Мантэк Чиа, Мэниван Чиа - НАЧАЛО ПРАКТИКИ

1. Когда начинать
Для МУЖЧИН: Определяя момент, когда вы можете безопасно начать поднятие груза с использованием Ци, учитывайте состояние ваших яичек и мошонки. Если в яичках чувствуется слабость, а мошонка слишком расслаблена, используйте только массаж. Не применяйте технику извлечения Дм с использованием поднятия груза, если яички слишком плотные и располагаются вплотную к телу. В этом случае не применим ни один способ подвязки. Здесь нужно производить массаж яичек до тех пор, пока они не расслабятся.

Наиболее подходящим состоянием для поднятия груза является то, когда яички слегка расслаблены, но тверды. Степень их твердости легче почувствовать изнутри, чем ощупывая их пальцами. Точнее говоря, когда вы их массируете, их упругость и способность выдерживать надавливание при массаже без боли указывает на их состояние. Легкая боль при первом массаже может быть (результатом настороженности, опасений или предвзятости начинающего. Не начинайте практику поднятия груза до тех пор, пока вы не будете чувствовать эмоциональный и физический комфорт. Для ЖЕНЩИН: Для женщин практика Поднятия Груза с Использованием Ци представляет меньшую опасность. Вы готовы начать практику, когда после массирования грудей и половых органов влагалище увлажняется за счет выделения внутреннего секрета.

Если увлажнение недостаточно, обработайте влагалище каким-нибудь кремом на основе натурального сырья. Женщины в процессе данной практики могут чувствовать себя в достаточной безопасности, так как поднимаемый груз может быть легко отпущен, если он окажется слишком тяжелым, но, конечно, Яйцо и шнур должны будут содержаться в гигиенически приемлемом состоянии.

2. Цель поднятия груза
В Исцеляющем Дао никому не рекомендуется поднимать груз тяжелее четырех килограмм без дополнительного контроля. На основании того, что предлагается в данной книге, четыре килограмма считаются абсолютным максимумом, к которому можно стремиться. Женщины могут обнаружить, что их способности поднимать груз слегка различаются, поскольку они больше зависят от внутренней силы, а способа закрепить груз более прочно у них нет. Конечно, нет ничего зазорного в том, что мужчина или женщина будут поднимать груз, вес которого меньше четырехсот-восьмисот грамм, рекомендуемых для начинающих. Если вы решите поднимать груз более двух килограмм, то будьте значительно более осторожны, чем обычно

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Поднятие более тяжелых грузов без дополнительного контроля со стороны инструктора или замещающего его лица не только противоречит рекомендациям, содержащимся в этой книге, но и просто неразумно. Встречаются системы, в которых используются чрезмерные грузы, но там нередки случаи, когда у слишком старательных мужчин образуются тромбы или наступают разрывы вен, приводящие к серьезным повреждениям. За неимением соответствующей статистики мы не приводим здесь сведений, касающихся возможности наступления в таких случаях смерти. Для поднятия более тяжелых грузов с использованием Ци необходимы дополнительные сведения о Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун. За дальнейшей информацией, касающейся более продвинутого уровня, обращайтесь в Центр Даосских Оздоровительных Систем.

D. МАССАЖ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

1. Техника массажа
Пересмотрите Третью Главу, где говорится о массаже с помощью ткани и Сексуально-энергетическом массаже. Использование этих техник ведет к стимуляции внутренней энергии и подготавливает половые органы к обработке их руками (см рис. 5-7). Прежде всего, шелковая ткань используется для того, чтобы прикладывать ее к сексуальному центру, промежности и крестцу и чтобы активизировать Ци. Мужчины могут почувствовать наполненность яичек энергией, поскольку последние станут крепкими.

Женщины будут чувствовать, что их груди несколько увеличиваются в то время, как влагалище увлажняется за счет выделения секрета. Техника Сексуально-энергетического массажа может быть затем использована для доведения до необходимой кондиции половых органы, чтобы можно было приступить к Поднятию Груза с Использованием Ци. После снятия грузов массаж следует повторить для того, чтобы восстановить кровообращение и поток Ци к сексуальным центрам.

