Кандыба Дмитрий Викторович - 148. Иногда применяется на сеансах коллективного гипноза

ПРОДОЛЖЕНИЕ

148. Иногда применяется на сеансах коллективного гипноза. При выходе желающего участвовать в опытах из зала на сцену, гипнотизер под видом помощи наносит ему удар по затылку в момент, когда тот становится на ступеньку и сразу же жестко сжимает его за подбородок. Если все выполнено профес- сионально, то зрителям этого не видно, видно только, что гипнотизер помог взойти на сцену. Секрет здесь в том, что за счет толчка в шею и подбородок гипнотизируемый на короткое время (на мгновение) как бы входит в измененное состояние сознания. В этот момент гипнотизер, должен строго приказать: "Спи! Скорее засыпай! Теперь ты внезапно погрузишься в сон!".
149. Наиболее лростой способ гипнотизации. Блестящий предмет небольшого размера (это может быть никелированный шарик, маленькое зеркальце и т. д.) помещают перед глазами гипнотизируемого на уровне лба напротив переносицы. Такое расположение блестящей точки вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси в одну точку и за счет этого быстро наступает гипнотизация.
150. Настройте гипнотизируемого при помощи обстановки: мягкий свет, удобное расположение. Обратитесь к нему с предложением расслабиться, довериться, приготовиться ко сну. Поднесите свою раскрытую ладонь несколько выше уровня глаз на расстояние 8-12 сантиметров и предложите смотреть в центр ладони, на отвлекаясь ни на какие мысли. Вызовите поток тепла из ладони. За счет сильного напряжения глаз и появится утомление глаз, желание закрыть глаза. Через 3-5 минут применяйте формулы внушения:
- Через несколько минут вы погрузитесь в сон и будете слышать только мой голос
- Ваши веки тяжелеют
- Вам трудно сопротивляться желанию спать
- Желание спать нарастает
- Веки тяжелеют все больше и больше
- Вы не можете сопротивляться все нарастающему желанию спать
- Сейчас я досчитаю до десяти и вы заснете
- Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.
- Два. Вы будете спать и слышать мой голос.
- Три. Желание спать усиливается.
- Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.
- Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.
- Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
- Семь. Сонливость нарастает все сильнее.
- Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать.
-Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.
-Десять. Вы спите".
151. Гипнотизируемого усадите лицом к свету к столику, на котором лежит лист бумаги с черной точкой диаметром 5 миллиметров.
Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от гипнотизируемого пристально смотреть (не отрывась) на черную точку.
Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать о сне.
Заметив то, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания скажите:
- "Усните
- Я приказываю Вам уснуть".
152. Усадите гипнотизируемого спиной к тикающим часам. Лучше, если это будут настенные часы с маятником. Станьте сзади гипнотизируемого, положите обе руки на его голову так, чтобы средние пальцы рук были у висков. Прикажите ему закрыть глаза, ни о чем не думать постороннем, кроме сна:
- Думайте только о сне
- Прислушивайтесь к тиканью часов
- Когда станете думать о постороннем, начните мысленно считать удары маятника, думая только о сне
- Вы должны уснуть
- Вы уснете
При симптомах усталости начните левой рукой легкие тепловые поглаживания у левого виска, затем правой рукой легким движением закройте глаза.
153. Гипнотизирование при помощи зеркала. Гипнотизируемого усадите в кресло или на диван. К его глазам поднесите небольшое зеркало с приклеенной в центре черной точкой около сантиметра в диаметре. За головой гипнотизируемого поместите источник света таким образом, чтобы отраженный зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание непрерывно смотреть на черную точку. Возьмите левой рукой за пуль правой руки гипнотизируемого, а правой медленно водите зеркалом перед глазами: вверх, вниз, вправо, влево. Слегка пожимая пульс, произносите с расстановкой. -
Я Вас гипнотизирую.
Вы уснете
- Я заставлю Вас уснуть
- Ваш сон будет продолжаться только 10-15 минут, затем я разбужу Вас и это не повредит Вашему здоровью.
- Усните. Думайте о сне.
- Прошу Вас ни о чем не думать, не сопротивляться.
- Думайте только о сне!
При смыкании глаз гипнотизируемым, слегка потрите его виски своими мизинцами.
154. Метод гипнотизации, применявшийся доктором Гадлоком.
Усадите гипнотизируемого напротив себя. Скажите: "Сядьте удобнее. Расслабьтесь полностью".
Поднесите к глазам гипнотизируемого небольшой блестящий предмет на расстояние около 20 сантиметров. Скажите: "Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли: "Я хочу заснуть". Смотрите не отрываясь на шарик" (тот предмет, который вы поднесли к глазам).
Через три минуты сделайте несколько пассов, делая пассы от темени до половины виска или от лба до ключицы, предва- рительно вызвав излучения тепла из ладони.
155. Усадите гипнотизируемого, поднесите никелированный шарик на палочке к его глазам расстояние 20 сантиметров, расслабьте его при помощи слов:
- Ничего не бойтесь - Расслабьтесь
- Через несколько минут Вы заснете по моей команде
- Думайте о сне - Не сопротивляйтесь желанию спать.
- Это желание будет усиливаться с каждой минутой, пока не сделается непреодолимым для Вас.
Следите за глазами гипнотизируемого и в момент, когда зрачки гипнотизируемого начнут колебаться, быстрым и осторожным движением указательного пальца и мизинца закройте глаза гипнотизируемого. Теперь он в вашей власти.
156. Старинный метод гипнотизации при помощи зеркал Люиса.
Гипнотизируемый усаживается спиной к источнику яркого света. На расстояние 20-25 сантиметров к его лицу подносятся вращающиеся зеркала Люиса.
Гипнотизируемому дается указание пристально смотреть на центральное зеркальце, не сопротивляться внушению, рассла- биться.
Мелькающие световые блики чрезвычайно утомляют зрительный анализатор, что способствует быстрому засыпанию. Зеркала Льюса состоят из двух чер- ных матовых линеек длиной 20 см, шириной 3 см. На каждой из них укреплены 10-15 круглых зеркал диа- метром 2 см. Линейки равномерно вращаются в противоположные сто- роны при помощи несложного механизма.

Зеркала Льюса

Желательно иметь возможность регулировать частоту вращения линеек.
157. Метод Бернгейма.
Возьмите в свои руки большие пальцы рук гипнотизируемого таким образом, чтобы наружный край Ваших собственных пальцев касался внутреннего края его пальцев. Устремите на гипно- тизируемого взгляд. В течении 2-5 минут добейтесь, чтобы температура ваших рук сравнялась с температурой рук гипно- тизируемого.
