Мантэк Чиа, Мэниван Чиа - УПРАЖНЕНИЕ ЗАПИРАНИЕ ЭНЕРГИИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ГЛАВА ТРЕТЬЯ
СЕКСУАЛЬНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Даосизм приписывает сексуальной энергии мощный творческий и омолаживающий эффект. Ей принадлежит основная роль в деле продолжения рода; однако в период, когда человеку нет нужды заботиться об этом, сексуальную энергию можно использовать для других, не менее важных целей. Например, в технике Исцеляющей Любви эта энергия служит для оздоровления внутренних органов и желез, улучшения деятельности головного мозга и очищения энергетических каналов Орбиты Микрокосмоса. В более сложных вариантах Энергетического Массажа Половых Органов сексуальную энергию применяют для восстановления красного костного мозга, отвечающего за производство красных кровяных телец. Вторым названием сексуальной энергии является китайский термин Цин Ци.

Сексуально-энергетический массаж - одна из наиболее важных техник в Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун. По сути, этот массаж является первой ступенью для начинающих на пути к Подниманию Груза с Помощью Ци. Массаж усиливает приток сексуальной энергии и половых гормонов к внутренним органам, улучшает кровоток и способствует лучшей циркуляции Ци в центре сексуальной энергии. Кроме того, этот массаж вызывает прилив внутренней энергии к половым органам, увеличивая выработку Цин Ци.

Использование Сексуально-энергетического массажа позволяет излечивать простатит у мужчин, а женщинам улучшить самочувствие в период менструации.

Ранее мы уже говорили о том, что аккумуляцию внешней энергии с помощью Костного Дыхания можно рассматривать, как медитативный подход к культивированию Ни. Однако максимальной эффективности Наполнения Костей Энергией Ци можно добиться, лишь сочетая внешнюю Ци с сексуальной энергией. В этой главе приводятся пояснения, каким образом можно распространить сексуальную энергию по всем органам тела с тем, чтобы впоследствии объединить ее с Ци, поступающей извне. Конечной целью этого объединения является оздоровление и омоложение красного костного мозга. В этом и заключается суть Методики Омоложения Костного Мозга Нейгун.

А. ДАОСИЗМ: ТРИ ПОДХОДА К СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ

В настоящем разделе приведены краткие объяснения трех методов извлечения сексуальной энергии и половых гормонов. Каждый из методов позволяет увеличить выработку сексуальной энергии, а значит развить личную силу занимающегося. Вначале может показаться, что упражнения, описанные в этой главе, сходны с аналогичными упражнениями из других книг по даосским оздоровительным методикам. Однако использование техники Сексуально-энергетического массажа в занятиях по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун позволяет значительно улучшить свойства Цин Ци. Техника массажа и отдельные упражнения - такие, как Запирание Энергии -вызывают освобождение скопившейся в организме Цин Ци. Благодаря этому сексуальная энергия становится доступной для сознательного использования. Такова разница между Сексуально-энергетическим массажем и техникой Исцеляющей Любви, которая дополнительно требует сексуальной стимуляции.

Вниманию мужчин и женщин! Занятия Сексуально-энергетическим массажем противопоказаны тем, кто страдает венерическими заболеваниями (или болезнями кожи в области половых органов), так как в процессе выполнения упражнений инфекция может распространиться на внутренние органы

1. Исцеляющая Любовь
Эта техника оздоровления и омоложения организма не относится к Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун, хотя она очень важна для предотвращения излишних потерь Цин Ци в результате половой активности. Кроме того, упражнения комплекса Исцеляющей Любви способствуют максимальному раскрытию Орбиты Микрокосмоса для циркуляции сексуальной энергии; это благотворно сказывается на омоложении и оздоровлении внутренних органов и желез организма. При выполнении упражнений Исцеляющей Любви происходит процесс, обратный привычному выбросу сексуальной энергии наружу в результате полового акта. Цин Ци высвобождается, но затем поднимается вверх по туловищу, увеличивая сопротивляемость внутренних органов тела. Упражнения из этого комплекса позволяют направить на Микрокосмическую Орбиту сексуальную энергию, образовавшуюся в результате занятий более сложными видами даосских оздоровительных методик.

ПРИМЕЧАНИЕ: Высвобождение сексуальной энергии в результате энергетического массажа или Поднимания Груза с Помощью Ци подразумевает, что ваш центр сексуальной энергии заполнен ее достаточным резервным количеством. Тем, кто страдает хронической импотенцией, болезнями почек, общей слабостью или оЬункциональными расстройствами внутренних органов, перед занятиями по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун рекомендуем пройти комплекс Исцеляющая Любовь для выработки необходимого количества Цин Ци.

