Востоков Виктор Федорович - "Советы тибетского белого ламы"

Посмотрите на размер, форму, поверхность и очертания своих ногтей. Обратите внимание на то, гибкие ли они, мягкие, нежные или хрупкие, легко ломающиеся.
Длинные линии на ногтях указывают на плохую всасываемость пищи в системе пищеварения. Поперечные желобки на ногтях указывают на плохое питание или на запущенные болезни.
Иногда ногти бывают выступающими, выпуклыми, луковицеобразными, похожими на барабанные палочки. Такое состояние ногтей, называемое "клаббинг", указывает на слабость сердца и легких. Когда ноготь имеет форму ложки, и он вогнут так, что может удержать каплю воды, это указывает на недостаток железа. Белые пятнышки на ногте указывают на недостаток цинка или кальция.
Бледный цвет ногтей указывает на анемию. Чрезмерная краснота ногтей - на излишек красных кровяных телец. Желтизна ногтей указывает на слабость печени или на желтуху. Синие ногти говорят о слабом сердце.
Каждый палец имеет связь с определенным органом. Большой палец связан с мозгом и черепом, а указательный - с легкими. Средний палец связан с тонкой кишкой, безымянный - с почками, а мизинец - с сердцем.
Белые крапинки на безымянном пальце указывают на отложения кальция в почках. Если белые крапинки есть на указательном пальце, это говорит о скоплении кальция в легких.

Рис. 17. Диагностика по изменениям формы и рельефа ногтя (скобки сверху пальцев обозначают кривизну ногтевых пластинок)

1. Нормальная форма ногтя. 2. Короткий плоский ноготь - органическое заболевание сердца. 3. Большой размер полумесяца - тахикардия. 4. Отсутствие полумесяца - невроз сердца. 5. Большой выпуклый ноготь - туберкулез легких. 6. Выпуклый ноготь с большим полумесяцем - врожденная форма туберкулеза. 7. Плоский искривленный ноготь - врожденная форма астмы, бронхита. 8. Трубковидный, высокий ноготь - рак. 9. Булавочная ногтевая фаланга - врожденные психические заболевания, жестокость, агрессивность, бешенство. 10. Вогнутый ноготь - наследственная форма айсоголизма.
Сплющенно-раздробленный ноготь - глистная инвазия. 12. Ломкие желобки на ногте - отложение извести. 13. Шлаковые (солевые) слои на ногте - заболевания желудочно-кишечного тракта. 14. Удлиненные ногти - сахарный диабет. 15. Ноготь безымянного пальца в виде полукруга - патология почек. 16. Миндалевидные прожилки (волны) на ногте - ревматизм, тиф. 17. Обгрызенный ноготь - неврозы, гастриты, половые дисфункции у женщин. 18. Полоски и вкрапления на ногте - заболевания селезенки и тонкого кишечника. 19. Полоски на ногте - заболевания кишечника. 20. Треугольный ноготь - заболевания позвоночника и спинного мозга. 21. Дырчатый ноготь - патология селезенки. 22. Плоский ноготь с возвышением на указательном пальце - патология селезенки.

МЕДИТАЦИЯ

В шепоте листьев. В плеске волны.
В дуновении ветра. Я- с вами.
Агни Йога

Медитация - это "мысленное созерцание", сложный психофизиологический процесс, который включает все жизненно важные механизмы. Медитация - это духовное и физическое здоровье. Медитация - это рождение и смерть. Медитация - это остановка времени. В состоянии медитации вы останавливаете свои биологические часы и не стареете. Если в одном городе медитирует 1 % населения, то аура этого города очищается. Город становится духовным. Медитация - это целый курс. Существует 108 видов медитации. Все мантры связаны с каким либо эгрегором, с каким-либо местом силы или с каким-нибудь созвездием, или с какими-нибудь черными силами. Есть двигательная медитация, солнечная и т. д.
В монастырях практикуют, я видел, коллективную медитацию. Вечером все выходят на берег реки, садятся на зеленую травку - все население медитирует. Впереди - старики, сзади - дети. И все медитируют на Солнце. Что они делают? Они очищают свою ауру, очищают себя, излечивают массу заболеваний. Вы же не занимаетесь своим здоровьем - поэтому болеете. А здоровье - есть труд.
Медитация является и методом исцеления, а также способом приготовления лекарств. Не травите детей антибиотиками. Мантра "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ" содержит в себе все: пение и человеческий разговор, шум ручья, грозу, дуновение ветра, практически все звуки, которые нас окружают.

