
Еще приготовьтесь безоговорочно уверовать в три постулата, являющихся основой
данной методики:
1) человек не набор органов (здоровых
или не очень здоровых), а целостная система, в которой все физические составляющие
неразрывно связаны с иными компонентами, нематериальными с точки зрения официальной
медицины, такими как эмоции, психика, душа, интеллект. Официальная медицина
пытается оздоровить только тело, в иные глубины заглядывают лишь психиатры,
но и у них карманы набиты транквилизаторами, подавляющими волю и дух пациента;
2) любые лекарственные препараты, а также
хирургическое вмешательство, экстрасенсорика, кодирование, гипноз — все это
«гуманитарная помощь» извне, навязывание чуждой программы действий;
3) самовосстановление и саморегуляция
— неотъемлемые качества вашего организма. Сейчас они подавлены, опутаны сетью,
сотканной из ложных понятий и представлений. Готовьтесь к внутреннему духов
ному пересмотру и большим переменам в себе.
Обретение душевного равновесия, ведущее к оздоровлению
тела и омолаживанию всего организма, — вот смысл и цель вашей будущей работы.
Рассмотрим направления, по которым она будет строиться.
Первое. Упражнения для позвоночника
и массаж головы.
Это основной физический аспект наших занятий.
Позвоночник — опорный столп нашего тела, в котором сосредоточены все нервы,
ведущие к внутренним органам. Если эти нервы зажаты, функции органов нарушаются,
начинаются боли в сердце, ухудшается зрение и т.д., не говоря уже о болезни
века — остеохондрозе, симптомы которого часто обнаруживаются даже у молодых
людей.
Поверхность головы также имеет массу биологически
активных точек, массаж которых благотворно влияет на наш организм.
Второе. Тренировка образного мышления,
эмоций, воображения, чувств.
И. Сеченов писал, что мысль есть задержанное
движение. Иными словами, мысль определяет готовность тела к будущему действию.
Когда мы говорим себе, что надо сделать то-то и то-то, в нас активизируется
определенная группа мышц и выделяется соответствующее количество гормонов,
необходимое для приведения замысла в исполнение. Эти подвижки составляют материальную
подоплеку мыслительного процесса.
Мысль является мощным инструментом воздействия
на организм. Равно как и наши эмоции. Давно замечено, что раны победителя
заживают быстрее, а подавленное состояние духа способствует быстрому развитию
грозных заболеваний.
Представим себе лимон. Во рту у нас тут же
сделается кисло. Попробуем мысленно укусить этот лимон. И тут же ощутим обильное
выделение слюны. А теперь вообразим огромного паука или скорпиона, приближающегося
к нашей босой ноге, Не правда ли, ощущение не из приятных? Нога непроизвольно
дергается, а по спине бежит холодок. Это наш организм выбросил в кровь порцию
адревалтаиь Наш организм приводит вас в состояние соответствия ситуации
независимо от того, реальна она или существует только в нашем воображении.
Что же из этого следует? «У меня нелады с печенью,
— скажете вы, — а мне подсовывают каких-то там пауков! Зачем мне все это?»
Не торопитесь с выводами. Мы, начиная с малого» будем тренировать образное
мышление для того, чтобы сформировать в себе яркий и четкий образ здоровья.
Наши чувства ощущения, мысли — это программа действий для наших внутренних
органов. Научившись управлять своими эмоциями, мы получим кяюч к запуску
механизма выздоровления.
Третье. Воспитание воли. Работа с ощущениями определенного типа.
Наше тело отнюдь не жесткая, застабилизирован-ная
субстанция. Оно, если образно выразиться, течет, как река. Известно, например,
что слизистая желудка обновляется за 7-10 дней, кровь— за 3-4 месяца и т.
д. Но если наше тело — река, то наши мысли суть русло этой реки. Наша цель
— направить это русло в нужную сторону (а именно — к. молодости и здо-ровью),
то есть вам следует проявить волю, которую можно и нужно тренировать.