Для МУЖЧИН. Хотя не требуется использовать все шесть техник, но после снятия грузов Сексуально-энергетический массаж желательно повторить для того, чтобы обеспечить отсутствие в области половых органов каких бы то ни было сгустков крови, которые могут привести к образованию тромбов.

2. Общие сведения об упражнениях, предшествующих практике поднятия груза
Пересмотрите Третью Главу для подготовки к практике, описанной здесь. И мужчинам, и женщинам нужно особенно внимательно перечитать раздел о Запирании Энергии, которое используется перед Сексуально-энергетическим массажем и сразу же после снятия грузов. Упражнения, связанные с повышением почечного давления и давления Дм включены в данный текст.

Для МУЖЧИН:

(a) Упражнения для повышения давления Дм
(b) Повышение почечного давления
(c) Запирание Энергии в области темени - два-три раза
(d) Массаж с помощью ткани
(e) Пальцевый массаж яичек
(f) Массаж яичек ладонями
(g) Растирание с целью удлинения протоков
(h) Мягкое растягивание протоков в процессе массажа
(i) Растягивание мошонки и сухожилий пениса
(j) Нанесение Ударов по яичкам Для ЖЕНЩИН:
(a) Упражнения для повышения давления Ци
(b) Повышение почечного давления
(c) Запирание Энергии в области темени - два-три раза
(d) Массаже помощью ткани
(e) Массаж грудей
(f) Массаж желез с помощью накопленной Ци
(g) Массаж внутренних органов с помощью накопленной Ци
(h) Массаж яичников
(i) Упражнение с Яйцом

a. Увеличение давления Ци
Прежде чем вы приступите к упражнению по Запиранию Энергии, вы должны быть уверены в том, что ваша брюшная полость наполнена Ци. Поместите средние пальцы рук на расстоянии четырех сантиметров ниже пупка. Сосредоточьте свое внимание на Нижнем Дан-тяне и напрвьте туда Ци, при этом увеличивайте площадь окончательного давления. Ваша ментальная сила должна увеличивать энергетический поток, направляющийся в эту зону. Выдохните и ослабьте давление (см. рис. 5-8). Повторяйте это упражнение восемьдесят один раз.

b. Повышение почечного давления
Примите Позу Всадника, ноги слегка шире плеч. Растирайте ладони друг о друга до тех пор, пока они не станут теплыми, а затем постарайтесь передать это тепло в почки, поместив разогретые ладони на соответствующее место спины (см. рис. 5-9 (а) и (b)). Вдыхая, слегка наклоните верхнюю часть туловища вперед, и подтяните левую и правую стороны ануса, когда вы направляете Дм в почки (см. рис. 5-9 (с)).

Выдохните и освободите почки. Повторяйте всю последовательность действий тридцать шесть раз, после чего снова разогрейте ладони, растирая их, и снова поместите их на почки.

Е. ПОДНЯТИЕ ГРУЗА С ПОМОЩЬЮ ЦИ В ПОДРОБНОМ ИЗЛОЖЕНИИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕ ПРИСТУПАЙТЕ К ПОДНЯТИЮ ГРУЗА С ПОМОЩЬЮ ЦИ, НЕ УСВОИВ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ, ИЗЛОЖЕННЫЕ В РАЗДЕЛЕ F.

Предполагается, что прежде, чем приступить к Поднятию Груза с Использованием Ци, практикующие получат необходимые инструкции, однако нижеследующий подробный обзор сделает понятной эту практику тем, кто впервые приступает к ней. Не предполагается, что практикующие будут помнить все подробности.

На продвинутых этапах практики следующие друг за другом шаги объединяются в очень короткие упражнения. Представленное далее изложение достаточно сокращено для того, чтобы им в качестве руководства могли пользоваться опытные практикующие. ВСЕМ ПРАКТИКУЮЩИМ СЛЕДУЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ СО ВСЕМИ ДЕТАЛЯМИ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К УПРАЖНЕНИЯМ.