ФАЗЫ МЕДИТАЦИИ

Учу правде жизни.
Ну окно знать прежде, чем мочь...
'Знающий побеждает.
Агни-Йога

Существует пять фаз медитации:
1. Релаксация. Садитесь в позу дза-дзен и достигаете состояния ментальной релаксации. Я, расслабляя человека, излечиваю практически все заболевания.
2. Скука. Когда вы отключаетесь от своих домочадцев, от людей, которые шумят, вы отличаете свои мысли - и вам тотчас же становится скучно.
3 Дхиана. Отключение от эмоций. После скуки вдруг у вас возникают разные эмоции, которые вам совершенно не нужны. Бывают случаи, что люди плачут или громко смеются. Т. е. вас захлестывают .в этой фазе ваши переживания и эмоции, которые вы зажимаете, держите в себе, прячете их от себя и от всех.
4. Дхарана. Управление мыслями. Вам начинают приходить в голову всякие мысли. Все мысли не ваши, как вы знаете. Редко встречаются люди, которые могут генерировать мысли. Прогоняйте прочь от себя все мысли. Они вам мешают.
5. Когда вы освободились от мыслей, возникает состояние Транса. Это то самое целебное состояние, когда вы отключаетесь, можете уйти в астрал. Здесь должен быть рядом ваш наставник.
Медитация проводится в тихой комнате, без людей, без света. Для начала научитесь медитировать на свечу. Глядя на свечу, концентрируйте взгляд-на пламени свечи, освобождайте ваше сознание, восстанавливайте зрительный пурпур, зрение. Вы даже сможете увидеть над пламенем свечи своих врагов. Лучшее время медитации - 21,22,23 часа ночи. Медитировать нужно 15-30-45-60 минут и более. Тибетские монахи проводят в медитации сутки, двое, трое. Можно медитировать в позе дза-дзен или восточной. Как можно больше сидите в этих позах, потому что происходит закрытие всех замков, вы энергию не растрачиваете, а только накапливаете. В восточной позе находится плод в матке матери.
Лечебный сеанс. Отключаетесь от действительности. Мир, добро, покой внутри вас. Мир, добро, покой вокруг вас. Мир, добро, покой во всем мире. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Мыслей в голове нет. Вы настраиваетесь на целебный сеанс. Расслабляете ноги, ваши ноги полностью расслаблены. Расслабляете таз, поясницу, живот, спину, грудь. Ваше туловище полностью расслаблено. Расслабляете шею, шейные позвонки, волосы, затылок, лоб, глаза, лицо. Ваше лицо освещает прекрасная улыбка. Ваши глаза мягкие, расслабленные, молодые. Расслабляете глазное дно, восстанавливается зрительный пурпур на сетчатке глаза. Зубы разжаты. Представьте себе, что в вас входит желтый целебный солнечный луч. Желтый цвет - целебный цвет, солнце, оказывает терапевтический эффект на ваш организм. Желтый луч заполняет кору больших полушарий, исчезает головная боль. Вы расслабляете головной мозг. Желтый луч опускается ниже в лицевой череп, исчезают фронтиты, ангина. Желтый луч опускается низке в область горла, успокаиваете щитовидную железу. Желтый луч опускается ниже, в область грудной клетки. Почувствовали слева под соском свое сердце. Сердце работает ровно, ритмично, спокойно. Исчезает ИБС, невроз сердца, боли в сердце. Желтый луч заполняет область живота. Живот поднимается вверх, вверх, уменьшается в размерах, вы худеете. Меньше кушаете - худеете. Я даю установку на похудание. Желтый луч опускается ниже в центр пупка, излечиваются заболевания печени, колиты, энтероколиты. Желтый луч опускается ниже, заполняет низ живота, излечиваются простатиты, воспаления придатков, остеохондрозы. Желтый луч опускается ниже, излечиваются заболевания вен. Венозная кровь поднимается вверх.
Вы - полый проводник, все болезни уходят в землю. Вы стоите под душем, который смывает все болезни, неприятности, они уходят в землю.
На счет раз - пошевелили пальцами ног, на счет два - пошевелили пальцами рук, на счет три - открываете глаза. Вместе со светом в вас вливается энергия, болезни уходят. Вы бодры, энергичны.
Существует два важных пункта выполнения восточной медитации: регулирование положения тела и регулирование дыхания.
Положение тела. Медитация должна проводиться в спокойном месте или в спальне, дверь которой должна быть закрыта, чтобы избежать помех извне, но окна нужно широко открыть, чтобы впустить побольше свежего
воздуха.
Подушка для медитации должна быть мягкой и толстой, удобной для долгого сидения.
Медитирующий должен сидеть в удобной позе, одежде, чтобы избежать застойных явлений.
Тело выпрямлено, позвоночник - в вертикальном
положении.
После медитации глаза должны открываться медленно и конечности должны быть расслаблены..
"Лотос" - наилучшая поза для медитации, потому что прижимает боковые стороны колен к подушке, обеспечивая тем самым устойчивое выпрямленное положение тела. Это, однако, нелегко для начинающих и очень трудно выполнимо для пожилых людей. Медитирующий может принять позу полулотоса, поместив либо левую ногу на правую, либо правую на левую --как ему удобнее. У начинающих обычно немеют ноги, но если потерпеть, то неприятное ощущение вскоре исчезнет.