Мы живем в своем теле, как квартиранты, и соответственно
относимся ко всему, что творится в нем. Пришла пора приватизировать временное
жилье и по-хозяйски заняться его обустройством. Поначалу следует осмотреться.
Что тут у нас творится? Кран течет, унитаз забит, дверь перекошена, окна засижены
мухами, от них так и веет сквозняком. Малой кровью здесь, как видно, не обойтись.
Предстой! Работа, сопряженная с хлопотами, я очень немалыми. «Ах-ах! — восклицаете
вы-— Как быть? Ведь я от природы ленив!» Значит, вам следует себя превозмочь,
а что возможно сделать лишь с помощью волевых усилий. Еще очень важно настроить
себя на работу и верить в грядущий и непременный ее успех. Вера в победу
греет и придает человеку новые силы.
Не печальтесь — мыть стекла, выгребать хлам
и прочищать унитаз вам самолично вряд ли придется. К счастью, наш организм
— идеальный работник. Ему надо лишь «развязать руки» и показать, к чему в
первую очередь приступить.
Вспомните, как приятно чешется заживающая рана.
В больном месте то зудит, то покалывает, его постоянно окатывает то холодок,
то тепло. Мы научимся произвольно вызывать в себе эти ощущения (тепла,
покалывания, холода) и направлять их к больному органу, мысленно массируя
его и поглаживая. Так потирают ушиб, для того чтобы он быстрее прошел.
Теперь несколько слов о том, что вас ожидает.
Уже в начальной стадии тренировок (через пару-другую
дней) ваш организм приступит к капремонту ячейки, которая дает сбои, и основательно
ее растревожит. Тут держитесь, вам может показаться, что болезнь стала обостряться.
К счастью, такая вспышка обыкновенно длится не более суток. Дальше вам предстоят
более приятные вещи.
Многие люди, прошедшие курс обучения по данной
методике, отмечают, что на каком-то этапе занятий в душе вдруг поселяется
безоговорочная вера в выздоровление и наступает пора умиротворенного
ожидания. Это чувство остается с выздоравливающим и усиливается
день ото дня. Надеюсь, и вас не минет такое переживание, если вы будете внимательны,
настойчивы и усердны. Выход из заболевания начинается сразу после старта.
Для кого-то — через два-три денька, для кого-то — через три или четыре, кому
как повезет.
Курс занятий в аудитории рассчитан на 10 дней.
За этот срок большинство семинаристов успевают освоить методику и основные
ее упражнения, далее процессы оздоровления и омоложения начинают протекать
очень быстро, чтобы не сказать лавинообразно.
К сожалению, при самостоятельных занятиях (только
по книге) темпы снижаются и на обучение отводится не менее 40 дней. Помощь
преподавателя сама по себе имеет большое значение, да и успехи соседей подхлестывают
ученика. Однако не унывайте, если решились самостоятельно взяться за дело,
у вас непременно все получится, только тихонько шепните себе: я это смогу!
К концу каждого цикла занятий обучающиеся меняются
— и внешне, и внутренне. Эти перемены столь разительны, что им не перестаешь
удивляться. Впрочем, есть от чего прийти в тихий восторг, когда люди прямо
на глазах избавляются от болезней, нередко мучивших их в течение десятилетий.
Такие факты документально зафиксированы, они подтверждены клиническими исследованиями
с помощью самых современных высокоточных приборов.
Запреты, заповеди и правила
Прочтите с особым вниманием этот раздел. Вам не следует приступать к тренировкам
без детального осмысления и внутреннего приятия нижеизложенных положений.
Запреты
1. Не забегайте вперед. В первые три-четыре дня — никаких глобальных суждений
о себе, о своем состоянии и перспективах, а также о данной методике.
2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.
3. Не отвлекайтесь во время занятий (даже на телефонный
звонок).
4. Не превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели.
Тренировка для тренировки — путь в никуда.
5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства
легкой усталости. Признак перегрузки — ощущение тяжести в голове. В этом случае
необходимо снизить интенсивность занятий.