1. Прикрепление груза - инструкция для мужчин
а. Расположение груза
Поднимание груза с помощью Ци может быть начато как в положении на коленях, так и в положении стоя (см. рис. 5-10).

Если вы не можете стать на колени, то расположите груз на стуле прямо перед собой. Может появиться необходимость быстро освободиться от груза, в частности, когда он окажется слишком тяжелыми, или узел под яичками будет слишком тугим По этой причине держите груз вплотную к тому месту, куда он может быть быстро отставлен. Один узел шелковой ленты привязывается к кольцу, в то время как ее второй конец образует петлю, пропущенную через узел, гак что достаточно потянуть за свободный конец, чтобы узел развязался.

b. Стандартный способ завязывания ткани
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ НЕ ЗАВЯЗЫВАЙТЕ ТКАНЬ ТОЛЬКО ВОКРУГ ЯИЧЕК
(1) Сложите ткань несколько раз вдоль до ширины примерно в двадцать пять миллиметров (см. рис. 5-11) В результате получится толстая прокладка.

(2) Поместите ткань под промежностью и заведите ее за яички. Не допускайте, чтобы крайний обрез ткани прикасался к поверхности тела, чтобы он не мог врезаться в мошонку.

(3) Свяжите оба конца ткани спереди так, чтобы они охватывали пенис и яички, и закрепите ткань на поверхности основания пениса, завязав узел.

ПРИМЕЧАНИЕ Если захотите, вы можете поместить ткать поверх пениса и завязать узел под яичками. В любом случае окончательно узел должен быть размещен в промежности (см. рис. 5-12 (а), (b) и (с)).

(4) Подвиньте узел таким образом, чтобы он оказался позади яичек и под промежностью. Концы ткани должны свисать до пола. Прежде, чем затянуть узел, вам следует использовать один конец для образовании петли между узлом и мошонкой, так чтобы в случае необходимости можно было быстро освободиться от ткани и подъемного приспособления.

(5) Сожмите мускулы низа туловища и затяните узел. Пенис и яички слегка увеличатся в объеме из-за давления повязки. ДОБЕЙТЕСЬ, ЧТОБЫ КРОВООБРАЩЕНИЕ, СВЯЗАННОЕ С ЯИЧКАМИ, НЕ НАРУШАЛОСЬ.
(6) Один конец ткани привяжите к грузу, находящемуся на полу (см. рис 5-12 (d), (e) и (f)). Если груз находится на полу, то привязывать его следует, стоя на коленях.

(7) Для того чтобы после окончания упражнения освободиться от груза, станьте на колени перец стулом и отвяжите груз, прикрепленный к подъемному приспособлению, и после этого снимите ткань с мошонки.

2. Прикрепление груза - инструкция для женщин
ПРИМЕЧАНИЕ Упражнения с Яйцом, описанные в Третьей Главе, могут быть использованы в качестве подготовительных для поднимания груза с помощью Ци, Однако во время непосредственного поднятия груза Яйцо удерживается глубоко внутри влагалища, и его не нужно перемещать вниз и вверх. Вы также не должны упустить его.

a. Привязывание шнура к грузу
После того как вы продели шнурок через Яйцо и закрепили его узлом на широком конце, привяжите груз к шнуру. Груз можно также поместить внутрь сумки или какого-нибудь контейнера, который затем привязывается к шнуру. Приспособление для удержания фуза, предложенное для мужчин, также может использоваться само по себе, то есть без груза, а затем с постепенным увеличением груза Вы можете поместить стул перед собой и положить на него груз, но можно груз расположить на полу и затем присесть на корточки, чтобы облегчить введение Яйца во влагалище Не забудьте придерживать груз пальцами, когда вы встаете

b. Введение яйца вовнутрь
После того как вы промассировали грудь и области, прилегающие к влагалищу, описанным ранее способом, станьте на колени перед тем местом, где находится груз, и введите Яйцо во влагалище широким концом. Если необходимо, используйте смазку. Закройте влагалище, сжимая мускулы вокруг Яйца, чтобы удержать его (см рис 5-13).