2. Сексуально-энергетический массаж
Этот вид массажа -основной элемент Методики Омоложения Костного Мозга Нейгун. Он не только высвобождает Цин Ци, хранящуюся в центре сексуальной энергии, но и повышает выработку половых гормонов, стимулирующих деятельность гипоталамуса, шишковидной железы и гипофиза. Считается, что актив-ная стимуляция гипофиза замедляет производство гормона старения, от которого, собственно, и зависит продолжительность жизни.

Упражнения Исцеляющей Любви предотвращают потерю Цин Ци и способствуют омоложению внутренних органов человека. Сексуальная энергия, которая в больших количествах образуется в результате Сексуально-энергетического массажа, проникает внутрь костей скелета, омолаживая красный костный мозг и стимулируя деятельность эндокринных желез.

3. Поднимание Груза с Помощью Ци
"- Этот комплекс упражнений в гораздо большей степени высвобождает хранящуюся внутри нас сексуальную энергию и стимулирует секрецию половых гормонов. Одновременно укрепляются фасциальные слои, поддерживающие половые и прочие внутренние органы, омолаживается красный костный мозг, а усиленная секреция половых гормонов стимулирует работу гипофиза. Поднимание Груза с Помощью Ци относится к наиболее физически сложным упражнениям во всей Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун.

Не рекомендуется разучивать эти упражнения без предварительной подготовки; и даже имея достаточный опыт и подробные рекомендации, следует подходить к этой серии упражнений с максимальной осторожностью. Мы советуем вначале освоить Сексуально-энергетический массаж, использование массажа перед подниманием тяжестей позволит подготовить половые органы, а энергетический массаж после упражнений восстановит запасы сексуальной энергии и предотвратит возможное образование тромбов в кровеносных сосудах. В результате Поднимания Груза с Помощью Ци в организме вырабатывается достаточное количество сексуальной энергии, так что отпадает необходимость регулярно выполнять комплекс упражнений Исцеляющая Любовь (хотя последнее вполне можно применять при половом акте).

4. Три вида упражнений на поднимание тяжестей в общем контексте Методики Омоложения Костного Мозга Нейгун

Сексуально-энергетический массаж вызывает более интенсивное, чем Исцеляющая Любовь, выделение сексуальной энергии; кроме того, энергетический массаж значительно безопасней упражнений на поднимание тяжестей. Два упражнения - Запирание Энергии и Сжимание Половых Органов -были созданы на основе техники Исцеляющей Любви. Сейчас эти упражнения, лишенные сексуальной направленности, используются для направления Ци на Микрокосмическую Орбиту при занятиях по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун. Применение Запирания Энергии в сексуальной сфере описывается в Приложении 1.

В. УПРАЖНЕНИЕ ЗАПИРАНИЕ ЭНЕРГИИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Для ознакомления с техникой выполнения Запирания Энергии прочтите приведенные ниже рекомендации. В дальнейших занятиях правильность выполнения контролируйте по краткому описанию в конце главы.

1. Общие сведения
Упражнение Запирания Энергии следует выполнять перед Сексуально-энергетическим массажем и после него. Дыхание выполняется носом; одновременно половые органы, промежность и область анального отверстия подтягиваются кверху, стимулируя подъем Цин Ци из нижней части брюшной полости к верхним энергетическим центрам. Сложив вместе три пальца одной руки в виде "клюва", нажмите ими точку, расположенную в промежности впереди анального отверстия - таким образом вы будете "замыкать" поднимающуюся при каждом вдохе энергию, не давая ей вернуться назад (рис. 3-1). Плотно сожмите зубы и ягодицы: это активизирует Внутричерепной и Копчиковый Насосы, которые также будут помогать движению Дин Ци к конечной цели -темени (рис. 3-2).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Продвигая Цин Ци к голове, не забывайте, что сексуальную энергию нельзя оставлять надолго внутри черепа. В конце каждого упражнения не забывайте опустить Цин Ци через Функциональный Канал Орбиты Микрокосмоса в область пупка (детально об этом - см. Главу 6). По этому поводу древние китайцы предупреждали: "Бойся сварить собственный мозг!"

Если вы не уверены, какая именно энергия - холодная или горячая - находится в вас, лучше накапливайте ее в области пупка.

a. Пять Остановок
При выполнении Запирания Энергии Цин Ци проходит пять точек, служащих энергетическими мини-насосами: крестец, точки Т-11 и С-7, основание черепа, теменная область. По мере продвижения Цин Ци вверх, к темени, поочередно активизируйте все указанные точки, начиная с Копчикового Насоса.