Грудь должна быть слегка наклонена вперед, чтобы понизить желудочную впадину, расслабляя тем самым диафрагму. Обычно, когда центр тяжести неустойчив, жизненная энергия (прана) поднимается к желудочной впадине, которую начинающие ощущают блокированной и испытывают от этого неудобства. В этом случае медитирующий должен сосредоточить свое внимание на нижней части живота, чтобы релаксировать диафрагму. Со временем желудочная впадина будет приходить в нужное положение без каких-либо дополнительных усилий.
Ягодицы должны быть слегка выпячены назад, чтобы выпрямить позвоночник. Позвоночник в области ягодиц выгнут как лук.
Нижняя часть живота должна быть устойчива, чтобы стабилизировать центр тяжести тела. Для этого медитирующий должен изгнать все мысли и зафиксировать свое внимание на точке примерно на четыре пальца ниже пупка, центр тяжести тем самым опустится самостоятельно.
Кисти должны быть положены одна на другую в расслабленном состоянии близ нижней части живота, на скрещенные стопы.
Голова и шея должны быть расположены прямо и обращены вперед. Уши свободны от посторонних звуков. Глаза полуприкрыты.
Рот закрыт, причем язык касается нёба, образуя мост (вдоль которого прана двигается от носа к горлу). Медитирующий должен дышать носом и избегать открывания рта при дыхании.
Медитирующий должен стереть в сознании все мысли и пресекать возникновение новых. Однако воздержание от мыслей есть также мысль. Поэтому следует обратиться к следующему методу. Если мысль возникнет, следует посмотреть в нее, чтобы помешать ей привязаться, и она исчезнет. Таким образом, мысли постепенно иссякнут.
Медитирующий должен быть терпелив. Он должен иметь беспредельную веру в свое занятие, подобно тому, как благочестивый человек верит в Бога. Он должен быть настойчив в тренировке и должен продолжать ее беспрерывно. С течением времени его медитация станет эффективной. Успех зависит только от веры.
Когда эффективность медитации достигает своей глубокой стадии, ее следует проводить постоянно, во время ходьбы, стоя, лежа и т. д. Однако начинающим следует медитировать в более благоприятных условиях, после вставания с постели утром и перед отходом ко сну вечером.
Чем дольше продолжается медитация, тем эффективнее ее результаты. Рекомендуется всем медитировать 40 мин. Если дольше - результаты будут еще лучше.
Утро и вечер - самое благоприятное время. Однако если практикующий занят и может медитировать лишь один раз в день, то рекомендуется это делать утром. Вечером же, перед отходом ко сну, следует выполнить краткую медитацию в течение 25 мин. Таким образом, главная медитация - утром, второстепенная - вечером.
Регулирование дыхания. Дыхание является самой важной функцией жизни. Человек знает только, что пища и питье сохраняют жизнь, и что их отсутствие приводит к смерти. Он не осознает, что дыхание важнее, чем еда и питье. Без пищи он может прожить две недели, тогда как без воздуха умрет почти мгновенно. Поэтому дыхание
важнее, чем еда.
Естественное дыхание. Вдох и выдох составляют полное дыхание. Обычное дыхание человека не расширяет и
не сокращает легкие в полную силу, затрагивая только их верхние части, в то время как нижние остаются нетронутыми. Кровь не очищается полностью, и это является причиной многих болезней.
Естественное дыхание состоит из вдоха, который достигает нижних частей легких, и выдоха, который начинается от нижней части легких. При таком дыхании воздух наполняет все легкие, расширяя их внизу и надавливая на диафрагму. Грудь таким образом расслабляется, живот расширяется. При выдохе мышцы живота сокращаются и толкают диафрагму вверх, к легким, изгоняя этим весь отработанный воздух. Этому методу дыхания надлежит следовать не только во время медитации, но и всегда: при ходьбе, стоя, сидя, лежа.
Дыхание следует регулировать так: при вдохе свежий воздух входит через ноздри, медленно наполняя легкие и прижимая диафрагму, причем нижняя часть живота при этом расширяется. При выдохе нижняя часть живота (ниже пупа) сокращается, толкая диафрагму вверх и сжимая грудь.
Вдох и выдох должны быть плавными, глубокими и непрерывными, достигающими нижней части живота, которая тогда будет тугой и полной. Опытные медитирующие могут задерживать дыхание на несколько секунд, но начинающие не должны этого делать.
Вдохи и выдохи должны быть медленными и непрерывными, и это следует практиковать, пока дыхание не станет незаметным.
Когда означенный результат будет достигнут, то дыхание покажется исчезнувшим. Практикующий чувствует, будто его дыхание проходит через поры всего тела. Это - высочайшее достижение в искусстве дыхания.
Практическая медитация. В буддийских монастырях большое внимание уделяется тренировке ума, т. е. методикам "управления мыслью". С этой целью проводится медитация для преодоления "омраченности сознания". В сознание вводятся красивые двустишия, которые приводят в равновесие весь организм. Созерцание используется для достижения состояния просветления.
Стихи для медитации:
Дорогу из-за белых облаков не видно,
Весна течет подобно горному ручью.
И иногда опавшие цветы приносят
Аромат, потоком издалека текущий.
Чудесно освещается солнцем день каждый,
Сияющий блеск освещает одежду.
(поэт Лю Чунь-Сюй)