3. Проверка и поднятие груза -инструкция для мужчин и для женщин
(1) Медленно встаньте, удерживая ткань или Яйцо руками, и примите стойку для поднятия груза (ступни должны быть параллельны и расставлены примерно на ширину плеч, а колени слегка согнуты). Используя указательный и средний палец для проверки груза, вы можете оценить насколько груз тяжел.

(2) Вдохните немного воздуха и подтяните анус, промежность и половые органы. Вдохните еще и подтягивайте оба края ануса, когда вы втягиваете Цм в правую или левую почку соответственно
(3) Крепко прижмите язык к нёбу, для того чтобы увеличить собственную внутреннюю силу. Усиление давления на эту связующую зону ускорит появление восходящего потока силы, связанного с Ци.

(4) Затем начните медленно отпускать ткань или шнур, контролируя этот процесс пальцами. Теперь груз будет удерживаться половыми органами, и вы должны будете противостоять этому, используя силу внутренних органов, особенно ту, которая связана с почками.

(5) Пальцами одной руки контролируйте силу, с которой нужно тянуть груз, чтобы оценить, способны ли ваши половые органы противостоять ей. В частности, мужчины должны быть уверены в том, что они не переходят границу комфортного самочувствия.

(6) Вдохните, подтяните правую, левую, переднюю и заднюю сторону ануса и сверните энергию вокруг почек (см. рис. 5-14).

(7) Слегка раскачивайте груз, подтягивая энергию к копчику и далее к крестцу. Поднятие энергии к крестцу вы можете осуществить уже в первые несколько недель. Если вы почувствуете наличие большей энергии, то вы можете постепенно поднять ее по позвоночнику до точек Т-11, С-7, до Нефритовой Подушки и далее до самого темени. Когда вы почувствуете себя готовым к накоплению энергии, прижмите язык к нёбу и переведите энергию вниз к пупку по Микрокосмической Орбите.

ПРИМЕЧАНИЕ Помните, что в продвинутой практике используются отдельные упражнения для поднятия того же самого груза внутренними органами и железами, но в этом случае вы не освобождаетесь от груза между упражнениями, а удерживаете его.

(8) Закончив упражнение, станьте на колени, чтобы опустить груз на стул или на пол, и освободитесь от Яйца и подъемного приспособления. Мужчины после этого должны отвязать ткань от подъемного приспособления. Сразу за этим следует произвести Запирание Энергии.

а. Раскачивание груза
Раскачивание груза дает практикующему возможность контролировать величину давления на мошонку, с чем связана и рекомендация использовать более легкий груз. Для поднятия груза используется энергия Ци, связанная с фасциями, соединяющими промежность и почки. Вначале следует раскачивать груз осторожно, как бы оценивая величину давления, так чтобы оно было комфортным для вас

Вдохните, когда вы сжимаете анус и промежность. Сделайте от 36 до 49 взмахов грузом. Согласуйте свое дыхание с раскачиванием груза, так чтобы вы делали вдох, когда груз движется вперед, и делали выдох, когда груз движется назад (см. рис. 5-15). Внутренним усилием подтягивайте груз вверх, когда он движется вперед, и образующуюся при этом энергию переводите в копчик, крестец и далее, так чтобы она двигалась по Микрокосмической Орбите (см. рис. 5-16). Полное качание груза туда и обратно должно равняться приблизительно одной секунде.