Разогрейте свои ладони. После этого положите ладони на его оба плеча до кончиков пальцев. Затем поднимите руки над головой гипнотизируемого и проведите ладонями над его лицом и вниз до области желудка 5-6 раз, держа ладони на расстоянии до 5 см. Потом медленно проведите пассы вдоль тела вниз к ногам.
158. Уложите гипнотизируемого на спину в темной комнате. Прикажите закрыть глаза. Сядьте рядом, наклонитесь своим лицом почти к самому лицу гипнотизируемого. Одну руку положите на его живот, другой делайте пассы по лицу, особое внимание уделите области глаз. В ваших ладонях должно быть вызвано ощущение упругого телого шарика. Несколько раз осторожно подуйте на лицо гипнотизируемого.
159. Гипнотизация при помощи музыки.
Как правило метод используется при сеансах коллективного гипноза. Он эффективно действует при определенной подго- товительной работе. Соответствующий настрой создае;гся рекламой, афишей, внешним видом гипнотизера, небольшим вступлением, настраивающим присутствующих в зале на то, что сейчас начнется сеанс гипноза. Гипнотизер должен успокоить присутствующих, заверив, что с ними ничего плохого не случится, наоборот, поддавшиеся гипнозу получат определенное оздоровление, всем им будет дана установка на общее оздоровление организма.
Предлагается сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, сбросить весь груз забот и проблем и слушать только музыку и голос гипнотизера. Включается не слишком громкая плавная музыка, возможно это запись электроинструментов, но без резко выраженных ритмических звуков (типа звуков ударных инстру- ментов).
На фоне музыки нужно с интервалом 2-3 минуты давать установки на засыпание, сказав: "Вы будете спать и слышать мой голос".
160. Гипнотизируемого уложите на кушетку или усадите в удобное кресло, в котором голову можно опереть о спинку. Свет должен падать на гипнотизера. Желательно, чтобы кто-то при этом присутствовал из лиц, пользующихся доверием гипнотизируемого.
Выше уровня глаз гипнотизируемого на расстоянии 10-15 см поднесите 2 первых пальца и заставьте его пристально смотреть на пальцы.
Предложите не бороться с сонливостью. Начинайте внушения обычным голосом.
Постепенно переходите на более глухой тембр голоса, говорите глуше и монотоннее:
- Вы чувствуете себя спокойно, удобно,
- Чувствуете вялость и сонливость,
- Вы чувствуете себя спокойно и удобно,
- Вас клонит ко сну.
- Ваше зрение затуманивается;
- Ваши веки тяжелеют;
- Вы чувствуете себя сонным, сонным, сонным;
- Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете;
- Вы крепко засыпаете, засыпаете;
- Вы спите, крепко спите.
161. Предложите сцепить пальцы рук, вывернуть их и поднять над головой.
Дайте "установку": "Ваши пальцы сжимаются. Когда я досчитаю до 30, вы не сможете их разнять".
Начинается неторопливый равномерный счет: "Раз, два, три...".
Руки гипнотизируемого находятся в очень неудобном и непривычном положении. Они постепенно затекают.
В промежутке между счетом добавляйте: "Ваши пальцы сжимаются все сильнее и сильнее".
Называя цифру 30, Вы должны моментально, без паузы, твердо сказать: "Вы теперь не сможете разнять руки без моего приказа! Пробуйте! Вы видите, что не можете расцепить руки!" Слова : "Вы видите" нужно почти выкрикнуть. По окончании счета, руки гипнотизируемого уже достаточно затекли, поэтому чтобы их разнять требуется значительное усилие.
В первые секунды опустить руки и расцепить пальцы не удается и эта неудача, подкрепленная словами: "Вы видите, что вы не можете расцепить руки", способствует угасанию рефлекторного акта опускания рук, который мог бы выполнить гипнотизируемый.
В первый момент он не может это сделать, а после первой неудачи он уже не делает этой попытки. Теперь, благодаря своей вере в способности гипнотизерао, он внутренне подсознательно содействует внушению, поддается чувству бессилия, чувству невозможности не подчиниться Вашим приказам.
162. Этот метод отличается простотой и надежностью.
Вращающееся зеркало располагается на уровне глаз гипнотизируемого на расстоянии 50 см таким образом, чтобы ему в глаза попадал отраженный мерцающий свет. Нужно создать определенный комфорт для гипнотизируемого. Он располагается в кресле так, чтобы его голова опиралась, чтобы он не терял равновесия при погружении. Утомление глаз наступает очень быстро.
163. Очень сильная гипнотизация вызывается при помощи поэтапного гипнотизирования. Суть этого метода в том, что гипнотизируемого многократно вводят в сон и выводят из этого состояния. При этом каждый раз уточняют какие ощущения гипнотизируемый испытывает на каждом этапе погружения в сонное состояние и используют эту информацию на последующем этапе.
Этот метод приемлем для тех, кто подсознательно сопротивляется внушению или иронически настроен. Такому человеку сначала нужно дать установку на то, что его в начале расслабят до ощущения приятного покоя.
Лучше всего начинать с произношения типовых рас- слабляющих и успокаивающих формул. Затем приблизительно через три минуты вывести гипнотизируемого из этого состояния, выяснить его самочувствие и сразу же, не делая паузы, сказать ему: "Вот видите" я же Вам говорил. Вы получили ощущение приятного покоя. Гипноз вызовет у Вас ощущения во много раз приятнее".
Сраузу после этих слов нужно начать погружение в гипноз.
Через 3-5 минут гипнотизируемого выводят с того уровня гипнотизации, которого он успел достигнуть, опять уточняются его ощущения, гипнотизер корректирует свои действия, дает подкрепление словом тех ощущений, которые уже успел испытать гипнотизируемый и дает ему очередную установку, после которой начинает новую гипнотизацию.
За счет этого метода достигается глубокое гипнотическое состояние, вплоть до стадии сомнамбулизма.
164. Метод пассов. Применяется чаще всего в сочетании с указанными выше методами гипнотизации. Во время внушания наступления сна врач делает пассы вдоль лица и туловища больного. Для этого проводят несколько раз ладонью с широко расставленными пальцами вдоль лица и туловища больного, по направлению от головы к ногам, на расстоянии 2-3 см от его кожи, не прикасаясь к ней. Гипнотизация может и в основном сводится к пассам, дополняясь лишь изредка речевым воздействием. Данный метод введен еще Месмером, полагавшим, что он действует на больного "магнетическими флюидами". Помимо суггестивного характера процедуры, возможно, что иногда влияют и слабые темпе- ратурные раздражения, вызванные тепловыми излучениями руки врача, а также легкие световые раздражения, поступающие сквозь закрытые веки больного, если в комнате светло. Вариантами данного метода являются тактильные пассы в виде легких поглаживаний лица, туловища и ног больного, а также тепловые пассы, которые делают, проводя рефлектором, излучающим тепло (синей лампой), на большом расстоянии от кожи больного. Приятные легкие тепловые раздражения могут способствовать наступлению сна. Одновременно внушается ощущение приятного тепла и засыпание.