Выберите подходящий вам метод, практикуйте его 21 день, а то и месяца три, ежедневно, в одно и то же время, тогда эффект будет очевиден и либо метод станет частью вас самих, либо отпадет автоматически. Лучше практиковать активную медитацию утром, пассивную - ночью или вечером. Практикуйтесь с полной отдачей, но не торопитесь. Не надо ставить перед собой цели, просто медитируйте и наслаждайтесь.
Динамическая медитация. Практикуется группой или самостоятельно, но в группе выше энергия. Медитировать нужно натощак, почти обнаженным, глаза лучше закрыть
повязкой.
1 стадия: 10 минут. Глубокое, учащенное, хаотическое дыхание через нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставьте тело самому себе, позвольте телу взорваться в беззвучном катарсисе, в котором очищение, освобождение происходит исключительно через телодвижения.
2 стадия: 10 минут. Давайте себе волю, будьте как сумасшедший. Кричите, визжите, плачьте, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь. Слейтесь с энергией.
3 стадия: 10 минут. Подпрыгивайте с поднятыми Руками, громко крича: "Ху-у! Ху-у!". Пусть этот звук ударяет по сексуальному центру, бейте звуком "Ху-у! Ху-у! Ху-у!" глубоко внутри.
4 стадия: 15 минут. Остановитесь! Застыньте, где вы есть, в какой бы позе ни пребывали. С внутренним безмолвием будьте свидетелями энергии.
5 стадия: 15 минут. Танцуйте, пойте, веселитесь, празднуя и благодаря. Если шуметь нельзя, дается альтернативный способ, в котором все звуки производятся и сдерживаются внутри, не выходя наружу.
Кто сможет пройти все 5 стадий, войдет в весьма глубокую медитацию.
Кундалини-медитация. Эта медитация будит большую внутреннюю потенциальную энергию. Если динамическую медитацию хорошо делать на восходе солнца, то эту, ее прекрасную сестру, - лучше на закате дня.
Все стадии длятся по 15 мин.
1 стадия. Расслабьтесь, начните трястись всем телом, чувствуя, как энергия поднимается по телу снизу вверх. Отдайтесь этому процессу и станьте самой вибрацией, дрожанием. Глаза при этом могут быть открыты или закрыты.
2 стадия. Танцуйте, как хотите, и пусть тело движется само, как хочет.
3 стадия. Успокойтесь, перестаньте двигаться, стоя или сидя... наблюдайте.
4 стадия. Ложитесь... успокойтесь.
Мандала-медитация. Каждая стадия этой сильнодействующей и энергичной медитации длится 15 мин.
1стадия. Бегайте на месте с открытыми глазами, поднимая колени как можно выше, дышите глубоко и ровно. Это пробуждает энергию внутри.
2 стадия. Сядьте с закрытыми глазами, рот не напряжен и открыт. Мягко покачивайтесь. Ваша возбужденная энергия попадает в нужный центр.
3 стадия. Лягте на спину и вращайте открытыми глазами, но делайте это как можно быстрее. Рот должен быть
открыт и расслаблен. Голова же совершенно неподвижна, дыхание легкое, спокойное. Тогда концентрированная энергия направится к третьему глазу.
4 стадия. Закройте глаза и пребывайте в спокойствии. Медитация "Круг". Эта медитативная техника является медитацией суфийских дервишей. Не есть и не пить за 3 часа до медитации. Быть в свободной одежде и босиком.
Кружение производится на месте против часовой стрелки, но направление может быть изменено, если это окажется нелегким.
Правая рука собирает энергию с неба, а левая возвращает ее в землю.