После недели тренировок попытайтесь делать шестьдесят качаний. Когда вы раскачиваете более тяжелый груз, то благодаря противодействию Мускула Ци возникает большее давление, но все же будет разумнее добиться повышения давления с использованием меньшего груза, вкладывая больше силы в каждый взмах. Легкие грузы должны использоваться до тех пор, пока не будет полностью исчерпан их потенциал, что одновременно приведет к укреплению Мускула Ци и производству большего количества гормонов.

b. Заканчивайте запиранием силы и массажем
После освобождения от груза нужно по крайней мере два-три раза выполнить Запирание Энергии. После этого сделайте массаж с использованием ткани и Сексуально-энергетический массаж. Отдохните и сделайте Микрокосмическую Орбитальную Медитацию, чтобы привести в движение колоссальную энергию, произведенную вами в результате упражнений, а в конце соберите эту энергию в области пупка.

4. Поднятие груза с использованием Микрокосмической Орбиты - инструкция для мужчин и для женщин
После того как вы в течение двух-четырех недель занимались рассматриваемой практикой и чувствовали себя вполне комфортно, выполняя упражнения по поднятию груза с помощью Ци, начните поднимать груз, подключая точки Микрокосмической Орбиты. Когда вы поднимете энергию Ци до крестца и до более высоких центров, используйте эту энергию для того, чтобы поднимать груз, подключая каждую точку Микрокосмической Орбиты. Полностью используйте время и не торопитесь. Работа с каждой точкой может потребовать от одной до двух недель, прежде чем вы почувствуете, что энергетический поток Микрокосмической Орбиты стал частью силы, противостоящей поднимаемому грузу.

а. Последовательность действий
(1) Крестец: Когда вы поднимаете груз с использованием энергии половых органов, подтягивайте переднюю, заднюю, правую и левую сторону ануса, чтобы поднять энергию до крестца (см. рис. 5-17). Сделав это, удерживайте ее там. Дышите нормально и мягко раскачивайте груз. Почувствуйте поток энергии из сексуального центра вверх к крестцу.

(2) Врата Жизни: Как только вы почувствуете энергию в крестце, сразу же поднимайте ее до точки Дверей Жизни на позвоночнике, напротив пупка (см. рис. 5-18). Удерживайте Ци там, продолжая раскачивать груз. С каждым взмахом поднимайте энергию выше и выше.

(3) Точка Т-11: От точки Дверей Жизни поднимайте энергию до точки Т-11, расположенную на позвоночнике напротив солнечного сплетения (см. рис. 5-19). Почувствуйте поток энергии, движущийся вверх к точке Т-11.

(4) Точка С-7: Поднимайте энергию из сексуального центра через крестец, точку Дверей Жизни, точку Т-11 до точки С-7, расположенную в основании шеи (см. рис. 5-20). Почувствуйте поток энергии, идущий от половых органов вверх к точке С-7.

(5) Основание Черепа: Следующим шагом поднимайте Ци через крестец, точку Дверей Жизни, точку Т-11 и точку С-7 до Основания Черепа (см. рис. 5-21). Почувствуйте поток энергии, идущий от половых органов вверх к Основанию Черепа.

(6) Темя и Шишковидная Железа: Поднимите Ци до темени, в точку, которая соответствует Шишковидной Железе (см. рис. 5-22). Помните, что половые железы тесно связаны с шишковидной железой и гипофизом. Вы сможете почувствовать эту связь, как только эти железы будут стимулированы.

(7) Третий Глаз: Поднимите Ци до "Третьего Глаза" (он расположен между и позади бровей), что по-другому называется "Хрустальная Комната" и где находится гипофиз (см. рис. 5-23).

(8) Удерживая язык на небе, опустите Ци до горлового центра, затем до сердечного центра, до солнечного сплетения и, наконец, до пупка (см. рис. 5-24). Избыток энергии будет сброшен назад в сексуальный центр.
(9) Из этой точки вы должны успешно поднять энергию из половых органов вверх по позвоночнику до макушки головы, а затем опустить ее вниз по передней стороне тела до пупка и вернуть назад в половые органы, проводя ее по Микрокосмической Орбите и накапливая в пупке. Этот процесс очищает и улучшает качество Ци, поскольку Ци движется через энергетические центры.