Пассы иногда ведут к нежелательному при гипнотизации лиц с повышенной сексуальной возбудимостью.
165. Метод сближения рук. Больному предлагают закрыть глаза и согнуть руки в локтевых суставах под углом в 90 град. и медленно сближать кончики пальцев обеих рук, указывая: "Ваши пальцы будут медленно сближаться. Когда кончики их сойдутся, Вы сделаете глубокий вдох и будете спать крепким сном".
Внушают симптомы наступления сна, повторяя: "Ваши пальцы сближаются все больше и больше... Дыхание ровное, спокойное. Вы засыпаете все глууубже и глууубже... Пальцы сближаются, сближаются, сближаются... Пальцы совсем сблизились (если больной прекратил сближать свои пальцы, врач их тихонько сближает своими руками). Глубокий вдох. Вы засыпаете спокойным, глубоким сном. Спите глубже..."
Помимо внушения, играют роль слабые однообразные интероцептивные раздражения, поступающие от мышц при движении руками.
166. Метод следовых образов. Больному предлагают неподвижно, не мигая, смотреть на ярко освещенный цветной (синий или красный) круг или цветную полосу. В норме у большинства людей через 20-30 с появляются следовые образы в виде каемок дополнительного цвета (красный - зеленый - синий - желтый). Если больной переводит взор на серую поверхность, на ней через 30-40 с появляется цветная фигура такой же величины и формы, но противоположного цвета. Этот феномен некоторые гипнологи (Levy-Suhl Ь., 1928; Stokvis В., 1959; Kfumbies С., 1977) предлагают использовать для повышения внушаемости больного, незнакомого с ним. Больному говорят, что когда он увидит цветные каемки вокруг фигуры, - "внушение подействовало", и тогда ему следует закрыть глаза и засыпать, после чего внушается наступление сна обычными методами В. S+okvis рекомендует взять кусок серого картона 14х23 см, в середине наклеить две яркие полосы бумаги светло-желтого и светло-синего цвета размером 3,2х8 см с расстоянием в 5 мм между ними. Больному предлагают держать картон перед собой на вытянутой руке и пристально, не мигая, смотреть на серую щель картона между цветными полосами (последние должны быть ярко освещены), до появления цветных феноменов.
167. Шоковый метод. В тех случаях, когда описанными выше приемами достигнуть желаемого эффекта не удается (особенно при лечении больных истерией), иногда можно моментально вызвать глубокий гипнотический сон применением шоковой методики. Для этого больному предлагают встать спиной к креслу или дивану. Врач становится с правой стороны больного и говорит ему: "Сейчас вы уснете глубоким, крепким сном. Стойте ровно, не сгибая тела. Закройте глаза". Далее, положив больному правую руку на лоб, а левую - на затылок, он слегка откидывает голову больного назад и внушает: "Ваше тело свободно раскачивается". При этом давлением на голову больного врач начинает его слегка раскачивать, постепенно увеличивая амплитуду. "Вас тянет все больше и больше назад. Вы падаете назад все больше и больше. Вы не боитесь упасть. Я вас держу". Затем, еще больше увеличив амплитуду качания, врач внезапным давлением на лоб больного резко опускает его в кресло или на диван, стоящий сзади, и громким повелительным тоном приказывает: "Спать! Спать глубже, глубже и глубже!" Некоторые врачи до того, как внушить больному, что его тянет упасть назад, предлагают гипно- тизируемому для повышения его внушаемости несколько десятков секунд смотреть им в глаза и делают 1-2 пасса вдоль тела больного.
В тех случаях, когда мы прибегали к шоковой методике, мы предпочитали перейти к ней после того, как больному внушалось: "По счету "восемь" вы делаете глубокий вдох, спать будете еще глубже, еще крепче". Далее тихо считали, последние же две цифры произносили более напряженным тоном и после произнесения цифры "восемь" внезапно резко рукой .надавливали на лоб больного, одновременно громким повелительным голосом, приказав: "Спать! Спать глубже, глубже... Глубже засыпайте, еще глубже, еще глубже... Спите!" Далее переходят к внушениям обычным тихим голосом.
168. В этом методе пациенту под незаметным предлогом дают рвотное лекарство, а затем, рассчитав время возникновения тошноты и рвоты, пациента в легком СК-1 кодируют, связывая неприятное ощущение тошноты с предметом и целью кодиро- вания. Например, так можно лечить вредные привычки - алкоголизм, курение и др.
169. Данный метод воздействия отличается сочетанным использованием психотропных препаратов и трансового воздействия (по А.М.Свядощу).
Из психотропных медикаментов в терапии неврозов применяют транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты и психостимуляторы.
Транквилизаторы ("успокоители") или атарактики (от лат. ataraxia - невозмутимость духа, душевный покой), характеризуются тем, что уменьшают эмоциональную напряженность, чувства тревоги, страха. Тем самым они не только устраняют тягостные симптомы, но и делают больного более доступным психотерапии. Обладают эти средства также легким гипотензивным свойством, они усиливают действие снотворных, а также облегчают наступление сна и делают его более глубоким и продолжительным, способствуя восстановлению сил больного.
В больших дозах транквилизаторы могут первое время вызывать чувство сонливости, вялости, разбитости, легкой тошноты. В дальнейшем явления эти проходят. В общем препараты эти не нарушают трудоспособности. В летературе имеются указания на то, что возможно привыкание лишь к некоторым транквилизаторам (мепротану, хлордиазепоксиду - элениуму, либриуму и Др.). Применение психотропных средств, в том числе транквилизаторов, при беременности нежелательно, ввиду еще недостаточной изученности из возможного влияния на плод. Поскольку транквилизаторы снижают активность внимания и замедляют время реакции, назначать их водителям транспорта следует с большой осторожностью.
В практике чаще применяют транквилизаторы - производные бензодиазепина - хлордиазепоксид (элениум, либриум), диазепам (седуксен, валиум), оксазепам (тазепам), нитразепам (эуноктин, радедорм). Они обладают противотревожным, противо- судорожным, вегетонормализующим и легким снотворным действием. Широко используются также такие транквилизаторы, как мепротан (мепробамат, андаксин) и триоксазин. Каждый из них имеет свои психофармакологические особенности. При выборе транквилизаторов важно учитывать не только симптомы болезни, на которые наиболее активно действует данное лекарство, но и индивидуальную реакцию на него больного. Так, например, одни больные хорошо переносят диазепам (седуксен) и плохо триоксазин, другие - наоборот.