Начинайте медленно, постепенно наращивайте скорость, пока кружение не захватит вас полностью. Ваша периферия движется, но центр остается спокойным. В конечном итоге тело упадет само. Лежите, прижавшись животом к земле, как будто вы покоитесь на материнской груди. Лежите спокойно, как бы погружаясь в землю, минимум 16 минут. Определенного времени кружения нет, оно может продолжаться часами.
Натарадж-медитация. Большинство медитацион-ных техник использует танец, потому что, "когда есть танец, танцор исчезает". "Натарадж" - это медитация
танца.
1 стадия. 40 минут: танцуйте, как одержимый. Совершенно перейдите на бессознательный уровень. Не контролируйте ваши движения, целиком отдайтесь танцу, станьте танцем.
2 стадия. 20 минут: быстро ложитесь, тишина, спокойствие. Пусть вибрации, созданные танцем и музыкой, проникнут в ваши самые темные слои.
3 стадия. 5 минут: танцуйте радостно, получая удовольствие.
Аджна-медитация. Эта медитация "Третий глаз" состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что в итоге составляет 6 десятиминутных стадий.
1. Сядьте спокойно, совершенно спокойно. Сосредоточьте взгляд на синем свете. Повторяйте мантру ОМ (1000 раз).
2. Закройте глаза. Мягко и медленно раскачивайтесь из стороны в сторону. Повторите это трижды.
Лучше всего использовать свет, который постепенно меняет свою яркость от слабого к сильному и снова к слабому. Так должно повторяться трижды в каждой стадии. Идеальным вариантом была бы 300-ваттная лампа с реостатом, но подойдет и обычная голубая (синяя) лампа.
Медитация на огонь. Огонь - это живое существо. Существует магия огня. Поэтому вы должны относиться к огню, как к божеству. Огонь спасал человечество от гибели и смерти, защищал от врагов, хищников и холода. Нельзя тыкать в огонь вилкой или ножом. Ругать огонь, оправдывая этим собственную безалаберность и глупость. Будьте вежливы и осторожны с огнем! На огонь нужно молиться и медитировать. Для медитации выбирайте сухое, безветренное, чистое место. Лучше всего место "силы". Разведите костер из толстых бревен. Присаживайтесь к костру на расстоянии 2 м. Сядьте в восточную позу со скрещенными ногами. На огонь нужно смотреть через прикрытые веки. Медитация длится 2-3 часа. Выставите руки ладонями к костру и читайте молитву: "О, дух Огня, я преклоняюсь перед твоим могуществом! Ты защищаешь людей от хищников и холода. Тебя создал космический разум. Ты послан Богом Огня на Землю для спасения землян. Ты сильный и могущественный! Я благодарю тебя за твою помощь и очищение души человеческой! Ты исцеляешь болезни и сжигаешь врагов. Ты сильный и могущественный! Спасибо тебе, Огонь. (Повторить молитву от 7 до 108 раз). Вообще очень полезно сидеть у костра и смотреть через прищуренные веки на пламя. Огонь очищает душу, восстанавливает зрительный пурпур на сетчатке глаз, успокаивает нервную систему, снимает стресс. Человек становится лучше и чище.
Солнечная медитация. Ее нужно проводить на восходе или на заходе солнца. Время проведения солнечной медитации - примерно 5 часов утра, когда восходит солнце.
Найдите возвышение. Примите позу "лотоса", сядьте лицом к солнцу. Читайте молитву. Руки покоятся на бедрах ладонями вверх. Произносите про себя на ментальном уровне свою мантру или молитву поклонения Богу Солнца. У каждого из вас есть реинкарнация - память поколений. Возможно, что из глубины веков вы услышите "зов" предков.
Итак, вы приняли позу лотоса и мысленно читаете молитву:
"О, Великий и Всемогущий Бог Солнца! Я поклоняюсь и склоняюсь перед твоим могуществом,..
Ты - источник жизни на земле. Я купаюсь в твоих целебных и животворящих лучах.