(10) Как только Микрокосмическая Орбита окажется открытой для потока сексуальной энергии, все, что вам нужно будет делать - это поднимать энергию вверх до головы, а затем вниз до пупка через точку в языке. Сосредоточьтесь на проведении энергии по Микрокосмической Орбите и собирании ее в пупке. Энергия Ци будет очень быстро двигаться через все центры, и теперь вам не нужно будет проводить ее через каждую точку позвоночника по отдельности.

5. Продвинутый уровень работы с энергией Ци с использованием энергии внутренних органов - инструкция для мужчин и для женщин

а. Вклад почек в поднятие груза
На начальных этапах рассматриваемой практики именно энергия почек обеспечивает создание реальной внутренней силы, противостоящей весу груза (см. рис. 5-25). Как только вы почувствуете эту силу, вам станет легче извлекать силу из других органов для того, чтобы поднимать более тяжелые грузы. Когда вы начнете увеличивать груз, используйте силу других внутренних органов и желез внутренней секреции, чтобы увеличить подъемную силу. Основной секрет, связанный с внутренней силой, заключается в том, чтобы прижимать язык к нёбу, когда вы направляете туда энергию внутренних органов.

(1) Всегда, когда вы начинаете поднимать энергию к голове, несколько раз убедитесь, что она движется по Микрокосмической Орбите.

(2) Вдыхайте воздух малыми порциями, подтяните вверх левую сторону ануса и спирально введите энергию в левую почку (см. рис. 5-26). Удерживайте энергию там и почувствуйте, как Дм из почки подтягивается вверх к языку и создает сопротивление грузу.

(3) Выдохните, продолжая тянуть груз с использованием энергии промежности и почек, а потом продолжайте дышать как обычно. На каждый взмах груза выполняйте подтягивающее движение в половых органах и почках. Сделайте от 36 до 49 взмахов грузом. Потом отвяжите груз, сделайте массаж половых органов и приступите к массажу Нанесением Ударов.

b. Использование энергии селезенки и печени для поднятия груза
ПРИМЕЧАНИЕ Во время выполнения описанных процедур грудь у вас должна быть расслаблена. Вы можете начать подъем груза с использованием энергии селезенки и печени и как отдельное упражнение, и как упражнение, выполняемое совместно с другими.

(1) Селезенка: Снова начните с левой стороны, подтягивая левую сторону ануса и промежность. Почувствуйте селезенку, расположенную снизу левой стороны грудной клетки. Напрягите левую сторону ануса и подтяните Ци вверх к селезенке и к левой почке, сделав небольшой вдох. Сверните энергию Ци в спираль и введите ее в селезенку, которая расположена в задней части тела несколько выше левой почки и надпочечника. Держите язык прижатым к нёбу. И затем, если вы почувствовали связь этих органов с гениталиями, подтяните энергию селезенки к языку. Подтяните половые органы, подтягивая груз.

(2) Печень: Выполните такую же процедуру и по отношению к печени, которая расположена с правой стороны под грудной клеткой. Подтяните правую сторону ануса и промежности. Сначала подтяните энергию к правой почке. Затем сосредоточьтесь на печени и дважды подтяните Ци к ней. Наполните печень энергией Ци. Направьте энергию в заднюю часть тела в район правой почки и надпочечника. Прижмите язык к нёбу. Затем, почувствовав связь с половыми органами, поднимите энергию от печени к языку. Подтяните половые органы, подтягивая груз.

(3) Сочетайте действия с селезенкой на левой стороне и действиями с печенью на правой стороне, чтобы облегчить подъем груза (см рис. 5-27). Объединенную энергию этих двух органов поднимите вверх к языку.