Выполнять это нужно поэтапно: делая девять коротких вдохов, чтобы поднять Цин Ци из области промежности, одновременно сделайте девять сокращений мускулатуры нижней части туловища. Каждый раз, когда Цин Ци достигает очередной остановки, следующий дыхательный цикл начинайте с исходной позиции - от половых органов (помните, что нужно удерживать сексуальную энергию в точке последней остановки; см. рис. 3-2).

b. Куда следует надавливать
Глядя на рис. 3-3, определите у себя точку Врат Жизни и Смерти (точка Хуэй-инь, низ промежности) - она расположена между наружными половыми органами и анальным отверстием.

Пальцем нащупайте небольшое углубление перед анусом и сосредоточьтесь на этой точке.

c. Техника надавливания пальцами
Три пальца одной руки сложите в форме "клюва". После каждого вдоха быстро нажимайте сложенными пальцами в точке Врат Жизни и Смерти, таким образом фиксируя новое положение Цин Ци, поднимающейся от промежности вверх. Вдохнув новую порцию воздуха, прекратите давление на точку, возобновив его в момент задержки дыхания после окончания вдоха (для женщин: если это вызывает чувство дискомфорта, можно убрать пальцы). Нажимайте на точку Врат Жизни и Смерти столько, сколько длится задержка дыхания и мышечное напряжение; затем отпустите пальцы. Не давите на точку в момент вдоха - это может помешать Цин Ци подняться к следующей остановке.

d. Активизация Внутричерепного и Копчикового
Насосов с помощью мышечных сокращений
Каждая из пяти остановок на пути движения Цин Ци представляет собой энергетический мини-насос, который отправляет энергию дальше. Но больше всего следует концентрировать внимание на точках Внутричерепного и Копчикового Насосов. Сокращение мускулатуры нижней части туловища способствует подъему Цин Ци вверх, к крестцово-копчиковой зоне. Направляя энергию к крестцу и оттуда вверх вдоль позвоночника, не забывайте отклонить крестец назад, сжимая мышцы ягодиц и слегка подтягивая кверху область промежности и заднего прохода (рис. 3-4а). При активизации Копчикового Насоса за стенкой урогениталь-ной диафрагмы образуется вакуум, за счет которого Цин Ци поднимается из центра, хранящего сексуальную энергию.

Для активизации Внутричерепного Насоса, прежде всего, прижмите спинку языка к твердому нёбу (кончик языка при этом упирается в десну передних нижних зубов; см. рис. 3-4б). Слегка сжимая зубы, прижмите подбородок к груди. Сделайте небольшой вдох носом, набрав в грудь 10% привычного объема воздуха; одновременно подтягивайте кверху половые органы и внутренние органы брюшной полости, надавливая тремя пальцами точку в области промежности. При этом поднимите глаза кверху, мысленным взором глядя изнутри на теменную кость. Продолжите упражнение.

ПРИМЕЧАНИЕ Никогда не напрягайте мышцы грудной клетки -это может привести к застою энергии в области сердца!

е. Последовательность выполнения
Мужчины поднимают Цин Ци от наружных половых органов в промежности с помощью Дыхания через Яички. Женщины применяют Дыхание через Яичники, слегка сжимая при этом влагалище, чтобы сконцентрировать Цин Ци в области Дворца Яичников (подробнее об этом - см. Главу 6). Чтобы поэтапно подводить сексуальную энергию к точке первой остановки, используйте короткие энергичные вдохи. Не забывайте надавливать пальцами, как описано выше, чтобы удержать Цин Ци на каждой новой точке маршрута. Сделав первый вдох, сожмите мышцы промежности, подтягивая вверх половые органы и область анального отверстия. На следующем вдохе подтяните кверху заднюю часть ануса, направляя сексуальную энергию к крестцу.