6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.
7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
8. Лень и пассивность — вещи недопустимые. Для них оправданий
нет.
9. Главный совет — не тяните волынку. Не затягивайте
процесс выздоровления на бесконечный срок.
Заповеди
1. Просыпайтесь с чувством радости,
счастья, полета. Живите в таком состоянии весь день. Если на первых порах
это чувство не будет возникать самопроизвольно, старайтесь вызвать его искусственно,
вспоминая самые светлые моменты вашей жизни.
2. В голове во время занятий должна царить бездумная легкость.
Не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Воспринимая стороннюю информацию,
не старайтесь ее удержать. Освободите разум от условностей и ограничений.
3. Настройтесь на полное выздоровление. Уверенность в победе
способствует реализации замысла больше, чем что-либо другое. Не унывайте,
если что-то не ладится. Доверьтесь своей интуиции, она подскажет, что следует
изменить.
4. Забудьте слово «болезнь», выбросьте его из со знания. Повторяйте как можно
чаще мысленно и вслух:
Я здоров...
Я счастлив...
Я молод...
Я неуязвим...
Я все могу...
5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось
бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Относитесь к себе с любовью и уважением. Никогда, даже
мысленно, не браните и не унижайте себя. Похваливайте себя за малейшее достижение.
Помните, вы — властелин своей судьбы и своего тела, а не аморфное жалкое существо,
вечно жду щее чьей-то помощи или милости.
А еще помните, что все наши устремления
направлены на реализацию духовных сил, заложенных в нас природой. Обретение
утраченного здоровья, распахивающее перед нами врата в страну неувядающей
молодости, всего лишь веха на долгом пути к совершенству. Выздоровление произойдет
как бы попутно, но не по мановению волшебной палочки, к нему надо двигаться
поэтапно, шажок за шажком, прилежно изучая учебный материал и усложняя тренировки.
Следует повторить, что процессу исцеления почти
всегда сопутствует некоторая активизация болезни. При гипертонии возможны
кратковременные кризы, при мочекаменном заболевании — почечные колики.
Помните, такие обострения свидетельствуют о начале выздоровления.
О том, что позитивный процесс пошел, говорит
следующее:
• повышение температуры в районе больного органа
с возможным незначительным повышением температуры всего тела;
• появление там легкой приятной пульсации;
• подергивание, покалывание, слабое жжение;
• приятный зуд, как при заживлении раны;
• обострение чувства голода, повышенный аппетит,
улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта (организм
нуждается в «строительных материалах»);
• повышенная сонливость;
• при быстрой нормализации давления возможны
кратковременные головные боли.
Самостоятельные занятия не должны длиться более
одного часа в сутки в процессе освоения методики (первые 7-10 дней), затем
им следует посвящать 30-40 минут в день. Заниматься следует 3-5 дней в неделю
(отдыхая 2 дня подряд). Продолжительность и режим тренировок в будущем устанавливаются
по показаниям. Разминка должна занимать не более 15 минут.
Перетренировка, перенапряжение недопустимы.
В данном случае «масло» может испортить всю «кашу».
Признаки перетренировки: бессонница, раздражительность,
головная боль. Неприятности исчезают с понижением нагрузки.
Тем, кто находится под наблюдением врача, ни
в коем случае не следует самовольно уменьшать дозу лекарственных препаратов,
а тем более прекращать их прием. Делать это можно лишь с ведома того, кто
вас наблюдает. Предупреждение особо касается тех, кто болен гипертонией, бронхиальной
астмой или сахарным диабетом, а также тех, кто принимает гормональные препараты.
Быстрое улучшение самочувствия еще не выздоровление.
Приготовьтесь к методичному искоренению заболевания. Двигаться к цели следует
шаг за шагом, ни в коем случае не перескакивая через ступеньки.
Это предупреждение в первую очередь обращено к максималистски настроенной
молодежи.
Перечислим основные направления, по которым
нам придется работать.