с. Использование энергии легких для поднятия груза
Использование энергии легких для поднятия груза относится к процедурам продвинутого типа и является более трудной, чем поднятие груза с использованием энергии других брганов. Прежде чем вы попытаетесь использовать энергию легких в практике поднимания груза с помощью Ци. отработайте подъем энергии от каждого органа, расположенного ниже, и подъем энергии органов к языку Поднимайте энергию Ци до тех пор, пока вы реально не почувствуете сжатие легких Каждый шаг должен быть сначала отработан отдельно. В дальнейшем все шаги могут быть объединены в одно упражнение. Вся процедура выглядит так, как это описано ниже.

(1) Сначала поднимайте Ци из половых органов, так чтобы его энергия успешно проходила через каждый из внутренних органов. Поднимайте груз с использованием энергии почек, селезенки, а затем и с использованием энергии левого легкого, когда энергия Ци достигнет их. Вдохните и расширьте верхнюю левую сторону желудка рядом с левой стороной грудной клетки Вдохните снова и подтяните желудок к позвоночнику, к левой стороне грудной клетки, а затем к левому легкому. Слегка выдвиньте вперед левое плечо и левую сторону туловища.

(2) Вдохните немного воздуха, подтяните левую сторону ануса в направлении левого легкого, когда вы подтягиваете половые органы. Подтяните левую почку, а затем подтяните селезенку. Почувствуйте, как левая почка и селезенка взаимодействуют с левым легким. Напрягите мускулы левого легкого и поднимите энергию Ци, проводя ее через органы, расположенные ниже, до левого легкого и сверните ее вокруг него.

(3) Поднимайте Ци с левой стороны ануса до мочевого пузыря, затем до левой почки, надпочечника и селезенки, пока не почувствуете, как сжимается легкое. Вы должны чувствовать все перечисленные органы связанными энергетическим потоком, идущим от половых органов к легкому. Используйте эти органы для того, чтобы поднять энергию к языку. Когда вы проводите энергию Ци через органы к левому легкому, плотно прижимайте язык к нёбу.

Используйте описанную процедуру и для правой стороны, проводя поток энергии через аналогичные органы, как например, печень, направляя его к правому легкому. Когда вы почувствуете связь через фасции с половыми органами, то нужно использовать энергию всех нижних органов для того, чтобы подтянуть половые органы к легким, помогая им в поднятии груза. Как только вы сможете извлекать эту силу из легких, вы можете исключить этап, связанный с расширением желудочной области (см. рис. 5-28). ПРИМЕЧАНИЕ' Не используйте силу. Для того, чтобы поднимать груз, используйте Ци в соединении легким мускульным усилием и всей мощью вашего интеллекта.

d. Использование энергии сердца для поднятия груза - будьте особенно осторожны
Если, выполняя предыдущие процедуры, вы добрались до сердца и готовы приступить к работе с ним, вы должны быть уверены в том, что всё остальное находится под вашим контролем. Сердце и легкие могут быть легко переполнены энергией, что может привести к появлению болей в области груди и затруднениям с дыханием. Если у вас возникнут такие проблемы, то сделайте простукивание ббласти, прилежащей к сердцу, и используйте практику Целительного Звука, связанную с этими органами. Шесть Целительных Звуков описаны в Приложении 1 в этой книге и в книге "Даосские методики превращения стрессовых реакций в жизнеспособность".

Прежде чем приступить к поднятию груза с использованием энергии сердца, проведите практику поднятия энергии Ци и свертывания ее вокруг сердца. Продвигайтесь вперед, как описано далее, и соблюдайте предосторожности.

(1) Образуйте энергетический шар в центре желудка над пупком. Вдохните немного воздуха, подтяните переднюю часть ануса и сдвиньте шар из энергии Ци вверх в направлении к грудной клетке. Вдохните еще немного воздуха и переместите шар Ди внутрь, а затем подтяните его вверх под грудную кость. Теперь расширьте его кзади и влево. Прижмите язык к нёбу, выдвините левое плечо вперед и сосредоточьтесь на сердце (см. рис. 5-29). Медленно выдохните и отрегулируйте дыхание.