Хлордиазепоксид (либриум, элениум) и диазепам (седуксен) обладают сильным противотревожным и выраженным седативным и миорелаксирующим действием. Седуксен по сравнению с либриумом оказывает более сильное вегетонормализующее и более слабое снотворное влияние, а в малых дозах может даже вызывать эффект стимуляции. Дозы лекарства подбирают индивидуально, начиная с одной таблетки либриума (10 мг) или седуксена (5 мг). Ежедневно дозу повышают на 1-2 таблетки и дают в среднем 20-60 мг либриума или 10-30 мг седуксена. Описано применение либриума в дозах до 1000 мг в сутки, однако, при лечении неврозов нередко достаточно 5-10 мг в сутки. Оба препарата оказывают, помимо всего, противосудорожное действие, снижая частоту припадков (в том числе малых), примерно, у 50% больных эпилепсией. Хронические заболевания печени и болезни сердца, включая инфаркт, не являются противопоказанием к применению этих препаратов. Либриум плохо сочетается с барбитуратами (фенобарбиталом и др.), а также алкоголем. Большие дозы седуксена могут вызывать мышечную слабость, атаксию, а у лиц старческого возраста - непроизвольное мочеиспускание и дефекацию за счет ослабления мышц-сфинкеров. Оксазепам (тазепам) занимает промежуточное положение между либриумом и седуксеном и в средних дозах до 2-3 таблеток в день (таблетки по 0,01 г) не вызывает вялости, сонливости.
Лоразепам (атаван) в дозах 0,5-0,7 мг в сутки и феназепам (от 0,5 до 10 мг, в среднем 1,5-2,5 мг в сутки) уменьшают тревогу, вызывают большее мышечное расслабление, чем седуксен и либриум.
Нитразепам (эуноктин, радедорм) обладает выраженным снотворным действием. Назначают внутрь до 5-15 мг за полчаса до сна. Он ослабляет пробуждающее влияние импульсов из ретикулярной формации, ускоряет засыпание и удлиняет сон от 6 до 8 ч. После сна препарат обычно не вызывает чувства тяжести, разбитости, сон ближе к естественному, чем при применении барбитуратов.
Медазепам (рудотель) - таблетки по 0,01 г, в средних дозах (3-4 таблетки в день) обладает выраженным успокаивающим действием и при этом не вызывает значительной вялости, сонливости, мышечной расслабленности, в связи с чем наряду с триоксазином относится к числу "дневных" транквилизаторов. Мепротан (мепробамат) назначают в таблетках по 0,2 г по 1-2 таблетки 3-4 раза вдень, обычно в течение нескольких недель. В случаях необходимости доза может быть увеличена до 10-15 таблеток в сутки. Препарат обычно хорошо переносится и может даваться под наблюдением врача в течение нескольких месяцев. При прекращении лечения дозу уменьшают постепенно.
Триоксазин назначают аналогичным образом в таблетках по 0,3 г, максимальная суточная доза 3 г. По сравнению с другими транквилизаторами обладает более слабым противотревожным действием, однако, не вызывает вялости, сонливости, оказывает активизирующее влияние. Большинство наших больных, приме- нявших оба препарата, все же отдавало предпочтение мепротану, отмечая, что он оказывает более сильное успокаивающее и снотворное действие, чем Триоксазин, не вызывая при этом неприятных ощущений.
Применение транквилизаторов показано в тех случаях, когда неврозы протекают с чувством тревоги, эмоциональной напряженности, фобиями, вегетативными расстройствами, нарушением сна или легкой депрессией. Эти препараты с успехом могут быть применены при всех формах неврозов. Надо сказать, что при неврозе страха и тяжелых фобиях, они обычно полностью не устраняют страх, а лишь уменьшают его и делают больного более доступным психотерапии.
Специалисты отмечают, что при лечении навязчивых состояний, в том числе фобий, особенно эффективны либриум и седуксен. По нашим наблюдениям, они весьма эффективны при состояниях тревоги, навязчивости и невротических депрессиях.
Триоксазин показан при ангионеврозах, хлордиазепоксид (элениум, либриум) - при диэнцеальных кризах (10-30 мг в сутки), феназепам - при невротических депрессиях и фобиях, нитразепам (эуноктин, радедорм) - при нарушениях сна. При лечении транквилизаторами больных неврозами терапевтический эффект чаще наступает примерно через 10 дней.
Навряд ли найдется медикамент из группы транквилизаторов, о котором бы не писалось, что он якобы излечивает чуть ли не 70-80% больных неврозами, в том числе страдающих тяжелыми фобиями. Однако одного применения этих медикаментов при всей их ценности само по себе в огромном большинстве случаев недостаточно для наступления выздоровления, если при этом не применяется психотерапия. Высока их эффективность также при лечении неврозоподобных состояний соматогенного генеза, сочетающихся с терапией основного заболевания. Более сильным успокаивающим действием, чем транкви- лизаторы, обладают нейролептики - аминазин, резерпин, триф- тазин, галоперидол, тиоридазин (меллерил, сонапакс) и др. Они широко применяются в психиатрической практике в больших дозах. При этом часто возникают побочные действия в виде затормо- женности, скованности, а также пониженного настроения (нейролептическая депрессия), угнетения полового влечения, аменореи, полноты. При лечении неврозов они применяются редко и обычно в малых дозах. Так, назначают аминазин по 25 мг на ночь при тревоге, бессоннице; левомепромазин (тизерцин) по 25 мг перед сном при упорной бессонице и в средних дозах (50-100 мг) при неврозе страха и фобиях, при которых транквилизаторы не снимают тревогу; галоперидол по 1,0-3 мг внутрь в таблетках или каплях (0,2% раствор).
Тиоридазин (меллерил, сонапакс) влияет на психопатоло- гическую симптоматику подобно аминазину, но в более слабой степени. В психиатрической практике его применяют в дозах от 25 до 1000 мг в сутки в течение нескольких месяцев; при неврозе ожидания - по 10 мг 2-3 раза в день, при состояниях тревоги - до 200 мг в сутки. В дозе 25-100 мг при приеме за 1-2 ч. до половой близости у многих мужчин он тормозит наступление эякуляции и тем самым удлиняет половой акт, однако, в той или иной степени вызывает побочный эффект в виде вялости, сонливости. При относительной передозировке подавляет наступление эрекции. К стойкому устранению преждевременной эякуляции не ведет. При длительном применении может вызвать асператизм. В дозах от 100 мг и выше обычно как тиорадазин, так и аминазин значительно угнетают половое влечение, в связи с чем применяются в качестве симптоматического средства при гиперсексуальности.