О, Великий и Всемогущий Бог Солнца! Я - твоя пылинка, твоя частица. Дай мне один целебный луч... (о болезнях
не говорите!)
Веемое тело от макушки (Сахасрара-чакра) до кончика (Муладхара-чакра) наполняется золотистым цветом, целебным светом, очищающим и исцеляющим веемое тело!". Такая медитация восстанавливает нервную систему, зрительный пурпур на сетчатке глаза, заживляет раны и язвы. Смотрите на солнце через полуприкрытые веки, созерцайте его во всем великолепии. Да здравствует солнце!
Медитация Вселенской молитвой. Состояние вашего физического, эмоционального (психического) здоровья. Исходное положение: поза лотоса, руки на коленях ладонями вверх, глаза полуприкрыты.
1. Руки шире плеч, ладони вперед и, направляя их слегка вверх и вперед, не выпрямляя до конца; говорить: "Всем, всем, всей!" (3x3=9 раз).
2. Руки на уровне плеч и, направляя их вперед и вверх с меньшей амплитудой говорите: "Слушайте меня! Я обращаюсь к вам! Слушай меня, Космос! Слушай меня, Вселенная! Слушай меня, Единый разум Земли! Слушайте меня, Земляне! Слушай меня, каждый отдельно Человек!"
3. Правую ладонь положите на левую часть большой грудной мышцы, что соответствует верхушке левого легкого, а пальцы, кроме большого, на межреберные мышцы: "Мое сердце..."
Левую руку положите на правую часть большой грудной мышцы, что соответствует верхушке правого легкого, а пальцы, кроме большого, на межреберные мышцы: ...и душа принадлежат вам" (3x3=9 раз). При этом, слегка надавливая руками на грудь, делайте небольшие наклоны вперед ("поклон согласия").
4. Руки скрестите на нижнем отделе грудной клетки, что соответствует нижнему отделу легких. С большим наклоном вперед говорите: "Мое чрево и дух с вами" (3x3=9 раз).
5. Руки скрестите в низу живота, в районе подвздошных костей: "Я обладатель чистых и истинных знаний!" (3x3=9 раз) с еще большим наклоном вперед ("поклон покорности").
6. Руки скрестите (можно не скрещивать, если трудно) на шее, на "зоне вины", локтями вперед (соответственно в стороны), слегка надавливая: "Я свободный Человек! Я ни в чем не виноват" (3x3=9 раз).
7. Положите руки на затылочные бугры: локти развернуты, и затылок упирается в ладони, спина и шея прямые: "Я прощаю себе все прошлые ошибки!". (3x3=9 раз).
8. Ладони доходят до висков, растягиваются, описывают полукруг и оказываются на лбу, рука на руку. Локти развернуты, напряжены, лоб давит на ладони. Спина и шея прямые: "Я всех прощаю" (3x3=9 раз).
9. Руки на темени, ладонью на ладонь, локти разведены, делайте пружинистые движения ладонями так, чтобы импульс от шеи дошел по позвоночнику до крестца. Это будет проверкой рессорности позвоночника: "Я еще раз обращаюсь к Вечному Космосу, Бескрайней Вселенной, Матери Земле, ее единому Разуму и к вам, Земляне, к каждому отдельному Человеку, достоин ли я Реализации?". 10. Делайте круговые движения ладонями по темени, по часовой стрелке, слегка надавливая. При получении самореализации руки непроизвольно выпрямятся и вытянутся вверх. Проговаривайте про себя: "Яполучаю свою
Реализацию".
Когда вы почувствуете легкий ветерок, холодок или дуновение, это и есть самореализация. Здоровье ваше в данный момент в порядке.
Если вы правильно сделали самомассаж, глубокий дренаж грудной клетки и брюшной полости, самомассаж головы и шеи, а также коррекцию позвоночника, плечевых и локтевых суставов, это улучшит ваше состояние и поможет выйти в самореализацию.