(2) Когда вы достигнете успехов в этой практике, вы можете исключить этап с расширением желудочной области. Просто вдохните немного воздуха и подтяните переднюю часть ануса, когда вы подтягиваете половые органы. Подтяните желудок к грудной клетке и подтяните Ци к сердцу, используя энергию сердца. После этого сверните энергию Ци в сердце и вокруг него.

(3) Подтяните половые органы, мочевой пузырь, почки, печень и селезенку в направлении языка. Напрягите мышцы в области сердца и легких и, подтянув Ци, последовательно проведите его через каждый из нижних органов. Начните подъем груза с использованием энергии нижних органов и проведите Ци вверх через каждый из этих органов, поднимая его к сердцу.

(4) Когда вы будете готовы начать практику Поднимания Груза с Помощью Ци с использованием энергии сердца, то вы должны просто подтянуть переднюю часть ануса, половые органы, мочевой пузырь, почки, печень и селезенку к сердцу (см. рис. 5-30). Используйте энергию сердца и легких для того, чтобы помочь остальным органам и железам внутренней секреции вместе с половыми органами поднимать груз.

е. Вилочковая железа добавляет энергию сердцу и легким
Подтяните грудную кость назад и вдохните, а затем подтолкните легкие в направлении вилочковой железы, которая располагается за грудной костью. После этого присоедините Ци сердца к вилочковой железе, которая находится очень близко к сердцу. Сожмите мышцы вблизи вилочковой железы, сердца и легких, что резко увеличит их совместную силу, давая им возможность провести Ци вверх через нижние органы, подтянуть половые органы и поднять груз (см. рис. 5-31).

f. Использование энергии гипофиза и шишковидной железы
Для осуществления контроля над гипофизом и шишковидной железой главными инструментами являются глаза и язык.

(1) В качестве первого действия прижмите язык к нёбу и поверните глаза кверху.
(2) Напрягите мышцы глаз, так чтобы это усилие было направлено в середину мозга к гипофизу.

(3) Сожмите со всех сторон череп, как бы сдавливая его со стороны темени, основания нижней челюсти, передней, задней, левой и правой стороны. Мягко сдавите середину мозга. Сосредоточьтесь в центральной точке позади "Третьего Глаза". Приготовьтесь поднимать энергию вверх к гипофизу (см. рис. 5-32). Вам следует использовать мышцы черепа для того, чтобы увеличить давление в этой области.

(4) Сожмите среднюю часть ануса и поднимите Ци снизу до самого мозга,
(5) Сожмите легкие, сердце и вилочковую железу и толкайте их энергию вверх к центру мозга. При этом гипофиз тянет энергию из вилочковой железы, сердца, легких, селезенки, печени, мочевого пузыря, почек, надпочечников и половых органов. Все эти органы должны работать совместно, чтобы подтягивать груз.

(6) Повторите все действия, но на этот раз сконцентрировавшись на шишковидной железе, которой соответствует точка на макушке.

д. Циркуляция энергии по Микрокосмической Орбите
Поскольку все шаги рассматриваемой практики связаны с большой энергией, примите необходимые предосторожности. Выполнение Микрокосмической Орбитальной Медитации является важнейшей мерой предосторожности. После того как вы закончите все описанные шаги, заставьте энергию двигаться по Микрокосмической Орбите, так чтобы было сделано несколько оборотов, а затем соберите ее в пупке. По окончании освободитесь от груза.

6. Окончание всей процедуры
После того как вы освободились от груза, выполните Запирание Энергии в темени два или три раза. Снова промассируйте половые органы, крестец и промежность. Сначала сделайте массаж с использованием ткани, а затем - Сексуально-энергетический массаж. Как было сказано раньше, Исцеляющее Дао само по себе не может быть ответственно за неправильное использование вами описанной практики. ЛУЧШЕЙ ЗАЩИТОЙ ДЛЯ ВАС БУДЕТ СЛУЖИТЬ ТЕХНИКА МАССАЖА. НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ЕЮ.