Антидепрессивные (тимолептические) вещества обладают свойством устранять пониженное настроение, повышая в мозге концентрацию норадреналина и серотонина. При неврозах из антидепрессантов чаще применяют имизин (имипрамин, мелипрамин, тофранил), амитриптилин (триптизол), азафен и пиразидал.
Имизин устраняет пониженное настроение и оказывает возбуждающее влияние на нервную систему (энергизатор). Усиливает чувство бодрости, устраняет двигательную затормо- женность, повышает аппетит; половое влечение чаще угнетает, реже усиливает, вызывает тахикардию, оказывает легкое атропиноподобное действие, вероятно, вследствие сенсибилизации адренергических синапсов ретикулярной формации. При приеме иногда отмечается сухость во рту и повышенная потливость. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистая декомпенсация, инфекционные болезни, болезни печени, почек, глаукома и расстройство мозгового кровообращения. У здоровых людей этот препарат часто вызывает чувство слабости, разбитости, снижает половое влечение.
Некоторые авторы считают, что имизин может устранять депрессию любой этиологии. Бесспорно, что чем ближе депрессия к типичной циркулярной, тем эффективнее действие препарата. Лучше всего с его помощью устраняется тоска, являющаяся симптомом маниакально-депрессивного психоза, которая иногда протекает с жалобами на лень, пустоту в голове, повышенную утомляемость и сопровождается ипохондрическими идеями или явлениями навязчивости. Она может быть ошибочно принята за неврастению, невроз страха или навязчивое состояние. Лечение таких заболеваний имизином весьма эффективно. При постоянном же неврозе навязчивых состояний, а также неврозе страха оно в большинстве случаев малоуспешно. Роль эндогенного компонента в гепезе тоски, даже наступившей после действия психической травмы, иногда определить трудно. Во всяком случае применение имизина при невротических симптомах, связанных с чувством тоски (особенно одновременно с психотерапией) и астенодепрессивных состояниях является эффективным. Имизин может усиливать чувство тревоги, в связи с чем должен применяться с осторож- ностью. При неврозах его обычно назначают в таблетках по 25 мг в первый день один раз, в последующие дни - 2-3 раза в первую половину дня (во избежание нарушений сна). Возможно сочетание с транквилизаторами или аминазином (25 мг на ночь). При лечении эндогенных депрессий дозу постепенно увеличивают до 150-200 мг, а в некоторых случаях - до 300 мг в сутки. Стараются подобрать минимальную дозу, которая устраняет тоску, и на ней держат больного примерно неделю, после чего дозу начинают постепенно снижать до 50-100 мг в сутки. Поддерживающую дозу можно давать несколько недель или месяцев. Действие имизина не всегда проявляется в первые дни приема, иногда эффект наступает лишь после 1-2 недель от начала лечения.
В отличие от имизина амитриптилин сочетает антидепрес- сивное действие с седативным. Уменьшает чувство тревоги и в то же время быстро улучшает настроение. В первые дни называет выраженную сонливость, ослабляет половое влечение. Особенно показан при тревожно-депрессивных состояниях, депрессивно- ипохондрических и фобических синдромах. При неврозах его назначают в таблетках по 25 мг. Первый день по половине таблетки 2 раза в сутки, в последующие - по 2-3 таблетки в день: утром, днем и на ночь. При легких невротических состояниях иногда бывает достаточно половины таблетки амитриптилина в сочетании с половиной таблетки диазепама (седуксена) 2 раза в день. При эндогенных депрессиях назначают по 300-400 мг амитриптилина в сутки в течение нескольких месяцев. Этот препарат реже, чем имизин, вызывает побочные действия в виде расширения зрачков, сухости во рту, сердцебиения, головокружения, нарушения сердечного ритма. Противопоказан при глаукоме и гипертрофии предстательной железы.
Близко по действию к амитриптилину стоит азафен ( по 25 мг 2-3 раза в день). Обладает более слабым антидепрессивным действием, но не вызывает выраженных побочных явлений и не имеет противопоказаний. Может назначаться в любое время суток. Отечественный антидепрессант пиразидол хотя и уступает предыдущим по силе антидепрессивного эффекта, но обладает регулирующим влиянием на нервные процессы; стимулирующим - при заторможенных депрессиях и седативным - при тревожных. Не вызывает побочного действия. Противопоказан при острых воспалительных заболеваниях печени и заболеваниях кроветворных органов. Применяется при неврозах в дозах от 25-50 мг до 150 мг в сутки. Терапевтический эффект достигается через 1-2 недели от начала лечения.
К антидепрессантам относятся также ингибиторы моно- аминоксидазы (МАО). Они угнетают активность этого фермента, тем самым тормозят расщепление в мозге серотонина, адреналина, норадреналина и допамина, благодаря чему улучшают общее состояние, оказывая одновременно и стимулирующее действие. К ним относятся ниаламид (нуредал), трансамин и др. Эти препараты имеют ряд противопоказаний и могут давать осложнения, поэтому назначать их нужно с осторожностью. Нужно отметить, что ниламид, помимо того, оказывает еще и анельгезирующее действие - прекращает или смягчает даже очень сильные боли (при стенокардии, невралгиях, неоперабельном раке) в течение первых 2-3 сут. Суточная доза от 25 до 100 мг (при эндогенных депрессиях до 200-300 мг). Ингибиторы МАО несовместимы с симпатомиметическими веществами (эфедрин, амфетамин и др.) и другими антидепрессантами. Их можно назначать не раньше, чем через 1-2 нед. после прекращения приема последних. Во время лечения из пищи нужно исключить сыр, бобы и алкоголь. Трансамин не следует сочетать с трифтазином (стелазином).
К психостимуляторам относятся вещества, способные усиливать процессы возбуждения в центральной нервной системе и ослаблять действие снотворных инейролептиков. Они уменьшают чувство утомления и вызывют ощущение бодрости, прилива сил, временно повышают умственную и физическую работо- способность и препятствуют наступлению сна, поэтому принимать их во. второй половине дня не рекомендуется. Назначать указанные вещества следует с осторожностью, так как они включают как бы резервные возможности организма, не устраняя потребности в нормальном отдыхе и сне. Кроме того, может наступить привыкание, особенно у неустойчивых психопатических личностей.