МАНТРЫ

Это магические заклинания, звуковые вибрации, вызывающие в человеке состояние добра и покоя. Они соединяют человека с Космосом через Сахасрару (головная чакра), освобождают от болезней и зла. Мантры - это магия слова. Звуком можно лечить, как и словом. Пойте, чтобы быть здоровым. Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Она помогает укреплению здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и понуждает их очищать организм от отбросов. К сожалению, в наше время исчезло пение как проявление чистой радости. Где поет житель больших городов? Разве что в ванной. Обычно мы просто включаем радио и слушаем.
Мантры основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека, в неРВНОЙ системе, железах внутренней секреции, в мозгу. Это пение гласных производится легко и спокойно, однако с полной энергией глубокого дыхания. Попробуйте, и вы почувствуете себя вскоре полным новой энергией.
Итак, попробуйте издать сильный и пронзительный звук ИИ, раздвинув губы, как в улыбке. Делайте это не в виде пения, а, скорее, в виде крика издалека. Звук должен быть ровным и одной высоты в начале, середине и в конце. Нельзя начинать мощно, а заканчивать слабым писком; остановитесь раньше, чем вам не хватит дыхания, т. к. перед концом звука всегда должен оставаться небольшой запас воздуха. Отдохните и повторите 2-4 раза. Вначале не больше. Постепенно вы заметите воздействие колебаний на голову, возникают очень приятные ощущения. Это помогает очистить мозг, глаза, нос, уши и создаст впечатление выдоха.
Есть звуки, основанные на других гласных, которые оказывают воздействие на различные органы: И-И-И - вызывает колебания в голове; О-О-О - в средней части груди; 3-3-3 - в железах, мозгу; Су-Су-Су - в нижней части легких; О-О-О - в диафрагме; А-А-А - в голове; У-У-У - в глотке, гортани; М-М-М - в легких.
Сердечники должны сначала укрепить сердце коротким МММПОММ и более продолжительным ОМ-МАНИ-ПАДМЕ ХУМ (на одном дыхании).
Вот еще одно упражнение: вдохните и задержите дыхание. При этом мысленно сконцентрируйте внимание на гласном звуке, представляя его зрительно, затем вдохните, напевая гласный звук и думая о нем. Попробуйте таким образом сочетание ПООООО - ХООООО, подчеркивая переходное "х". Для начала не рекомендуется брать более 3-4 гласных подряд. Позже, привыкнув, можете увеличить количество гласных и время. Лучше добавлять по одному звуку каждый раз. Если вам неудобно делать это в комнате, практикуйте в ванной или в саду, в лесу, на пляже - где будет удобно. Это очищает голову после сна.
Восточные врачеватели считают, что если позволить природе работать беспрепятственно, наше тело будет чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки, и глубоко дышать при этом, можно избавиться от многих болезней.
Лечебный сеанс. Отключитесь от действительности. Мир, добро, покой внутри вас. Мир, добро, покой вокруг вас. Мир, добро, покой во всем мире. ОМ МАНИ ПАД-МЕ ХУМ, ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ, ОМ МАНИ ПАД-МЕ ХУМ. Мыслей в голове нет. Вы настраиваетесь на целебный сеанс. Расслабляете ноги, ваши ноги полностью расслаблены. Расслабляете таз, поясницу, живот, спину, грудь. Ваше туловище полностью расслаблено. Расслабляете мышцы лица, шеи. Ваше лицо освещает прекрасная улыбка. Ваши глаза мягкие, расслабленные, молодые. Расслабляете глазное дно, восстанавливается зрительный пурпур на сетчатке глаза. Зубы разжаты. Представьте себе, что в вас входит желтый целебный солнечный луч. Желтый цвет - целебный цвет, как и солнце, оказывает терапевтический эффект на ваш организм. Желтый луч заполняет кору больших полушарий; исчезает головная боль. Желтый луч опускается ниже, в лицевой череп, исчезают фронтиты, ангина. Желтый луч опускается ниже, в область горла; успокаиваете щитовидную железу. Желтый луч опускается ниже, в область грудной клетки. Почувствовали слева под соском свое сердце. Сердце работает ровно, ритмично, спокойно. Исчезает ишемия, невРОЗ сердца, боли в сердце. Желтый луч заполняет область Живота. Живот поднимается вверх, вверх, уменьшается в Размерах, вы худеете. Меньше кушаете - худеете. Я даю Установку на похудение. Желтый луч опускается ниже, в Центр пупка; излечиваются заболевания печени, колиты, энтероколиты. Желтый луч опускается ниже, заполняет низ живота, излечиваются простатиты, воспаления придатков, остеохондрозы. Желтый луч опускается ниже; излечиваются заболевания вен. Венозная кровь поднимается вверх, вверх.
Вы - полый проводник, все болезни уходят в землю. Вы стоите под душем, который смывает все болезни, неприятности; они уходят в землю.
На счет раз - пошевелите пальцами ног, на счет два - пошевелите пальцами рук, на счет три - откройте глаза. Вместе со светом в вас вливается энергия, болезни уходят. Вы бодры, энергичны.