1. Восстановление душевного равновесия путем тренировок
эмоций, чувств, воображения; воспитание самоконтроля с закреплением этого
качества на вечные времена.
2. Тренинг подавленных способностей организма к саморегуляции
и к самовосстановлению (омолаживанию). Запуск механизма самооздоровления.
3. Повышение сопротивляемости организма:
• укрепление иммунной системы;
• нормализация обмена веществ;
• нормализация деятельности нервной системы и психики;
• восстановление сексуальной потенции и достижение гармонии в
сфере интимных отношений.
4. Улучшение (восстановление) функций органов чувств: зрения,
слуха, обоняния.
5. Устранение многих видов последствий перенесенных травм,
операций или заболеваний: рубцов,
шрамов, спаек, грыж, стрий (подкожных разрывов), пигментных пятен (кроме родинок).
6. Омоложение лица и шеи.
7. Воспитание воли к достижению цели. Начальная установка:
в самые короткие сроки (не более полутора-двух месяцев) восстановить нормальное
функционирование нездорового органа, а также всего организма.
8. Нормализация веса.
9. Для женщин — гинекологический медитативный аутомассаж (самопроизвольные
сокращения матки), улучшение формы груди.
Перед тем как приступить к следующему уроку,
обзаведитесь дневником и приготовьтесь неукоснительно выполнять следующие
позиции.
1. Прямо с завтрашнего утра кратко зафиксируйте в дневнике свое
исходное состояние и потом (до окончания курса) отмечайте все изменения,
которые будут с вами происходить. На память не надейтесь. Практика показала,
что ученики, не ведущие записей, начинают путаться в своих ощущениях уже через
2-3 дня.
2. Ежедневно контролируйте состояние своей утренней
мочи. Помочившись в чистую баночку, отмечайте цвет мочи, прозрачность,
количество, наличие осадка (для чего сосуд должен постоять 10-15 минут). Данные
аккуратно заносите в дневник.
3. Дважды в день обязательны водные процедуры.
Утром — возбуждающий душ или обтирание грубым мокрым теплым полотенцем
до появления красноты и чувства горения кожи. Вечером теплый душ, успокаивающий,
расслабляющий. Эти процедуры, помимо своего оздоравливающего значения,
будут помогать вашей коже справляться с возросшей нагрузкой, ибо во время
занятий, особенно в первые дни, очистительный механизм вашего организма резко
активизируется и начнет работать на полную мощность. Омовения будут в какой-то
мере устранять и неприятный запах пота, который может у вас появиться на первых
порах.
4. Утром натощак и вечером перед сном обязательно принимайте
до одного стакана приятно горячей (как чай, который вы пьете) кипяченой
воды. Это необходимо для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
5. В дневнике своими словами сформулируйте цель —вашу цель.
Не перечисляйте все свои болячки или диагнозы. Забудьте о них. Пишите в утвердительной
форме: через такое-то время я приведу в порядок то-то и то-то. Например: «Мое
зрение полностью восстановится через 10 дней». Или: «Моя печень на 8-й день
будет функционировать нормально». Сроки устанавливайте, исходя из того, что
весь курс рассчитан на 40 (плюс-минус 5) дней (см. раздел «План работы на
будущее»).
Предстоящую работу разбейте на этапы. Например,
на три.
I этап — освоение методики, запуск очистительного механизма. (Это
подготовительный этап, но для вас — самый важный. Вы закладываете фундамент
будущего успеха.)
II этап — освоение основных упражнений. Начало выздоровления с последующим
лавинообразным процессом улучшения самочувствия.
III этап — закрепление достигнутого и начало биологического омоложения.
Запомните: для успешного достижения
цели осваивать данную методику следует по порядку, ничего не
пропуская и ничего не добавляя в предлагаемые позиции!
И последнее. Всегда чуть завышайте планку,
готовясь взять очередной барьер. Между «отличным» и «удовлетворительным» как
раз и лежит тот запас прочности, который еще никогда никому не мешал. Не помешает
такой запас и вашему организму.