Физиологическое действие их во многом сходно с действием кофеина и отчасти адреналина, также обладающих стимули- рующими свойствами. Из стимуляторов шире других применяются фенамин (бензедрин, амфетамин, симпатии) по 5-10 мг 1-2 раза в день, сиднокарб по 5-10 мг 1-2 раза в первую половину дня. В некоторых зарубежных странах свободная продажа этих веществ и широкая коммерческая реклама, восхваляющая их действие, привели к появлению большого числа лиц, страдающих привыканием к этим медикаментам. В СССР отпуск их в аптеках производится с такими же ограничениями, как и наркотиков.
Предпочтительно при астенических состояниях, помимо общеукрепляющих средств (фитин, гематоген, витамины), назначать такие тонизирующие препараты, как корень женьшеня по 15-25 капель 3 раза в день за 1 -2 ч. до еды или в виде таблеток по 0,15 г по 1 таблетке 3 раза вдень, экстракт элеутерококка по половине чайной ложки 3 раза в день за полчаса до еды, настойка лимонника по 20-30 капель 2 раза в день, экстракт левзеи по 20- 30 капель 2 раза в день до еды, настойка заманихи по 30-40 капель 2-3 раза в день, настойка стеркулии по 15-20 капель 2-3 раза в день, настойка аралии по 30-40 капель 2-3 раза в день, пантокрин по 30 капель 2-3 раза в день до еды, сапарал 0,05 г по 1 таблетке 3 раза в день после еды и т.п., а также иногда анаболические стероиды, недлительно, в умеренных дозах, например, метандростенолон (нербол) по 0,005 г 1-2 раза в день перед едой в течение 2-4 нед. Они не обладают отрицательными свойствами указанных выше стимуляторов и привыкания к ним не наблюдается, однако, применять их нужно с учетом имеющихся противо- показаний. Надо сказать, что улучшение общего состояния больного, поднятие тонуса нервной системы облегчает достижение терапевтического эффекта от применения других видов терапии, а также делает больного более резистентным в отношении психотравмирующих воздействий.
В качестве симптоматического средства для улучшения сна, а также уменьшения эффективной напряженности у больных неврозами могут быть применены небольшие дозы снотворных.
170. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет Вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это - мужская энергия.
А когда вы выдыхаете, представьте другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит из головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это - женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и так как вы выходите из сна, у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, потому что тело отдохнуло, оно расслаблено.
Другое наилучшее время - когда вы ложитесь спать, ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что Вы на грани между сном и бодрство- ванием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его 20 минут. Если вы заснете, делая его, это - самое лучшее, так как действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать.
171. За 15 минут до восхода солнца, когда небо становится светлее, просто ждите и наблюдайте, как ждут возлюбленную: так напряженно, с таким глубоким ожиданием, с такой надежой и подъемом, и молчаливо. И пусть солнце взойдет - продолжайте наблюдать. Нет нужды смотреть; вы можете закрыть глаза. Чувствуйте, что внутри тела одновременно что-то встает. Когда солнце появляется на горизонте, начинайте чувст- вовать, что оно совсем рядом с пупком. Оно поднимается там, и здесь внутри пупка оно поднимется, медленно поднимается. Там поднимается солнце, а здесь поднимается точка внутреннего света. Потратьте на это 10 минут. Потом закройте глаза.
Когда вы вначале смотрите на солнце с открытыми глазами, он создает негатив, так что, когда вы закрываете глаза, вы можете увидеть солнце, сияющее внутри.
И это вас сильно изменит.
172. Раскачивающаяся медитация.
Первая стадия: 20 минут. Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами (можно сесть и на стуле). Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом направо. В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте звук "XV". Делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждого раскачивания. Вторая стадия: 20 минут. Просто тихо сидите, вчувствуйтесь в свои ощущения. Третья стадия: 20 минут. Стать неподвижно, сделать 5-10 минут гипервентиляцию и замереть.
173. Сделайте привычкой, по крайней мере, 20 минут утром и 20 минут вечером тихо сидеть с полуоткрытыми глазами и смотреть вниз. Дыхание должно быть медленным, тело - неподвижным. Начинайте петь АУМ внутри. Не нужно выносить его наружу - оно больше подействует, если губы сомкнуты, даже язык не должен двигаться. Пойте АУМ быстро - АУМ, АУМ, АУМ, быстро и громко, но внутри. Чувствуйте, как это вибрирует по всему телу, от ног до головы, от головы до ног. Каждый слог АУМ попадает в ваше сознание, как камешек до ног. Каждый слог АУМ попадает в ваше сознание, как камешек в пруд, возникает рябь, которая распространяется повсюду. Рябь увеличивается и охватывает все тело.
Когда вы это делаете, будут моменты, и это будут самые прекрасные моменты, когда вы не будете повтоярть и все остановится. Вы вдруг осознаете, что вы не поете, и все остановилось. Насладитесь этим. Если вновь приходят мысли, опять начинайте петь.
И, если вы занимаетесь этим вечером, делайте это по крайней мере за 2 часа до сна, иначе, если вы делаете это перед сном, вы не сможете заснуть, так как это сделает вас настольког свежим, что вы не захотите спать.
Вы почувствуете себя, как утром, когда вы хорошо отдохнули. Вы сможете найти свой собственный темп пения через 2-3 дня. Для некоторых людей очень удобен быстрый темп - АУМ, АУМ, АУМ, почти накладывающийся. Для других очень медлен- ный, это зависит от вас. Вот и продолжайте так, как вам удобно.
174. Закройте двери своей комнаты и поставьте перед собой большое зеркало. Комната должна быть погружена в темноту. Потом поставьте небольшой светильник рядом с зеркалом таким образом, чтобы он прямо в зеркале не отражался. В зеркале отражается только ваше лицо, но не светильник. Потом смотрите в свои глаза в зеркале. Не мигайте. Это - 40 минутный опыт, за два или три дня вы станете свободно не мигать.
Даже, если наворачиваются слезы, пусть они текут, но старайтесь не мигать, а продолжайте глядеть себе в глаза. Не переводите взгляда.
Продолжайте смотреть в глаза и за 2-3 дня вы станете осознавать очень странное явление. Ваше лицо начнет принимать новые облики. Вы можете даже испугаться. Лицо в зеркале начнет меняться. Временами там будет появляться совсем другое лицо, которого вы у себя не знали.
Но в действительности все эти лица принадлежат вам. Теперь начинает извергаться подсознательный размум. Эти лица, эти маски - ваши. Временами может даже появиться лицо, принадлежащее к прошлой жизни. Через неделю постоянного глядения в течение 40 минут ваше лицо станет потоком, подобным фильму. Постоянно будут приходить и уходить другие лица. Через три недели вы не в состоянии будете вспомнить свое собственное лицо, так как вы видели столько приходящих и уходящих лиц.