Повторите девять циклов мускульных сокращений, направляя Цин Ци к копчику. Всю последовательность из девяти вдохов и мускульных сокращений необходимо повторять сначала (т.е. от центра сексуальной энергии в области промежности), продвигая Цин Ци от одной точки остановки к следующей. В принципе, желательно выполнять более одного цикла из девяти вдохов и мускульных сокращений, поднимая Цин Ци из центра сексуальной энергии к каждой точке остановки. Рекомендуется зафиксировать Цин Ци в каждой из точек остановки, проделав несколько циклов из девяти движений на каждую точку. На открытие каждой точки остановки может понадобиться одна-две недели Открыв все Пять Остановок, проделайте Запирание Энергии с использованием всех остановок одновременно; максимально концентрируйтесь на наиболее сложных для открытия точках остановки. После заключительного девятого вдоха ослабьте мускульное напряжение; затем вновь повторите упражнение.

f. Постепенное овладение упражнением Запирание Энергии (для мужчин и женщин)
(1) Первая точка остановки -крестец
a) Обращайте особое внимание на состояние половых органов
b) Ощутив движение Цин Ци, сделайте вдох, подтягивая кверху органы промежности. Направьте сексуальную энергию в промежность. Сложив три пальца руки, как описано выше, надавливайте на точку Врат Жизни и Смерти при каждом сокращении мышц промежности, слегка ослабляя давление перед новым сокращением.

c) Сделайте вдох, сжимая анус. Подтяните Дин Ци к области ануса.
d) Сделайте вдох, сожмите мышцы анального жома, подтяните сексуальную энергию к задней части анального отверстия.

Сделайте следующий вдох и отклоните крестец назад, сжимая ягодичные мышцы. Этим вы активизируете Копчиковый Насос. Продвиньте Цин Ци к крестцово-копчиковой зоне.

О Делая девять коротких вдохов и девять мускульных сокращений, подтяните Цин Ци от центра сексуальной энергии к копчику (рис. 3-5).

g) Сделайте выдох, удерживая Цин Ци в крестцово-копчиковой зоне; при этом свое внимание сконцентрируйте на половых органах.

(2) Вторая точка остановки - точка Т-11
а) Повторите все предыдущие шаги, подтягивая Дин Ци от копчика к зоне точки Т-11.

b) Делая девять коротких вдохов и девять мускульных сокращений, подтяните Цин Ци от центра сексуальной энергии к точке Т-11 на позвоночнике (одновременно выгните позвоночник, активизируя энергетический мини-насос в точке Т-11).

c) Сделайте выдох, удерживая энергию в зоне точки Т-11 и сконцентрировавшись на половых органах.
(3) Третья точка остановки -точка С-7

a) Повторите шаги, как описано выше, подтягивая Цин Ци от точки Т-11 к точке С-7.

b) Делая девять коротких вдохов и девять мускульных сокращений, подтяните Цин Ци от центра сексуальной энергии к точке С-7 (одновременно выгните шейный отдел позвоночника и слегка прижмите подбородок к груди, активизируя энергетический мини-насос в точке Т-11).

с) Сделайте выдох, удерживая энергию в зоне точки С-7 и сконцентрировавшись на половых органах.

(4) Четвертая точка остановки -основание черепа
a) Повторите все предварительные шаги, направляя Цин Ци из точки С-7 к основанию черепа.

b) Делая девять коротких вдохов и девять мускульных сокращений, подтяните Цин Ци от центра сексуальной энергии к основанию черепа, чтобы активизировать Внутричерепной Насос (при этом вновь слегка прижмите подбородок к груди).

c) Сделайте выдох, удерживая энергию в основании черепа и сконцентрировавшись на половых органах.

(5) Пятая точка остановки - темя
а) Повторив подготовительные шаги, подтяните Цин Ци от основания черепа к темени (рис. 3-6).

b) Делая девять коротких вдохов и девять мускульных сокращений, подтяните Дин Ци от центра сексуальной энергии к темени (рис. 3-7).

c) Сделайте выдох и расслабьтесь, девять раз вращая Цин Ци вокруг темени по расходящейся спирали и девять раз -по сходящейся.

d) В завершение соберите энергию в области пупка.

д. Завершение упражнения Запирание Энергии
Для мужчин: Положите обе ладони на область пупка, левой рукой прикрывая правую. Собрав энергию этой области, мысленно заставьте Ци совершить спиралевидное вращение наружу (36 раз по часовой стрелке) и внутрь тела (24 раза против часовой стрелки) (рис. 3-8а).

Для женщин: Положите обе ладони на область пупка, правой рукой прикрывая левую. Собрав энергию этой области, мысленно заставьте Ди совершить спиралевидное вращение наружу (36 раз против часовой стрелки) и внутрь тела (24 раза по часовой стрелке) (рис. 3-86).

Л. Массаж после Запирания Энергии
В заключение выполним массаж, который усилит кровообращение и движение Ди в центре сексуальной энергии. Возьмите кусок шелка у круговыми движениями разотрите область промежности, крестец и копчик. Начинать массаж следует с промежности, совершая от 9 до 18 круговых движений по часовой стрелке, затем -столько же раз против часовой стрелки (рис. 3-9). Аналогично растираются крестец и копчик.