ТЕОРИЯ У-СИН

Единое спасение - устремить дух в сияние Истины...
Агни-йога

Рассмотрим Тибетские пентограммы связи первоэлементов времени суток, времени сезона, части света (рис. 18, рис. 19, рис. 20).
Весной действует стихия Дерева, возможны обострения заболеваний печени. Нужно назначать печеночные средства: редька, хрен, облепиховое масло, тмин, укроп, куркума, шикша.
Весна переходит в лето, начинает работать стихия Огня. Заболевания сердца. Юг, сауна противопоказаны больным.
Лето переходит в осень, это стихия Металла. Заболевания легких, бронхов, кашель. Вреден сухой климат. Больного нужно лечить, усадив его лицом на запад.
Осень переходит в зиму в стихию Воды. Заболевания почек. Больным вредно переохлаждение. Лечить больного, усадив его лицом на север (селезенку, желудок и т. д.). Внутренние связи являются разрушающими (рис. 19, РИС. 20). Например, больные почки разрушают сердце, Диагностируем это по лицу - мешки под глазами. Сердце разрушает легкие. Легкие разрушают желчный пузырь. При болезнях печени и желчного пузыря болит поджелудочная железа.
В Тибетской медицине нет понятия болезни. Сейчас существует 60 тыс. болезней, но больным от этого не легче. Более того, 60% больных не имеют точного диагноза. Даже современный электронный томограф часто ошибается. Существует 5 основных систем в Тибетской медицине (рис. 21);

Рис. 18. Изображение циклических изменений в природе (макрокосмос) с позиции концепции У-СИН в виде
символов-первоэлементов

1. РЛУНГ - ветер (нервная система).
2. МКХРИС - слизь (система слизи, лимфа, кровь).
3. БАДКАН - желчь (гормональная система).
4. Элюминации - выделительная система.
5. Духовная энергия ЦИ, психоэнергетика

Рис. 19. Схема 5-и элементов и отношений "взаимного порождения" и "взаимного подавления

При любом заболевании нужно делать назначения по всем пяти функциональным системам.
Например, лечим гипертонию. Вы назначаете фито-релаксанты: валериановый корень, синюха (в 10 раз сильнее валерианового корня), вереск (магическое растение), пион, марьин корень, пион уклоняющийся, карагана, мелисса лист земляники, лист голубики, цветы абрикоса, цветы жасмина, артыш. Артыш - магическое растение, снимает сглаз, энурез у детей, фобии у взрослых, ночные страхи.

Рис. 20. Пирамида назначений.

Изменение силы действия в зависимости от "вкуса" В Тибетской медицине существует связь между вкусами и основными функциональными системами (рис. 20, рис. 21). Ламы, используя пять основных вкусов, пробуя лекарства, давали назначения.

Рис.21.

Рис. 22.

Заболевания слизи, крови, лимфы вызваны кислыми и жгучими продуктами. Нужно для лечения назначать растения с кислым и жгучим вкусом.
Заболевания желчи, гормональной системы вызываются сладкими и вяжущими продуктами. Бананы, апельсины часто вызывают аллергию, если есть нарушения в печени. Нужно назначать вяжущие лекарственные растения, например, бессмертник.
Нельзя смешивать вкусы, например, смешение сладкого и соленого дает утраты в почках, смешение кислого и сладкого - оксалаты.
Сбор успокоительный: артыш - 5 г, пустырник - 20 г, лист земляники - 20 г, мята лимонная - 10 г, валериановый корень или синюха - 10 г,
Еще один успокоительный сбор: душица - 20 г, цветы абрикоса -- 20 г, мелисса - мята лимонная - 10 г, плоды шиповника - 20 г, валериановый корень - 20 г.
Снимает невроз, головные боли, лечит гипертонию.
Далее назначаем коктейль Востокова, улучшающий работу выделительной системы и Тибетский сбор № 1 для системы желчи.
Если нет фиторелаксанта, то одним из 108 методов подпитываем энергетику больного. Например, используем "колокол" (метод выравнивания руками биоконтура человека); метод ментальной релаксации, снятие нервно-мышечных спазмов; исцеление на расстоянии.