Если вы продолжаете, тогда однажды через три недели происходит самое странное: внезапно в зеркале нет вообще никакого лица. Зеркало пусто - вы смотрите в пустоту. Лица вооб- ще нет. Это - тот самый момент: закройте глаза и столкнитесь с бессознательным.
Вы будете наги - полностью обнажены, таким как вы есть. Все обманы отпадут.
175. Включите свет и просто встаньте в темноте. Потом начинайте трястись с головы и только головой. Наслаждайтесь тряской и чувствуйте ее изнутри. Просто тряситесь верхней частью тела - голова, руки, торс; не трясите нижней частью.
Когда вы это почувствуете и этим насладитесь, тогда тряситесь нижней частью. Затем, когда вы почувствуете и насладитесь этим, тряситесь всем телом. Итак, в три стадии: сначала голова, потом торс, а потом все тело. Начинайте с головы, так как вы можете ощущать ее более легко с самого начала, так как сознание очень близко и свидетельствование легче - наслаждайтесь этим. Когда вы трясетесь всем телом, найдите положение, в котором вы чувствуете себя наиболее удобно, где вы чувствуете себя прекрасно. Через три минуты примите это положение - любое положение... руки подняты, тело склонено вперед или в сторону - или как угодно, и застыньте в нем на 4 минуты. Это 10-минутная медитация: 1 минута - тряска головой, 2 минуты - тряска торсом, три минуты - всем телом и 4 минуты - застыть, как если бы вы стали статуей. Чувствуйте все 4 стадии. Тряситесь, и вы почувствуете, как возбуждается энергия... потом все тело становится водоворотом энергии, циклоном.
Чувствйте это - как будто вы стали циклоном. А потом внезапно застыньте и оставайтесь подобным статуе - и тогда вы почувствуете центр. Так вы достигаете центра через циклон.
176. Ночью, перед тем, как уснете, выполните эту 15- минутную медитацию. Это - медитация смерти. Ложитесь и расслабьтесь. Чувствуйте, будто умираете и что не можете двигать телом, потому что мертвы. Создайте ощущение, что вы исчезаете из тела. Занимайтесь этим 10-15 минут и через неделю вы это почувствуете. Медитируя таким образом, засните. Не разрушайте этого. Пусть медитация превратиться в сон. И если сон вас одолеет, войдите в него.
Утром, в тот миг, когда вы чувствуете себя проснувшимся, не открывайте глаз, займитесь медитацией жизни. Чувствуйте, что вы становитесь все более живы, что жизнь возвращается, и все тело полно жизненности и энергии. И начинайте двигаться, раскачиваться в кровати с закрытыми глазами. Чувствуйте, как жизнь вливается в вас. Чувствуйте, что в теле, огромная текучая энергия, как раз противоположное медитации смерти. Итак, занимайтесь медитацией смерти ночью перед сном, и медитацией жизни - перед тем, как вставать.
Во время медитации жизни вы можете глубоко дышать. Чувствуйте себя полным энергии... с дыханием входит жизнь. Чувствуйте себя наполненым и очень счастливым, живым. Потом, через 15 минут вставайте.
177. Каждую ночь в течение 40 минут переживайте ваш страх. Сядьте в комнате, выключите свет и начинайте становиться испуганным. Думайте обо всех видах страшного, призраках и демонах, и обо всем, что вы можете вообразить. Творите их, воображайте, что они пляшут вокруг вас и стараются схватить вас при помощи всех злых сил. Станьте действительно потрясенными своим воображением и дойдите до крайности воображения - что они вас убивают, пытаются вас похитить, изнасиловать, душат вас. И их не один-два, их много и со всех сторон они делают это с вами. Впадите в страх настолько глубоко, насколько возможно, и - что бы ни произошло, пройдите через это. И второе, днем или в любое другое время, когда возникает страх, примите его. Не отвергайте его. Не думайте, что это что- то плохое, что вы должны преодолеть, он - естественен. Если вы его принимаете, если вы его ночью выражаете, все начнет меняться.
178. До того, как ляжете спать, сядьте на постели - сидите расслаблено и закройте глаза... Почувствуйте, как тело рас- слабляется... Если тело наклоняется вперед- позвольте ему это сделать; оно может наклониться вперед. Ему может понравиться принять положение ребенка в матке. Если вы чувствуете, что вам это нравится - примите такое положение; станьте маленьким ребенком в материнской утробе.
Потом слушайте свое дыхание и больше ничего. Просто слушайте его - дыхание входит и выходит. Я не говорю вам, чтобы вы это говорили - лишь чувствуйте, как оно входит и выходит.
Просто чувствуйте, и в этом чувстве вы ощутите, как возникает удивительная тишина и чистота. Это упражнение должно продолжаться от 10 до 20 минут - минимум 10, максимум 20, а потом - засыпайте.
179. Каждую ночь, перед тем как спать, в течение 20 минут сидите лицом к стене и говорите - громко говорите. Наслаждайтесь этим... будьте с этим. Если вы обнаружите, что есть два голоса - тогда говорите за каждую сторону. Поддержите одну сторону, потом ответьте за другую и наблюдайте за тем, как вы можете создавать прекрасный диалог.
Не пытайтесь им управлять - ведь вы говорите это не для кого-то. Если то безумно, пусть так и будет. Не пытайтесь ничего урезать или подвергнуть цензуре, так как тогда суть будет утеряна. Делайте это, по крайней мере, в течение 10 дней. Направьте в это всю свою энергию.
180. Некому слышать ваши молитвы. Ваша молитва - просто монолог; вы молитесь пустому небу. Никто не вознаграждает вас за ваши молитвы - помните об этом. Если вы действительно знаете, что такое молитва, она сама по себе будет наградой. Некому больше вас наградить; награда - не в будущем и не в последующей жизни.
Но сама по себе молитва - настолько прекрасное явление, что какое вам дело до будущего и что беспокоится о награде? Сама идея о награде - это алчность. Молитва сама по себе является таким праздником, она несет великую радость и экстаз, что вы молитесь ради самой молитвы. Не молитесь из-за страха и не молитесь от алчности. Молитесь потому, что наслаждаетесь этим. Не волнуйтесь даже по поводу того, есть Бог или Его нет.
Если вы наслаждаетесь танцем, вы не спрашиваете, есть ли в нем Бог или нет, если вы наслаждаетесь танцем, вы просто танцуете; вас не занимает, глядит ли кто-нибудь с небес на ваш танец или нет. Вам безразлично, вознаградят ли вас за танец звезды, солнце и луна. Танец - сам по себе награда. Если вы любите петь, вы поете, слышит вас кто-нибудь или нет - не в этом дело.
Такова и молитва. Это - танец, это - песня, это - музыка, это - любовь. Вы ею наслаждаетесь и на этом она кончается.
Молитва есть средство, а молящийся - цель. Цель и средство - неразделимы; только тогда вы знаете, что такое молитва.
Когда я говорю "молитва", я имею в виду открытость по отношению к Богу. Не то, что вы должны что-то говорить, не то, что вы должны что-то просить,, не просто открытость к тому, что если он хочет что-то дать, вы готовы. Глубокое ожидание, но безо всякого желания - вот что вам нужно. Неотложное ожидание - как если бы что-то могло произойти в любой момент. Вы тешитесь возможностью неизвестного, но у вас нет никаких желаний. Вы не говорите, что это должно произойти. Как только вы просите, молитва испорчена.
Когда вы не просите, когда вы просто остаетесь молчали- выми, но открытыми, готовыми идти куда угодно, готовыми даже умереть, когда вы просто восприимчивы, пассивны, приглашающий дух - тогда происходит молитва. Молитва - это не нечто, что можно делать, у нее нет ничего общего с делением, она - не действие и не деятельность, она - состояние ума.
Если вы хотите говорить - говорите, но помните, что ваша речь не повлияет на бытие. Она повлияет на вас, и это может быть неплохо, но молитва не изменит намерений Бога. Она может изменить вас, но, если она вас не меняет, тогда это трюк. Вы можете продолжать молиться годами, но, если это вас не меняет, отбросьте это, отшвырните, это - ерунда, не таскайте ее с собой.
Молитва не меняет Бога. Вы всегда думаете, что, если молитесь, намерения Бога изменяются. Он будет более благосклонен. Он немного подвинется на вашу сторону. Нет ничего, кто бы вас слушал. Бесконечное небо может быть с вами, если вы с ним, и нет иного способа молиться. Я также советую молиться, но молитва должна быть просто энергетическим явлением, не явлением "Бог - верующий", но энергетическим явлением.
181. Станьте в расслабленной позиции и ожидайте Бога, целое, чтобы оно с вами поработало. Потом делайте, что хотите - в глубоком молитвенном настроении - "Я полагаюсь на волю Твою", - и расслабьтесь.
Это подобно автоматическому письму. Просто берут ручку в руки и ждут. Вдруг руку охватывает некая энергия и рука начинает двигаться. Возникает удивление - собственная рука движется, а ею не двигают! Точно также ждите и вы, и через 3-4 минуты вы вдруг видите, как через тело проходит несколько вздрагиваний и на вас нисходит энергия. Не пугайтесь, так как это сильно пугает. Вы этого не делаете. В действительности вы - лишь свидетель; это происходит.
Двигайтесь с этим. Тело начнет принимать множество положений, то есть будет двигаться, танцевать, наклоняться, дрожать, трястись, много происходит. Позволяйте это; не только позволяйте это, но и сотрудничайте, тогда вы придете в точности к тому, что мы называем Сахадж-йога.
В Латихане нет ничего нового. Ново слово. Субуд - это не нечто новое. Это лишь новая версия Сахадж-йоги - спонтанной йоги. Вы полностью полагаетесь на божественное, потому что ум - трюкач. Вскоре вы увидите разницу, потому что вы лишь наблюдатель. Вы будете удивлены, так как ваша рука будет двигаться, а вы ею вовсе не двигали. Через несколько дней такого расслабления, даже если вы хотите остановитсья, вы вдруг не способны это сделать, вы увидите, что одержимы.
Так что сначала нужно помолиться и сказать: "На 20 минут обладай моим существом и делай все, что хочешь; да свершится воля Твоя, да приидет царствие Твое". Пусть будет эта становка и просто расслабьтесь. Бог начнет танцевать в вас и примет множество поз. Тело нуждается в реализации, но не только это - что-то более высокое, чем тело, некая глубокая нужда сознания, будет реализована.
182. Девавани - это божественный голос, входящий и выходящий из медитирующего, который становится пустым сосудом, каналом. Эта медитация - Латихан для языка. Она настолько глубоко расслабляет сознательный разум, что когда ею занимаются напоследок, она определенно обеспечит глубокий сон. В ней четыре стадии по 15 минут. Глаза должны быть закрыты!
Первая стадия - 15 минут.
Сидите неподвижно, желательно, чтобы играла тихая музыка.
Вторая стадия - 15 минут.
Начинайте произносить бессмысленные звуки, например, "ля... ля... ля..." и продолжайте до тех пор, пока не возникнет незнакомое - словоподобные звуки. Эти звуки нуждаются в том, чтобы выйти из незнакомой вам части мозга, используемой вами, когда вы были ребенком, до того, как вы научились словам. Позвольте этому произойти, с мягкой разговорчивой интонацией, не кричите и не вопите, не плачьте и не смейтесь.
Третья стадия - 15 минут.
Встаньте и продолжайте говорить, позволяя своему телу двигаться мягко в гармонии со звуками. Если ваше тело расслаблено, тонкие энергии создадут бесконтрольный Латихан.
Четвертая стадия - 15 минут.
Ложитесь, будьте молчаливы и неподвижны.
Единственное, что нужно помнить это то, что эти звуки или слова не должны принадлежать языку, который вы знаете. Если вы знаете английский, немецкий или итальянский, тогда они не должны быть итальянскими, немецкими или английскими. Любой другой язык, которого вы не знаете, разрешен - тибетский, китайский, японский! Но, если вы знаете японский, тогда он не разрешен - тогда прекрасно подойдет итальянский! Говорите на любом языке, которого вы не знаете. Вы будете в затруднении в течение нескольких секунд в первый день; как вы можете говорить на языке, которого не знаете? На нем можно говорить, и как только вы начнете, любые звуки, бессмысленные слова, просто вытеснят сознание и разрешат говорить бессознательному, это произойдет.
Когда говорит бессознательное, он не знает языка. Это очень старый метод. Он пришел из ветхого завета. В те дни это называлось глоссолалия. Некоторые церкви в Америке все еще его используют. Они называют это "говорить на языках". И это удивительный метод, один из самых глубоких и проникающих в бессознательное.
И не делайте это лихорадочно, пусть это будет глубокая, комфортабельная энергия, питательная, напевная. Наслаждайтесь, раскачивайтесь, если чувствуете настроение - танцуйте. Но все должно быть очень грациозно. Вы должны это помнить. Оно не должно быть катарсическим.
183. Пациента вводят в СК до состяония с повышенной способностью припоминания (гипермнезия). Затем врач требует, чтобы пациент напряг память и вспомнил то травмирующее обстоятельство, которое привело к болезненному состоянию. Процесс такого воспоминания психотравмы получил название катарсиса.